Penyebab dan Pengobatan untuk Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis adalah kondisi kaki yang umum dan menyakitkan. Pasien, dan kadang-kadang dokter sering bingung dengan istilah plantar fasciitis dan taji tumit.

• Plantar fasciitis mengacu pada kondisi radang pita ketat jaringan yang membentuk lengkungan kaki
• Taji tumit adalah pengait tulang yang dapat terbentuk pada tulang tumit (calcaneus). Sekitar 70% pasien dengan plantar fasciitis ditemukan memiliki taji tumit yang dapat dilihat pada x-ray.

Plantar fasciitis paling sering terlihat pada pria dan wanita paruh baya tetapi dapat ditemukan pada semua kelompok umur. Kondisi ini didiagnosis dengan gejala khas nyeri fokus jauh di daerah tumit bagian bawah kaki. Seringkali rasa sakit dari plantar fasciitis paling parah ketika Anda pertama kali berdiri pada pagi hari. Nyeri sering mereda dengan cepat, tetapi kemudian kembali setelah berdiri lama atau berjalan.

Gejala yang paling umum dari plantar fasciitis termasuk:

• Nyeri tajam langsung di bawah tumit
• Rasa sakit itu lebih buruk di pagi hari, terutama saat pertama kali berdiri
• Rasa sakit yang memburuk setelah aktivitas yang lama atau berdiri
• Rasa sakit yang lega dengan istirahat

Plantar fasciitis kadang-kadang, tetapi tidak selalu, terkait dengan kenaikan berat badan yang cepat. Kadang-kadang juga terlihat pada atlet rekreasi, terutama pelari. Pada atlet ini, diperkirakan bahwa sifat berulang dari olahraga menyebabkan kerusakan pada plantar fascia yang membentuk lengkungan kaki.

Penyebab Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis terjadi karena iritasi pada jaringan tebal yang membentuk lengkungan kaki. Jaringan yang kuat dan kencang ini disebut plantar fascia. Ini juga salah satu pemancar utama berat badan di kaki saat Anda berjalan atau berlari. Karena itu, tekanan yang ditempatkan pada jaringan sangat luar biasa.

Ketika seorang pasien memiliki plantar fasciitis, jaringan ikat yang membentuk lengkungan kaki menjadi meradang (tendonitis) dan degeneratif (tendinosis). Kelainan ini menyebabkan plantar fasciitis dan dapat membuat aktivitas normal cukup menyakitkan.

Gejala plantar fasciitis biasanya memburuk di pagi hari setelah tidur. Pada saat itu, jaringan lengkung kencang dan gerakan sederhana meregangkan jaringan yang dikontrak. Ketika Anda mulai mengendurkan kaki, rasa sakit biasanya mereda, tetapi seringkali kembali dengan berdiri lama atau berjalan.

Penyebab Lain Nyeri Tumit

Plantar fasciitis dapat dikacaukan dengan suatu kondisi yang disebut sindrom terowongan tarsal. Pada sindrom terowongan tarsal, saraf penting di kaki, saraf tibialis, terjepit saat melewati sendi pergelangan kaki. Ada juga masalah lain yang kurang umum yang menyebabkan nyeri tumit seperti masalah saraf, fraktur stres, dan nekrosis bantalan lemak, yang semuanya dapat menyebabkan nyeri kaki. Akhirnya, beberapa kondisi reumatologis dapat menyebabkan nyeri tumit. Sindrom ini seperti artritis reaktif dan spondilitis ankilosa dapat menyebabkan nyeri tumit mirip dengan plantar fasciitis. Jika gejala Anda tidak khas untuk plantar fasciitis, atau jika gejala Anda tidak sembuh dengan perawatan, dokter Anda akan mempertimbangkan kemungkinan diagnosis ini.

Pengobatan Plantar Fasciitis

Pengobatan nyeri tumit yang disebabkan oleh plantar fasciitis dimulai dengan langkah-langkah sederhana. Ada sejumlah pilihan untuk pengobatan plantar fasciitis, dan hampir selalu beberapa upaya terfokus dengan perawatan non-bedah dapat memberikan bantuan yang sangat baik. Dalam keadaan langka, langkah-langkah sederhana tidak memadai dalam memberikan bantuan, dan perawatan yang lebih invasif mungkin disarankan. Biasanya, pasien berkembang dari langkah-langkah sederhana, dan secara bertahap perawatan yang lebih invasif, dan jarang diperlukan operasi. Meredakan gejala plantar fasciitis secara efektif dapat memakan waktu berbulan-bulan, atau bahkan lebih lama. Sudah lazim gejalanya persisten, dan tidak jarang orang harus mencoba beberapa perawatan berbeda sebelum menemukan sesuatu yang efektif untuk gejalanya. Sementara masalah ini membuat frustrasi, kebanyakan orang dapat menemukan bantuan selama mereka tetap melakukannya.

Orang yang menderita plantar fasciitis sering mengeluhkan gejala yang berulang. Sudah lazim bagi orang untuk mengelola kondisi mereka secara efektif, hanya untuk memiliki gejala kambuh ketika mereka menghentikan pengobatan. Untuk alasan ini, penting untuk mengembangkan strategi untuk membantu mencegah berulangnya gejala.Strategi-strategi ini dapat mencakup modifikasi alas kaki, sisipan sepatu, perubahan aktivitas, atau langkah-langkah pencegahan lainnya untuk membantu memastikan bahwa gejala tidak kembali lagi.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Plantar fasciitis bisa menjadi masalah yang membuat frustrasi dan menyakitkan yang menyebabkan kesulitan berdiri dan berjalan sebagai akibat dari rasa sakit yang tajam di bawah tumit. Kabar baiknya adalah bahwa plantar fasciitis biasanya bukan masalah serius, dan biasanya akan sembuh dengan perawatan berkelanjutan. Plantar fasciitis bisa menjadi masalah yang berulang, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu meringankan gejala dan mencegahnya kembali.