Propriosepsi dalam Terapi Fisik
Daftar Isi:
Brown-Séquard syndrome - causes, symptoms, diagnosis, treatment, pathology (Oktober 2024)
Jika Anda telah terluka atau sakit dan mengalami kesulitan dengan mobilitas fungsional normal, Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik untuk membantu Anda pulih sepenuhnya dan kembali ke aktivitas normal Anda. Terapis fisik Anda kemungkinan akan bekerja dengan Anda untuk meningkatkan jangkauan gerak (ROM) dan kekuatan dan bekerja untuk membuat Anda merasa lebih baik dan bergerak lebih baik.
PT Anda juga dapat bekerja dengan Anda untuk meningkatkan keseimbangan dan kepemilikan Anda. Keseimbangan mudah dipahami - ini adalah kemampuan tubuh Anda untuk tetap tegak dalam posisi berdiri atau duduk. Tetapi apa itu proprioception dan apa saja contoh proprioception dan bagaimana itu digunakan dalam terapi fisik?
Proprioception adalah kemampuan tubuh Anda untuk mengetahui di mana ia berada di lingkungan. Ini memungkinkan Anda untuk bergerak bebas tanpa harus secara sadar memikirkan setiap gerakan yang Anda lakukan.
Bagaimana Cara Kerja Propriosepsi?
Ada ujung-ujung saraf khusus pada persendian dan otot-otot tubuh Anda yang mengomunikasikan informasi ke otak Anda tentang berbagai posisi persendian dan otot Anda. Beberapa ujung saraf memberi tahu otak Anda di mana posisi otot tertentu, dan yang lain memberi tahu otak Anda bagaimana otot bergerak dan seberapa cepat bergerak. Informasi ini memungkinkan otak Anda untuk memahami di mana bagian tubuh Anda tanpa benar-benar harus melihat pada bagian tubuh itu.
Contoh-contoh Proprioception
Cara terbaik untuk memahami proprioception adalah belajar tentang contoh dari proprioception. Berikut adalah beberapa contoh cara tubuh Anda memahami di mana ia berada di ruang:
Pertama, duduk di depan cermin. Tutup mata Anda dan angkat lengan Anda ke samping sehingga sejajar dengan lantai. Kemudian tekuk siku Anda 90 derajat. Sekarang buka mata Anda dan periksa cermin. Lengan Anda harus keluar ke samping dan menekuk 90 derajat dengan tangan lurus ke langit-langit.
Bagaimana itu bisa terjadi? Bagaimana Anda bisa meletakkan lengan Anda di posisi yang benar tanpa melihatnya? Ujung saraf khusus di tubuh Anda berkomunikasi dengan otak Anda posisi lengan Anda. Otak Anda kemudian dapat memposisikannya dengan benar tanpa Anda melihatnya.
Inilah eksperimen lain yang menyenangkan untuk melihat contoh proprioception secara langsung. Rekrut teman atau anggota keluarga untuk membantu Anda. Kick off sepatu Anda dan duduk di kursi dengan kaki lurus. Mintalah teman Anda memegang kaki Anda dan pegang dengan kuat. Tutup mata Anda, dan mintalah teman Anda melenturkan pergelangan kaki ke atas atau ke bawah. Setiap kali teman Anda menggerakkan pergelangan kaki Anda, laporkan kembali kepadanya jika kaki Anda digerakkan ke atas atau ke bawah.
Setiap kali pasangan Anda menggerakkan pergelangan kaki Anda, ujung saraf khusus di kaki dan pergelangan kaki memberi tahu otak Anda bahwa kaki Anda bergerak.Proprioception memungkinkan Anda merasakan perubahan posisi kaki Anda dan merespons perubahan itu dengan tepat.
Propriosepsi dalam Terapi Fisik
Sering kali setelah cedera, penyakit, atau operasi Anda mungkin perlu bekerja dengan ahli terapi fisik untuk membantu Anda mendapatkan kembali mobilitas normal. Bekerja untuk meningkatkan propriosepsi Anda mungkin merupakan komponen dari program rehabilitasi Anda. Hampir setiap orang dapat memperoleh manfaat dari pelatihan proprioception dan keseimbangan. Beberapa cedera atau masalah khusus yang biasanya memerlukan pelatihan propriosepsi mungkin termasuk:
- Untuk kondisi neurologis seperti stroke, penyakit Parkinson, atau multiple sclerosis
- Setelah ekstremitas atas atau fraktur ekstremitas bawah
- Setelah operasi lutut, pinggul, atau pergelangan kaki
- Setelah masa imobilisasi apa pun
Terapis fisik Anda dapat melakukan tes fungsionalitas ekstremitas bawah dan keseimbangan untuk menilai propriosepsi Anda, dan ia dapat meresepkan latihan terbaik yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan propriosepsi Anda.
Beberapa latihan yang dapat membantu meningkatkan proprioception Anda mungkin termasuk:
- Latihan T-Stance Balance
- Dewan BAPS
- Kaki tunggal berdiri di permukaan yang berbeda
- Latihan stabilitas bahu isometrik yang dinamis
Ketika berpikir tentang latihan terapi dalam program terapi fisik, banyak orang berpikir tentang meningkatkan kekuatan atau rentang gerak. Tetapi bekerja untuk meningkatkan keseimbangan dan proprioception Anda mungkin menjadi kunci untuk memiliki hasil rehabilitasi yang sukses dan kembali ke kesehatan normal Anda setelah cedera atau operasi.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
Bed Mobilitas dalam Terapi Fisik
Pelajari tentang mobilitas tempat tidur dan bagaimana ahli terapi fisik Anda membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk bergerak di tempat tidur.
Terapi Ultrasound dalam Terapi Fisik
Apa itu USG dalam terapi fisik? Pelajari tentang apa yang USG lakukan dan bagaimana itu dapat digunakan sebagai perawatan terapi fisik.
Terapi Okupasi atau Terapi Fisik: Apa yang Tahu
Haruskah Anda menemui terapis fisik atau terapis okupasi untuk cedera bahu, siku, atau tangan Anda? Apa perbedaan antara PT dan OT?