Mengapa Tubuh Anda Menghasilkan Gas?
Daftar Isi:
- Apa Gas Sebenarnya
- Gas di Perut
- Gas di Usus
- Nyeri atau Ketidaknyamanan Dari Gas
- Sepatah Kata Dari DipHealth
Mengapa Kita Buang Angin? (Ft. Minijoo) (Oktober 2024)
Gas dalam sistem pencernaan adalah udara (dari lingkungan luar) atau gas yang dihasilkan oleh bakteri di dalam tubuh. Ini benar-benar normal, walaupun banyak orang yang malu dengan sendawa (gas yang keluar melalui mulut) atau perut kembung (gas dikeluarkan melalui dubur).
Gas dapat mengganggu dan memalukan, tetapi merupakan bagian dari proses pencernaan, suka atau tidak. Kebanyakan orang memiliki sejumlah kendali atas berapa banyak gas yang dihasilkan melalui perubahan pola makan, tetapi selalu ada gas. Ini adalah hal yang baik, sebenarnya, itu berarti sistem pencernaan Anda melakukan apa yang seharusnya dilakukan: memecah makanan menjadi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Apa Gas Sebenarnya
Komponen utama gas termasuk karbon dioksida, oksigen, nitrogen, dan hidrogen. Gas-gas ini tidak mengeluarkan bau. Namun, gas yang berasal dari dubur juga termasuk senyawa yang mengandung belerang, yang memang memiliki aroma yang tidak menyenangkan dan khas.
Beberapa orang juga memiliki metana dalam perut kembungnya, yang diproduksi di usus besar selama pencernaan. Produksi metana tidak khas; hanya sekitar sepertiga orang memilikinya dalam perut kembung.
Gas di Perut
Gas yang ditemukan di perut dapat berasal dari udara yang tertelan (disebut aerophagia). Beberapa udara secara alami tertelan selama berbicara dan makan, tetapi meneguk minuman, mengunyah permen karet, atau merokok dapat menyebabkan lebih banyak udara masuk ke kerongkongan dan berpotensi turun ke perut. Sebagian besar gas ini dilepaskan dengan cara masuknya - melalui mulut - seperti bersendawa, tetapi beberapa melakukan perjalanan ke perut dan seterusnya. Sebagian besar gas ini diserap dalam perjalanan melalui usus, tetapi beberapa mungkin menjadi gas dalam perut dan meninggalkan tubuh melalui dubur.
Gas di Usus
Perut kembung adalah produk sampingan makanan yang tidak dipecah sepenuhnya di usus kecil. Enzim dan bakteri yang melakukan pekerjaan mencerna makanan hadir di saluran pencernaan. Beberapa makanan tidak dapat dipecah sepenuhnya oleh enzim di usus kecil, dan karena itu diteruskan ke usus besar. Usus besar berisi sejumlah bentuk bakteri yang berbeda yang melanjutkan proses pencernaan, tetapi proses ini menciptakan produk sampingan - karbon dioksida, hidrogen, dan kadang-kadang metana. Gas-gas ini perlu meninggalkan tubuh dan melakukannya dengan melewati dubur sebagai perut kembung.
Nyeri atau Ketidaknyamanan Dari Gas
Beberapa orang mungkin memiliki gas di saluran pencernaan yang menyebabkan mereka tidak nyaman, seperti perut kembung atau kembung. Hal ini dapat menyebabkan keinginan untuk melakukan perubahan pada pola makan atau gaya hidup agar memiliki lebih sedikit gas. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki gas dan karena itu harus mengopernya beberapa kali sehari. Orang yang merasa memiliki jumlah gas yang berlebihan atau menyebabkan rasa sakit yang tidak proporsional, masalah ini harus disampaikan ke dokter.
Sepatah Kata Dari DipHealth
Tubuh perlu memproduksi gas selama proses penguraian makanan untuk digunakan oleh tubuh. Ini adalah proses yang penting, meskipun kadang-kadang bisa menyusahkan.Meskipun tidak ada yang dapat dilakukan tentang kebutuhan tubuh untuk memproduksi gas, makan untuk mengurangi jumlah gas yang Anda miliki dapat membantu dengan gejala kembung dan kembung. Kebanyakan orang sebenarnya tidak memiliki terlalu banyak gas, meskipun terkadang terlihat seperti itu. Membuat beberapa perubahan dalam pola makan dan gaya hidup seringkali dapat membantu, tetapi jika kembung masih di luar kendali, berkonsultasi dengan dokter adalah pilihan yang baik.
Mengapa Cardio Workouts Tidak Memberi Anda Semua Kebutuhan Tubuh Anda
Tidak seperti latihan kardio, Pilates mempromosikan kekuatan dan mobilitas dalam berbagai pola gerakan dan pesawat, memungkinkan untuk latihan seluruh tubuh yang sehat.
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Anda Tidak Dapat Menghasilkan Obat Anda
Obat-obatan baru mahal dan mungkin tidak ditanggung oleh asuransi. Gunakan tips ini ketika Anda tidak mampu membeli obat-obatan Anda.
Mengapa Latihan Cardio Tidak Memberi Anda Semua Kebutuhan Tubuh Anda
Tidak seperti latihan kardio, Pilates mempromosikan kekuatan dan mobilitas dalam berbagai pola gerakan dan pesawat, memungkinkan pelatihan tubuh penuh yang sehat.