Air Mineral Sparkling dan Gigi Anda
Daftar Isi:
Atlantis di Laut Jawa (Januari 2025)
Anda mungkin pernah mendengar peringatan bahwa makanan dan minuman yang asam dapat menyebabkan kerusakan erosif pada gigi Anda. Hari ini sulit untuk pergi sehari tanpa seseorang menaruh sebotol minuman bergelembung di depan kita.
Minuman soda, seperti cola atau lemonade, menghasilkan tinju asam dengan dosis padat gula, yang dikenal berbahaya bagi kesehatan gigi kita. Namun, ada seluruh spektrum minuman asam yang juga dapat menyebabkan erosi pada gigi.
Salah satu pilihan, yaitu air mineral yang berkilau, sering dianggap aman. Penelitian telah menemukan, bahwa hal itu dapat menimbulkan sebanyak bahaya seperti quencher berkarbonasi lainnya.
Mengapa Minuman Asam Buruk Bagi Gigi Kita?
Seluruh masalah dengan minuman yang menurunkan pH di mulut kita adalah mereka mengganggu pertukaran mineral yang terjadi pada cangkang keras gigi Anda. Juga dikenal sebagai email gigi, lapisan putih mengkilap itu adalah campuran mineral seperti kalsium dan fosfat yang ada dalam keseimbangan dengan air liur dan tubuh kita.
Saat makan, kita menurunkan pH mulut kita sehingga lebih asam dan enamel gigi kita mulai kehilangan mineral. Setelah makan selesai, air liur kami dirancang untuk membangun kembali keseimbangan pH dan membantu mendorong mineral kembali ke gigi.
Jika kita mengkonsumsi makanan atau minuman yang bersifat asam pada frekuensi yang terlalu tinggi, maka air liur kita tidak mendapat kesempatan untuk membangun kembali keseimbangan mineral dan itu dapat menyebabkan erosi gigi atau keausan gigi.
Minuman Yang Harus Anda Awasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa air mineral berkilau memiliki potensi lebih besar untuk melarutkan email gigi daripada air biasa. Sementara keasaman air mineral lebih tinggi, komposisi mineral tampaknya memiliki sedikit efek perlindungan terhadap erosi gigi. Dibandingkan dengan minuman ringan, air mineral jauh lebih mudah erosi. Anda harus berhati-hati terhadap minuman ini.
- Minuman soda - ini adalah No No yang besar dalam hal kerusakan asam pada gigi Anda dan mungkin penyebab utama erosi gigi saat ini.
- Jus buah - Sering disebut-sebut sebagai pilihan sehat, jus buah seperti jeruk, apel, dan jus cranberry sangat tinggi pada skala keasaman. Anda harus membatasi konsumsi jus buah dan memilih untuk mengonsumsi buah segar.
- Air lemon panas - kegemaran umum untuk meningkatkan pencernaan. Air lemon hangat di pagi hari dapat menyebabkan kerusakan pada gigi Anda. Orang dengan erosi gigi, kondisi seperti GERD, harus membatasi konsumsi air lemon panas.Bagi mereka yang memiliki dosis di pagi hari, untuk mengurangi beban asam, pastikan untuk memiliki gelas besar untuk mencairkan jus lemon dan mencegah pemakaian asam
- Minuman olahraga dan energi - Olah raga orang telah dicatat memiliki masalah khusus dengan erosi gigi yang dapat diperburuk oleh kombinasi dehidrasi selama latihan dan rehidrasi dengan minuman olahraga asam seperti Powerade dan Gatorade.
- Air Mineral Sparkling - Oke, ini yang mengejutkan. Meskipun air botolan atau air ledeng umumnya memiliki pH 6,9 hingga 7,5, ketika Anda menambahkan gelembung ke air mineral, pH turun menjadi antara 4,9 dan 5,5, membuatnya sedikit lebih asam daripada bir dan anggur.
Alami adalah yang terbaik
Meskipun kami sebagian besar menyadari bahaya soda dan minuman olahraga, ada banyak minuman dalam botol yang tersedia yang akan menurunkan pH mulut Anda dan berpotensi menyebabkan erosi gigi.
Lain kali Anda berada di sebuah restoran, Anda mungkin ingin berpikir tentang memesan air putih di atas air kemasan berkilau untuk mengurangi beban asam di mulut Anda. Jangan lupa untuk mengikuti pemeriksaan rutin oleh dokter gigi untuk memastikan Anda tidak berisiko mengalami kerusakan asam.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Sumber daya
- Sirimaharaj, V., L. Brearley Messer, dan M. V. Morgan. "Diet asam dan erosi gigi di kalangan atlet." Jurnal gigi Australia 47.3 (2002): 228-236.
- Kulthanan, Kanokvalai, Piyavadee Nuchkull, dan Supenya Varothai. "PH air dari berbagai sumber: gambaran umum untuk rekomendasi untuk pasien dengan dermatitis atopik." Alergi Asia Pasifik 3.3 (2013): 155.
- Parry, J., et al. "Investigasi air mineral dan minuman ringan sehubungan dengan erosi gigi." Jurnal rehabilitasi oral 28.8 (2001): 766-772.
Peri Gigi dan Kehilangan Gigi Bayi Pertama
Pelajarilah kapan Anda harus berharap anak Anda kehilangan gigi pertama mereka dan berapa tarifnya untuk gigi peri saat ini.
Kebersihan Gigi dan Gigi untuk Bayi Baru Lahir dan Bayi
Kebersihan gigi dimulai beberapa hari setelah seorang anak lahir. Pelajari cara merawat mulut bayi sebelum gigi muncul dan apa yang diharapkan selama tumbuh gigi.
Pentingnya Gigi Gigi seri Anda
Gigi seri adalah gigi depan lainnya di rahang atas dan bawah Anda. Mereka membantu Anda makan dengan merobek dan memotong makanan. Pelajari lebih lanjut tentang gigi seri dan perawatannya.
