Bagaimana Hipertensi Diobati

Hipertensi dapat diobati secara efektif dengan modifikasi gaya hidup, obat-obatan, dan pengobatan alami. Kebanyakan orang dengan hipertensi mengalami peningkatan dengan pengobatan resep seperti diuretik, penghambat ACE, beta-blocker, atau pilihan lain, dan beberapa mungkin memerlukan lebih dari satu obat resep untuk mencapai tekanan darah optimal. Jika hipertensi Anda memiliki penyebab medis (hipertensi sekunder), Anda mungkin juga memerlukan perawatan untuk masalah medis yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi Anda.

Home remedies dan Lifestyle

Seringkali, hipertensi dapat membaik dengan perubahan gaya hidup. Dalam beberapa kasus, tekanan darah tinggi dapat turun ke tingkat normal dengan hanya modifikasi gaya hidup, terutama jika Anda memiliki hipertensi tahap 1 (tekanan darah sistolik dari 130 mmHg menjadi 159 mmHg, atau tekanan darah diastolik 80 mmHg hingga 99 mmHg), atau jika Anda memiliki tekanan darah tinggi (darah sistolik 120 mmHg menjadi 129 mmHg dan diastolik kurang dari 80 mmHg).

Jika Anda memiliki tekanan darah sangat tinggi, modifikasi gaya hidup dapat mengurangi tekanan darah Anda, meskipun kemungkinan tidak ke tingkat optimal.

Penghentian Merokok

Merokok adalah salah satu faktor utama yang menyebabkan dan memperburuk hipertensi. Jika Anda merokok dan memiliki hipertensi, Anda mungkin mengalami peningkatan tekanan darah yang substansial jika Anda berhenti.

Cara Berhenti Merokok untuk selamanya Penurunan berat badan

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi tekanan darah Anda. Dengan kegigihan, sebagian besar orang dapat melakukannya menggunakan kombinasi diet dan olahraga. Operasi bariatrik, yang mungkin diperlukan untuk beberapa individu, juga telah terbukti meningkatkan hipertensi.

Modifikasi diet

Makanan yang mengandung banyak air, seperti buah-buahan dan sayuran segar, membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit, yang dapat membantu menjaga tekanan darah pada tingkat yang ideal. Buah-buahan dan sayuran juga mengandung antioksidan, yang membantu mencegah kerusakan pembuluh darah Anda dan penyakit pembuluh darah terkait, yang sering kali disertai dengan hipertensi.

Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) diet rendah lemak jenuh, kolesterol, daging merah, dan gula, dan dianggap sebagai pendekatan diet yang baik untuk menjaga tekanan darah optimal Anda. Diet ini menekankan pada sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak, biji-bijian, protein tanpa lemak, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.

Cara Menurunkan Tekanan Darah Anda Dengan Diet DASH

Olahraga

Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menjaga tekanan darah yang optimal, bahkan jika Anda tidak perlu berolahraga untuk menurunkan berat badan. Perubahan kardiovaskular, hormonal, dan kolesterol yang dihasilkan dari olahraga semuanya diyakini berkontribusi menjaga tekanan darah yang sehat.

Garam Rendah

Diet yang rendah sodium dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Garam berlebih telah terbukti meningkatkan tekanan darah untuk beberapa orang, tetapi tidak untuk semua orang.

Cara terbaik untuk mendapatkan saran dari ahli gizi tentang asupan garam Anda. Beberapa orang perlu memiliki asupan garam sedang, sementara beberapa perlu mengonsumsi makanan yang sangat rendah garam agar tekanan darah tidak terlalu tinggi.

Resep

Ada banyak obat resep yang digunakan untuk pengobatan hipertensi. Obat-obat ini termasuk dalam kategori berdasarkan mekanisme aksi yang berbeda.

Tujuan Perawatan

Menurut American College of Cardiology dan American Heart Association, tujuan dari perawatan tekanan darah adalah untuk mendapatkan pembacaan tekanan darah yang kurang dari 130/80 mmHg sistolik dan diastolik kurang dari 80 mmHg. Secara umum, jika Anda memiliki hipertensi, kemungkinan Anda perlu dirawat selama hidup Anda untuk mempertahankan tekanan darah target ini.

Diuretik juga disebut sebagai pil air, meningkatkan jumlah cairan yang diekskresikan dalam urin. Mereka diyakini dapat menurunkan tekanan darah dengan mengurangi volume cairan yang beredar di pembuluh darah.

Efek samping termasuk kadar kalium rendah, sering buang air kecil, dan memburuknya asam urat. Contoh obat ini termasuk:

• Diamox (acetazolamide)
• Thalidone, Tenoretic, dan Clorpres (chlorthalidone)
• HydroDiuril, Microzide, dan Esidrix (hydrochlorothiazide)
• Lozol (indapamide)
• Zaroxolyn, Mykrox (metolazone)

Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitor mengurangi tekanan darah dengan melebarkan (melebarkan) arteri. Efek samping termasuk batuk, penurunan indra perasa, dan peningkatan kadar kalium. Contoh-contoh inhibitor ACE termasuk:

• Lotensin (benazepril)
• Capoten (captopril)
• Vasotec, Vaseretic (enalapril)
• Monopril (fosinopril)
• Prinivil, Zestril (lisinopril)
• Univasc (moexipril)
• Accupril (quinapril)
• Altace (ramipril)
• Mavik (trandolapril)

Pemblokir saluran kalsium mengurangi tekanan darah dengan melebarkan arteri dan mengurangi kekuatan kontraksi jantung. Efek samping termasuk sembelit, pembengkakan kaki, dan sakit kepala. Contohnya termasuk:

• Norvasc, Caduet, dan Lotrel (amlodipine)
• Cardizem, Dilacor, dan Tiazac (diltiazem)
• Plendil (felodipine)
• DynaCirc (isradipine)
• Cardene (nicardipine)
• Procardia XL, Adalat (nifedipine)
• Sular (nisoldipine)
• Isoptin, Calan, Verelan, dan Covera (verapamil hydrochloride)

Penghambat beta mengurangi efek adrenalin pada sistem kardiovaskular, memperlambat denyut jantung, dan mengurangi stres pada jantung dan arteri. Efek samping termasuk sesak napas yang memburuk jika Anda memiliki penyakit paru obstruktif kronis atau asma; disfungsi seksual; kelelahan; depresi; dan memburuknya gejala jika Anda memiliki penyakit arteri perifer. Contoh beta-blocker meliputi:

• Sektral (acebutolol)
• Tenormin (atenolol)
• Kerlone (betaxolol)
• Zebeta, Ziac (bisoprolol)
• Cartrol (carteolol)
• Coreg (carvedilol)
• Normodyne, Trandate (labetalol)
• Lopressor, Toprol (metoprolol)
• Corgard (nadolol)
• Levatol (penbutolol)
• Inderal, Inderal LA (propranolol)
• Blocadren (timolol)

Angiotensin II receptor blockers (ARBs) mengurangi tekanan darah dengan melebarkan arteri. Efek samping termasuk reaksi alergi, pusing, dan kadar kalium yang tinggi. ARB meliputi:

• Atacand (candesartan)
• Avapro (irbesartan)
• Cozaar (losartan)
• Micardis (telmisartan)
• Diovan (valsartan)

Lotensin (minoxidil) adalah vasodilator. Ini bekerja dengan menyebabkan pembuluh darah rileks dan melebar, yang menurunkan tekanan yang diperlukan untuk mendorong darah melaluinya. Minoxidil tidak bertindak langsung pada pembuluh darah. Ini merangsang aksi enzim untuk menghasilkan bahan kimia yang memfasilitasi relaksasi pembuluh darah.

Efek samping termasuk pembengkakan, tekanan darah rendah, pusing, mual, kehilangan nafsu makan, dan pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan.

Monoterapi dan Terapi Kombinasi

Penggunaan obat antihipertensi tunggal disebut sebagai monoterapi. Jika satu obat tidak efektif atau jika menyebabkan efek samping yang tidak dapat ditoleransi, dokter Anda dapat beralih ke monoterapi lain, dan kemudian ke yang ketiga, jika perlu.

Jika tiga atau lebih upaya monoterapi tidak menurunkan tekanan darah Anda tanpa menyebabkan efek samping yang merugikan, langkah selanjutnya adalah terapi kombinasi dengan dua atau lebih resep antihipertensi. Terkadang, menggabungkan obat-obatan yang memiliki mekanisme aksi berbeda dapat meningkatkan efek terapeutik tanpa memperburuk efek samping.

Hipertensi resisten

Hipertensi resisten didefinisikan sebagai tekanan darah yang tetap jauh di atas sasaran yang ditetapkan meskipun telah menggunakan terapi tiga obat yang optimal.

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan hipertensi resisten:

• Tidak minum obat sesuai resep
• Hipertensi sekunder
• Retensi cairan, sering kali merupakan akibat gagal ginjal

Jika Anda memiliki hipertensi resisten, dokter Anda akan bertanya apakah Anda mengonsumsi obat sesuai resep; pilihan dan / atau dosis dapat disesuaikan.

Anda mungkin juga atau sebaliknya membutuhkan perawatan medis untuk kondisi lain yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi Anda, seperti sleep apnea, penyakit ginjal kronis, atau aldosteronisme (produksi hormon berlebih di kelenjar adrenal).

Pengobatan Pelengkap (CAM)

Ada beberapa solusi alami yang dapat menurunkan tekanan darah, terutama jika Anda memiliki pra-hipertensi.

• Bawang putih: Bawang putih telah lama dianggap mengurangi hipertensi. Studi menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih dapat menurunkan tekanan darah, meskipun dosis, frekuensi, dan bentuk yang optimal tidak diketahui dengan baik. Bawang putih dapat menghasilkan efek ini dengan bertindak langsung pada ginjal untuk menghilangkan garam berlebih. Itu dianggap rempah-rempah yang aman untuk dikonsumsi, meskipun bisa menyebabkan perut buncit.
• Magnesium: Magnesium, yang hadir dalam kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, dan sayuran berdaun hijau, juga telah diusulkan sebagai cara alami untuk mengurangi tekanan darah. Suplemen juga tersedia dalam bentuk pil.Studi menunjukkan bahwa kadar magnesium yang lebih tinggi dikaitkan dengan tekanan darah rendah, tetapi masih belum sepenuhnya jelas apakah ada hubungan sebab-akibat.
• Minyak ikan: Makan ikan secara teratur dikaitkan dengan tekanan darah tinggi yang lebih rendah. Penggunaan pil minyak ikan juga telah dipelajari, dan tidak jelas apakah mengkonsumsi pil memiliki efek yang sama dengan mengkonsumsi ikan.
• Kontrol dan relaksasi stres: Stres dan kecemasan meningkatkan tekanan darah sementara. Metode pengendalian stres diyakini dapat menurunkan tekanan darah dalam jangka pendek, dan penelitian menunjukkan bahwa efek ini juga dapat bekerja untuk mengurangi hipertensi dalam jangka panjang juga.

6 Penghilang Stres untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Sementara beberapa dari banyak pengobatan herbal di luar sana dapat mengurangi tekanan darah, beberapa dapat meningkatkannya. Jika Anda menggunakan obat herbal, pastikan untuk membiasakan diri dengan efek samping dan interaksi pengobatan dan diskusikan dengan dokter Anda.

Terapi Over-the-Counter

Tidak ada obat bebas untuk menurunkan tekanan darah Anda. Namun, ada sejumlah opsi yang sebenarnya bisa sebab tekanan darah tinggi sebagai efek samping. Meskipun ini tidak terjadi pada semua orang yang menggunakan obat-obatan ini, ini mungkin menjadi perhatian Anda, terutama jika Anda menggunakan obat untuk pertama kalinya.

6 Obat Umum Yang Meningkatkan Tekanan Darah

Jenis obat OTC yang paling umum yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi termasuk:

• Anti-inflamasi non-steroid (NSAID): Obat-obatan seperti Ibuprofen dan aspirin dapat meningkatkan tekanan darah untuk beberapa orang.
• Dekongestan:Beberapa dekongestan mengandung pseudoefedrin atau fenilefrin, stimulan yang meningkatkan tekanan darah.
• Suplemen penurun berat badan / penekan nafsu makan: Banyak dari produk yang dijual bebas ini mengandung stimulan dan / atau kafein, yang keduanya meningkatkan tekanan darah.
• Stimulan yang mengandung kafein / pil energi: Pil yang digunakan untuk menjaga kewaspadaan atau untuk tetap terjaga biasanya mengandung kafein sebagai bahan aktifnya.

Hidup dengan Hipertensi Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Al-Qattan KK, Thomson M, ekstrak Ali M. Garlic meningkatkan natriuresis tubular ginjal yang tidak terpotong dan diuresis dalam model tikus 2-ginjal, 1-klip: Signifikansi dalam hipertensi. Patofisiologi. 2017 Des; 24 (4): 317-325. doi: 10.1016 / j.pathophys.2017.08.004. Epub 2017 12 September.
• Beamish AJ, Olbers T, Kelly AS, Inge TH. Efek kardiovaskular dari operasi bariatrik. Nat Rev Cardiol. 2016 Des; 13 (12): 730-743. doi: 10.1038 / nrcardio.2016.162. Epub 2016 20 Oktober.
• Carey RM; Whelton PK; 2017 Komite Penulisan Pedoman Hipertensi ACC / AHA. Pencegahan, Deteksi, Evaluasi, dan Manajemen Tekanan Darah Tinggi pada Orang Dewasa: Sinopsis American College of Cardiology / American Heart Association Hypertension Guideline. Ann Intern Med. 2018 6 Maret; 168 (5): 351-358. doi: 10.7326 / M17-3203. Epub 2018 23 Jan.
• Rosique-Esteban N, Guasch-Ferré M, Hernández-Alonso P, Salas-Salvadó J. Diet Magnesium dan Penyakit Kardiovaskular: Ulasan dengan Penekanan pada Studi Epidemiologis. Nutrisi. 1 Februari 2018; 10 (2). pii: E168. doi: 10.3390 / nu10020168.
• Saladini F, Benetti E, Fania C, Mos L, Casiglia E, Palatini P. Efek merokok pada tekanan darah pusat dan tekanan amplifikasi pada hipertensi kaum muda. Vasc Med. 2016 Okt; 21 (5): 422-428. Epub 2016 19 Mei.