Amalaki dan Kesehatan Pencernaan
Daftar Isi:
Manisan amla | Amalaki Fruit | untuk obat sembelit | susah BAB | Gangguan Pencernaan (Oktober 2024)
Buah dari pohon amalaki telah lama digunakan oleh para praktisi pengobatan Ayurvedic karena khasiatnya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Sayangnya, tidak ada banyak penelitian untuk mendukung keyakinan yang telah lama dipegang ini tentang bagaimana hal itu dapat menguntungkan seseorang yang mengalami masalah pencernaan kronis. Tinjauan umum ini akan memberi Anda beberapa informasi dasar tentang suplemen herbal ini sehingga Anda dapat membuat keputusan tentang apakah itu produk yang harus Anda gunakan atau tidak.
Apa itu Amalaki?
Amalaki adalah pohon yang tumbuh di seluruh Asia yang menghasilkan buah seukuran lemon selama beberapa bulan dalam setahun. Buah ini memiliki rasa pahit sehingga biasanya tidak dimakan dengan sendirinya, tetapi disiapkan sebagai bagian dari makanan atau dipadatkan menjadi bentuk suplemen. Untuk keperluan penggunaan sebagai suplemen herbal, buah dikeringkan dan kemudian ditumbuk menjadi bubuk. Amalaki memiliki nama yang berbeda tergantung di mana ia tumbuh dan dengan demikian juga dikenal sebagai:
- Amla
- Gooseberry India
Manfaat Kesehatan Amalaki yang Diakui
Pengobatan Ayurvedic menyatakan bahwa amalaki bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan karena memiliki efek positif pada banyak sistem tubuh. Jika Anda melakukan pencarian Internet cepat, Anda akan menemukan segala macam klaim kesehatan untuk amalaki, termasuk fungsi hati, jantung, otak dan paru-paru yang sehat. Ada juga klaim bahwa itu dapat menawarkan perlindungan terhadap kanker dan juga memberi Anda rambut berkilau dan kulit jernih. Sayangnya, ada sedikit penelitian untuk mendukung klaim ini. Perhatian yang lebih besar adalah bahwa ada sedikit penelitian tentang keamanan dari amalaki. Setiap penelitian hingga saat ini mengenai efektivitas amalaki telah dilakukan telah melibatkan hewan, bukan manusia. Anda dapat mengklik di sini untuk ulasan penelitian pendahuluan ini.
Mungkin adil untuk mengatakan bahwa amalaki kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Ketika sampai pada efek amalaki pada pencernaan, gambarannya cukup berlumpur. Secara umum, amalaki dianggap memfasilitasi pencernaan, mengatur eliminasi, dan meredakan sembelit. Namun, saya tidak dapat menemukan penelitian yang relevan tentang masalah ini. Lebih membingungkan adalah bahwa beberapa sumber mengaku bahwa amalaki memiliki efek anti-diare. Apa efek pada sistem pencernaan yang sebenarnya dimiliki amalaki masih jauh dari terbukti.
Amalaki dan Triphala
Amalaki adalah salah satu dari tiga buah yang digunakan untuk membuat suplemen ayurveda yang dikenal sebagai triphala. Dua buah lainnya yang digunakan berasal dari pohon bibhataki dan haritaki. Triphala biasanya diresepkan oleh praktisi Ayurvedic untuk menghilangkan sakit perut, kembung dan sembelit. Ada sedikit penelitian lebih lanjut tentang keamanan triphala yang bertentangan dengan amalaki, namun sebagian besar penelitian tentang manfaat kesehatan triphala adalah penelitian hewan.
Garis bawah
Meskipun amalaki telah digunakan selama berabad-abad, banyak yang tidak diketahui tentang keamanan, efektivitas, dan dampaknya pada gejala pencernaan Anda. Mungkin lebih baik untuk mengeksplorasi pendekatan alternatif untuk mengelola gejala yang tidak diinginkan. Jangan lupa pentingnya berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen herbal atau obat bebas lainnya.
Manfaat Kesehatan Amalaki, Penggunaan, dan Efek Samping
Dapatkan sendok tentang ramuan Ayurvedic Amalaki, yang dikatakan untuk meningkatkan umur panjang dan membantu berbagai kondisi kesehatan.
Pencernaan Sistem Pencernaan Setelah Penyakit Celiac
Dapatkan informasi tentang pemulihan usus kecil dari penyakit celiac, ditambah kiat untuk memberi Anda kesempatan terbaik untuk sembuh.
Amalaki, Manfaat, Penggunaan, dan Efek Samping Kesehatan
Dapatkan sendok pada ramuan Amalaki Ayurvedic, dikatakan untuk mempromosikan umur panjang dan membantu berbagai kondisi kesehatan.