Ulasan Buku: Vegan Ramah FODMAP
Daftar Isi:
#VLOG "MAKANAN TERPEDES SEINDONESIA! ASLI GAK PAKE BOHONG! (Oktober 2024)
Pembatasan diet rendah FODMAP bisa jadi sulit bagi siapa pun untuk mematuhinya. Tambahkan batasan-batasan itu pada pola makan vegan dan hal-hal yang cukup menantang. Vegan yang ingin mendapat manfaat dari diet membutuhkan semua sumber daya yang bisa mereka peroleh untuk menjadi sukses. Vegan Ramah FODMAP, oleh Sharon Rosenrauch, cocok dengan tagihan.
Buku masak Ms. Rosenrauch dimulai dengan diskusi tentang bagaimana dia belajar untuk berhasil menggunakan diet untuk mengelola gejala-gejala IBS-nya terlepas dari tantangan khusus yang dihadapinya sebagai seorang vegan. Buku ini mencakup ikhtisar singkat tentang diet, serta daftar makanan FODMAP tinggi dan rendah, sebelum menampilkan resep untuk sarapan, makanan ringan, salad, sup, makanan utama, dan makanan penutup.
Di sepanjang buku, Ms. Rosenrauch menekankan pentingnya nutrisi yang sehat dan bahan makanan lengkap. Resep dipotret dengan indah dan terlihat lezat.
tentang Penulis
Sharon Rosenrauch adalah seorang vegan yang menemukan kelegaan dari gejala pencernaannya setelah bekerja dengan ahli gizi / ahli gizi holistik. Dia menjalankan situs thefodmapfriendlyvegan.com. Ia memiliki gelar dalam bidang ilmu psikologi (jurusan psikologi kesehatan), dan gelar magister nutrisi. Dia juga seorang instruktur yoga bersertifikat.
Poin kuat
- Buku ini mencakup berbagai resep sehat, cepat dan mudah.
- Resep-resep yang disertakan menggambarkan bagaimana bahkan pola makan vegetarian rendah FODMAP dapat dibulatkan, menyediakan berbagai macam nutrisi penting.
- Ms. Rosenrauch menunjukkan bagaimana "makan sehat" tidak harus mahal atau menghabiskan waktu.
- Dia memasukkan banyak saran praktis untuk mengikuti diet rendah FODMAP di dunia nyata.
- Dia juga menawarkan tips untuk menyiapkan dapur yang sehat dan memberikan daftar beberapa makanan pokok bergizi favoritnya.
- Dia telah dengan bijaksana dan unik menambahkan bagian bonus rapi dari lima pose yoga mudah dengan reputasi untuk meningkatkan pencernaan. Ini adalah pose yang bisa dilakukan siapa saja, bahkan yang tanpa pengalaman yoga sebelumnya.
- Buku ini menyediakan daftar sumber diet rendah FODMAP lainnya.
Kekurangan
- Satu berdalih bisa seperti banyak buku masak, ada terlalu banyak resep manis.
- Buku ini hanya tersedia sebagai eBuku.
Apakah Buku Ini Untuk Anda?
Anda tidak harus menjadi seorang vegan untuk menikmati resep yang disediakan Vegan Ramah FODMAP. Mempersiapkan dan menikmati makanan sederhana namun bergizi ini akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, serta membantu menjaga gejala IBS Anda tetap tenang.
Jika Anda seorang vegan dengan IBS, buku ini harus dimiliki. Anda akan merasa bahwa Anda memiliki teman dan rekan senegaranya di Ms. Rosenrauch. Dia akan membawa Anda menjauh dari dunia makanan olahan IBS menjadi cara makan yang bisa membuat Anda merasa nyaman dan percaya diri.
Resep Kue Coklat Gelap Bebas Diabetes Ramah-Ramah
Bagikan resep kue kaya tepung dan sehat tanpa tepung ini dengan seseorang yang Anda cintai. Ini juga bebas gluten dan dikontrol karbohidrat!
6 Tips Realistis untuk Membuat Rumah Anda Ramah Ramah
Orang dengan autisme dapat menghabiskan sepanjang hari mengatasi tantangan sensorik dan sosial. Berikut adalah beberapa tips realistis untuk membuat rumah ramah autis.
10 Perlengkapan Jalan Ramah Lingkungan Ramah Lingkungan Terbaik untuk Dibeli di 2018
Pilihan terbaik untuk peralatan hijau ramah lingkungan untuk pejalan kaki. Bersikap ramah pada planet dengan pilihan-pilihan ini yang mengurangi, menggunakan kembali dan terbuat dari produk daur ulang.