Apa yang menyebabkan mabuk perjalanan?

Penyakit mabuk sering disebut mabuk perjalanan, mabuk mobil, dan bahkan mabuk laut, seperti yang biasa terjadi pada orang yang mengendarai kapal. Yang benar adalah bahwa segala bentuk gerakan dapat memicu penyakit ini, termasuk berada di ayunan dan wahana baru di karnaval.

Jika Anda belum pernah mengalami mabuk perjalanan, Anda sangat beruntung. Menurut Centers for Disease Control, kita semua pada akhirnya akan mengalami penyakit jika kita mengalami gerakan yang cukup (meskipun dibutuhkan lebih banyak gerakan untuk beberapa daripada yang lain).

Bagaimana Motion Sickness Terjadi

Telinga bagian dalam Anda bertanggung jawab atas keseimbangan, rasa kesadaran spasial (mengetahui di mana tubuh Anda berhubungan dengan lingkungan), dan menjaga keseimbangan. Telinga bagian dalam menyelesaikan ini dengan bantuan mata Anda (penglihatan Anda), dan sesuatu yang disebut proprioception. Proprioception adalah proses di mana otot, tendon, dan saraf Anda dapat bekerja bersama untuk merasakan gerakan.

Telinga batin, visi, dan proprioception Anda secara kolektif membentuk sistem vestibular. Ketika Anda menjadi pusing, itu karena satu atau lebih dari tiga sistem yang lebih kecil ini yang membentuk sistem vestibular rusak, atau ketiga sistem tidak bekerja bersama secara harmonis.

Gerak dapat menyebabkan sistem ini tidak selaras satu sama lain. Misalnya, jika Anda duduk di sebuah restoran di bagian dalam kapal pesiar, mata Anda tidak akan memberitahu otak Anda bahwa Anda bergerak karena di dalam kapal itu tidak terlihat seperti Anda, tapi tubuh dan telinga bagian dalam Anda masih dapat merasakan gerakan dan menyampaikan pesan ke otak Anda. Indera penglihatan Anda akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak bergerak sementara sisa sistem vestibular Anda akan memberi tahu otak Anda bahwa Anda sedang bergerak. Pesan-pesan yang saling bertentangan inilah yang dapat menyebabkan gejala mabuk perjalanan.

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang hanya mengalami mabuk mobil jika mereka duduk di kursi belakang, dan gejalanya kadang mereda jika mereka melihat keluar jendela atau sedang mengemudi. Melihat keluar jendela membantu menjaga sistem vestibular Anda tetap sinkron. Telinga bagian dalam dan seluruh tubuh Anda tahu bahwa Anda bergerak, dan melihat keluar jendela membantu memastikan bahwa sistem visual Anda juga tahu Anda bergerak dan menyampaikan pesan yang sama ke otak Anda.

Gejala Penyakit Gerakan

Gejala mabuk perjalanan bisa ringan atau cukup parah. Beberapa orang lebih rentan terhadap mabuk kendaraan daripada yang lain. Sebagai contoh, bayi dan balita jarang mengalami mabuk perjalanan tetapi anak-anak berusia 2-12 tahun lebih rentan. Wanita hamil atau mereka yang mengalami migrain juga lebih cenderung mengalami mabuk perjalanan.

Gejala mungkin termasuk beberapa atau (jika Anda benar-benar sial) semua hal berikut:

• mual
• muntah
• pusing
• berkeringat dingin
• sakit kepala
• menguap
• rasa tidak enak
• pupil-pupil terdilatasikan
• Perasaan umum bahwa ada sesuatu yang tidak benar atau Anda tidak sehat

Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Gerakan

Anda dapat mencegah atau meminimalkan gejala mabuk perjalanan tanpa obat dengan:

• duduk di kursi depan atau setidaknya di sebelah jendela
• menghindari membaca saat bepergian di dalam mobil, pesawat atau kapal
• menghindari makanan pedas, berminyak atau makanan besar sebelum bepergian
• fokus pada sesuatu di kejauhan dan bukan sesuatu di dalam kendaraan
• jika mungkin, menjadi pengemudi dan bukan penumpang
• bagi sebagian orang, minum minuman dengan kafein dapat membantu
• mengunyah jahe segar, menggunakan jahe sebagai tablet atau olahan jahe lainnya (dapat mempercepat laju perut kosong dan selanjutnya membantu mual dan muntah)

Obat Yang Berguna Untuk Mengobati Penyakit Gerakan

Anda dapat membeli banyak obat bebas (OTC) untuk mabuk perjalanan, tetapi dalam kasus yang parah mungkin diperlukan resep obat. Banyak dari obat-obatan ini dapat menyebabkan kantuk, dan beberapa tidak boleh digunakan pada anak-anak. Pastikan Anda membaca sisipan paket dan berbicara dengan dokter atau apoteker Anda sebelum memutuskan untuk menggunakan obat untuk mengobati mabuk perjalanan Anda.

Obat OTC yang umum digunakan meliputi:

• dimenhydrinate
• diphenhydramine (sementara diphenhydramine memang memiliki sifat anti-mual, mungkin tidak seefektif obat lain)
• meclizine - ini adalah bahan aktif dalam banyak obat mabuk perjalanan OTC dan kurang sedasi daripada dimenhydrinate bagi kebanyakan orang

Obat tersedia dengan resep:

• scopalamine
• metocloprimide
• promethazine

Anda akan menemukan "solusi" lain untuk dijual di toko-toko atau online, tetapi perlu diingat bahwa banyak yang belum dipelajari atau terbukti bermanfaat untuk pengobatan mabuk perjalanan.