Daftar Minuman Olahraga Bebas Gluten

Ketika Anda memikirkan minuman olahraga, Anda mungkin berpikir tentang Gatorade, tetapi ada berbagai merek dan formulasi yang berbeda di pasaran, beberapa bebas gluten dan beberapa tidak. Sayangnya bagi mereka yang memikirkan Gatorade dan bertanya-tanya apakah aman untuk diet bebas gluten, perusahaan yang membuat Gatorade tidak menganggap minumannya bebas gluten (pelajari lebih lanjut di bawah).

Minuman olahraga bebas gluten yang paling populer termasuk:

• Accelerade
• BodyArmor
• Powerade
• Air kelapa murni (banyak merek berbeda)

Gatorade, G2, dan Propel Electrolyte Water tidak mengandung bahan gluten, tetapi tidak diberi label gluten-free karena belum diuji untuk melacak gluten, dan karena potensi risiko gluten kontaminasi silang di bidang manufaktur.

Status Bebas Gluten Minuman Olahraga Populer

Berikut daftar minuman olahraga yang tersedia di Amerika Serikat, ditambah apa yang dikatakan oleh masing-masing produsen tentang konten gluten produknya:

• Accelerade. Bebas gula. Accelerade, dibuat oleh PacificHealth Labs, adalah "minuman olahraga bertenaga protein." PacificHealth juga membuat Endurox, produk minuman olahraga lainnya. Keduanya mengandung susu dan kedelai, dan beberapa produk juga mengandung maltodekstrin yang berasal dari jagung. Menurut perusahaan: "Semua Gel kami (Accel Gel, 2nd Surge Gel dan Body Glove Surge Gels) benar-benar Gluten Free. Produk Bubuk kami (Accelerade, Accelerade Hydro dan Endurox R4 dan Recovery Bar kami) adalah Gluten Free, namun, mereka diproduksi di fasilitas yang memproduksi gandum. Fasilitas ini bersertifikat GMP dan menyiram semua lini mereka di antara produksi, tetapi jika Anda sangat sensitif, itu bisa menjadi masalah. "
• BodyArmor. Bebas gula. BodyArmor membuat tiga lini produk yang berbeda: Minuman Berenergi, Minuman Olahraga Lyte, dan Air Super (air dengan elektrolit tambahan). Semua diberi label "bebas gluten." Sports Drink hadir dalam sembilan rasa buah yang berbeda, sementara Lyte Sports Drink (ditagih seperti itu karena memiliki kurang dari sepertiga kalori dan jauh lebih sedikit gula daripada Minuman Olahraga biasa) ditawarkan hanya dengan satu rasa: Peach Mango. Semua minuman olahraga BodyArmor (kecuali untuk Air Super) mengandung air kelapa sebagai bahan utama.

• Gatorade. Tidak ada bahan perekat. Minuman olahraga di mana-mana ini diproduksi oleh divisi PepsiCo. Menurut perusahaan: "Tidak ada bahan dalam Gatorade siap minum, campuran Gatorade (bulk dan stick), produk G2, Protein Recovery Shakes dan Prime Energy Chews berasal dari biji-bijian atau tepung yang telah dikaitkan dengan sensitivitas gluten. Sementara produk ini tidak diformulasikan menggunakan bahan yang mengandung gluten, mereka belum diuji untuk bebas gluten. Ada kemungkinan bahan-bahan itu terpapar / disimpan di samping makanan yang mengandung gluten selama pemrosesan. " Sementara itu, Gatorade Prime Nutrition Bar "mengandung bahan-bahan yang mungkin memiliki kandungan protein gluten." Oleh karena itu, Anda sayangnya harus menghindari produk Gatorade.
• Minuman olahraga G2. Tidak ada bahan perekat. Minuman ini, juga diproduksi oleh PepsiCo., Datang dalam 16 rasa buah yang berbeda dan pada dasarnya merupakan versi rendah kalori dari Gatorade. Perusahaan menyatakan bahwa minuman G2 tidak mengandung bahan perekat, tetapi ada risiko kontaminasi silang gluten dalam pemrosesan.

• Powerade. Bebas gula. The Coca-Cola Co. membuat Powerade. Menurut daftar bebas gluten Coke, semua rasa Powerade dengan ION4 dan Powerade Zero dengan ION4 bebas gluten hingga 20 bagian per juta di Amerika Serikat. Di Kanada, satu-satunya rasa Powerade di daftar bebas gluten adalah Powerade Berry Blitz.
• Mendorong Air Elektrolit. Tidak ada bahan perekat. Propel dibuat oleh divisi PepsiCo yang sama dengan Gatorade. Menurut perusahaan: "Tidak ada bahan dalam Propel Electrolyte Air berasal dari biji-bijian atau tepung yang telah dikaitkan dengan sensitivitas gluten."
• R.W. Knudsen. Tidak ada bahan perekat. Anda mungkin tidak menganggap minuman ini sebagai minuman olahraga tradisional, karena mereka diproduksi oleh merek yang lebih dikenal dengan 100% jus buah organiknya daripada produk kinerjanya. Tapi R.W. Knudsen membuat minuman olahraga Recharge dalam enam rasa: anggur, lemon, berry campuran, jeruk, lemon organik, dan tropis. Semua dianggap tidak memiliki bahan perekat, tetapi belum diuji untuk memastikan mereka bebas gluten, menurut perusahaan. R.W. Knudsen adalah anak perusahaan dari The J.M. Smucker Company.

Anda juga bisa mencoba minum air kelapa sebagai minuman olahraga. Beberapa merek, termasuk Coco Libre, Vita Coco, dan Zico, dianggap aman bebas gluten.

Sebuah Kata dari DipHealth

Perlu diingat bahwa minuman olahraga yang dianggap aman pada diet bebas gluten umumnya hanya diuji hingga kurang dari 20 bagian per juta, atau ppm, gluten. Karena beberapa orang bereaksi terhadap gluten pada level di bawah 20ppm, jarak tempuh Anda mungkin bervariasi pada minuman ini.

Jika Anda sangat sensitif terhadap tingkat rendah jejak gluten, Anda mungkin ingin tetap dengan BodyArmor atau dengan merek air kelapa bebas gluten. Produk dari perusahaan yang tidak membuat produk dengan bahan gluten umumnya memiliki risiko lebih sedikit gluten kontaminasi silang dalam pemrosesan.