Cara Tetap Sehat Setelah Operasi Untuk PMDD

Manajemen bedah PMDD adalah pilihan perawatan resor terakhir untuk alasan yang baik. Mengeluarkan indung telur Anda secara permanen menghentikan hormon bersepeda Anda dan telah terbukti secara efektif mengobati PMDD yang kebal terhadap obat. Namun, itu juga membuat Anda mengalami menopause.

Menopause sendiri bukan penyakit, tetapi dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko penyakit tertentu dan dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.

Ini terutama benar ketika menopause terjadi secara tiba-tiba dan beberapa tahun sebelum itu akan terjadi secara alami. Dengan kata lain, Anda akan hidup lebih lama tanpa efek menguntungkan dari hormon reproduksi Anda.

Untuk membantu meminimalkan gejala menopause dan membantu mencegah kondisi terkait usia tertentu, sangat penting bagi Anda untuk mengambil beberapa bentuk terapi penggantian estrogen setelah operasi.

Lindungi Tulang Anda

Kehilangan tulang tidak bisa dihindari ketika Anda memasuki menopause baik secara operasi atau alami. Perhatian ekstra dengan memasuki menopause dini adalah bahwa Anda akan mengalami lebih banyak kehilangan tulang dalam hidup Anda. Estrogen akan membantu memperlambat peningkatan cepat kehilangan tulang yang terjadi pada beberapa tahun pertama menopause.

Latihan menahan beban dan latihan kekuatan juga sangat penting. Mendapatkan kalsium dan Vitamin D yang memadai yang membantu tubuh Anda menyerap kalsium adalah suatu keharusan! Setelah menopause, asupan kalsium harian yang disarankan adalah 1.200 mg dan vitamin D setidaknya 1.000 IU.

Perhatikan Berat Badan Anda

Terlepas dari kepercayaan umum, menopause itu sendiri dan / atau terapi penggantian estrogen tidak menyebabkan Anda menambah berat badan.

Namun, telah terbukti bahwa menopause dan hilangnya estrogen kemungkinan menyebabkan penurunan massa tubuh tanpa lemak dan perubahan berat badan ke bagian tengah tubuh Anda. Mengalami kesulitan mengancingkan celana jins favorit Anda dapat mempengaruhi harga diri Anda.

Bagi beberapa wanita, ini dapat memicu gangguan makan dan menghilangkan rutinitas kebugaran, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Menopause juga dapat menyebabkan gangguan dalam tidur Anda. Kurang tidur kronis meningkatkan kadar hormon stres tubuh Anda dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Jika Anda mengikuti diet sehat, melakukan olahraga harian yang cukup, dan memasukkan beberapa jenis latihan pikiran-tubuh ke dalam rutinitas Anda, Anda akan dapat mempertahankan (atau mencapai) berat badan yang sehat setelah manajemen bedah PMDD.

Kenali Risiko Penyakit Jantung Anda

Anda perlu tahu bahwa manajemen bedah PMDD tidak baik untuk jantung Anda. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang menjalani ooforektomi bilateral dan memasuki menopause sebelum usia 45 tahun memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang meningkat secara signifikan. Berita baiknya adalah bahwa bukti mendukung penggunaan terapi penggantian estrogen untuk membantu mengurangi risiko itu.

Dalam hal kesehatan jantung Anda, penting juga untuk meminimalkan faktor risiko penyakit jantung lain yang mungkin Anda miliki. Anda perlu mempertahankan berat badan yang sehat dan berolahraga. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi atau diabetes, penting bagi Anda untuk mendiskusikan hal ini dengan dokter Anda dan mengikuti rencana perawatan atau terapi medis yang direkomendasikan.

Jaga Kehidupan Seks Anda Menjadi Kuat

Melepas indung telur kemungkinan akan berdampak negatif pada kehidupan seks Anda.

Keinginan Anda untuk berhubungan seks sebagian besar dikendalikan oleh hormon ovarium Anda. Mengambil pengganti estrogen dan dalam beberapa kasus menambahkan testosteron akan membantu menjaga libido Anda. Respons dan harapan seksual setiap orang berbeda-beda sehingga penting untuk mendiskusikan segala keprihatinan Anda dengan dokter sebelum dan sesudah operasi.

Anda juga perlu mempertimbangkan efek menopause bedah pada kesehatan vagina Anda. Tanpa estrogen yang memadai, vagina Anda akan kehilangan elastisitas dan pelumasannya.

Ini menyebabkan dinding vagina menjadi menipis dan rapuh. Kekeringan dan kekakuan pada vagina menyebabkan seks menjadi menyakitkan dan dapat menyebabkan pendarahan saat penetrasi. Tapi jangan panik; ada beberapa pilihan perawatan untuk membantu meminimalkan dan bahkan mencegah perubahan yang sangat tidak menyenangkan di vagina Anda.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Memutuskan manajemen bedah untuk PMDD yang resistan terhadap obat bukanlah keputusan yang mudah karena berbagai alasan. Pembedahan memberikan kelegaan untuk gangguan mood reproduksi ini tetapi itu membuat Anda mengalami menopause bertahun-tahun sebelum waktu normal. Pastinya, keluar dari gejala PMDD yang melemahkan akan membantu Anda menjaga kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Menggabungkan gaya hidup sehat dan penggantian estrogen akan membantu Anda hidup dengan baik setelah manajemen bedah PMDD.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Shuster, L. T., Rhodes, D. J., Gostout, B. S., Grossardt, B. R., & Rocca, W. A. ​​(2010). Menopause dini atau menopause dini: konsekuensi kesehatan jangka panjang. Maturitas, 65 (2), 161.