Peran Ketakutan dalam Gangguan Sakit Kepala Anda

Apakah Anda mendapati diri Anda menghindari pertemuan sosial, restoran, perjalanan, atau peristiwa pemicu sakit kepala lainnya karena takut Anda akan mengalami sakit kepala? Jika demikian, Anda tidak sendirian. Banyak orang takut sakit kepala mereka dan akan melakukan apa saja untuk menghindari pemicunya. Namun pada kenyataannya, ketakutan akan sakit kepala ini sebenarnya bisa membuat gangguan sakit kepala Anda semakin parah - mungkin bukan sesuatu yang Anda harapkan.

Betapa Takutnya Sakit Kepala Anda Membuat Mereka Lebih Buruk

Satu studi 2015 di Sakit kepala meneliti peran takut sakit pada sakit kepala di lebih dari 900 orang dewasa muda. Dari peserta ini, 382 menyangkal gangguan sakit kepala dan menjabat sebagai kelompok kontrol non-sakit kepala. Dari peserta dengan sakit kepala (526 peserta), sekitar setengahnya mengalami sakit kepala tipe tegang episodik atau migrain episodik. Persentase yang lebih kecil (sekitar 5 persen) menderita migrain kronis atau sakit kepala tipe tegang kronis.

Para peserta mengisi serangkaian survei:

• Depresi, Kecemasan, dan Skala Stres (DASS-21): Tes 21 pertanyaan untuk menilai perasaan depresi, kecemasan, dan stres selama seminggu terakhir.
• Tes Dampak Sakit Kepala (HIT-6): Tes 6 pertanyaan yang digunakan untuk menentukan dampak sakit kepala seseorang pada fungsi sehari-hari - termasuk aktivitas fisik, fungsi kognitif atau fungsi otak, dan fungsi emosional - selama 4 minggu terakhir.
• Gejala Kecemasan Nyeri Skala-20 (PASS-20): Tes 20 pertanyaan untuk menilai rasa takut seseorang akan rasa sakit.
• Wawancara Diagnostik Terstruktur untuk Revisi Sakit Kepala (SDIH-R): Tes 17 pertanyaan untuk menilai diagnosis sakit kepala, menurut edisi kedua dari Klasifikasi Internasional untuk Sakit Kepala (ICHD-II).

Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita melaporkan lebih banyak rasa takut sakit kepala daripada pria. Mereka yang lebih takut sakit kepala juga lebih mungkin menderita kecemasan dan depresi.

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa peserta dengan sakit kepala tipe tegang umumnya tidak melaporkan rasa takut yang lebih tinggi terhadap sakit kepala dibandingkan dengan peserta yang tidak sakit kepala.

Di sisi lain, mereka yang menderita migrain melaporkan lebih banyak rasa takut akan rasa sakit daripada peserta yang tidak sakit kepala - dengan para migrain kronis melaporkan rasa takut yang paling tinggi terhadap rasa sakit.

Sangat menarik untuk dicatat juga bahwa peserta sakit kepala dengan rasa takut yang lebih tinggi akan sakit kepala dilaporkan mengalami sakit kepala yang lebih parah sakit kepala lebih sering daripada orang-orang dengan ketakutan yang lebih rendah dari skor nyeri. Selain itu, penderita sakit kepala dengan rasa takut yang lebih besar terhadap sakit memiliki kecacatan terkait sakit kepala yang lebih tinggi - yaitu bagaimana sakit kepala mempengaruhi fungsi sehari-hari seseorang.

Keterbatasan Studi ini

Setiap penelitian memiliki keterbatasan atau alasan mengapa kita perlu mengambil langkah mundur dan tidak menganggap hasilnya 100 persen benar. Untuk satu, penelitian mengamati orang dewasa muda sehingga hasil ini mungkin tidak berlaku untuk orang dewasa yang sakit kepala. Kedua, hubungan antara takut sakit dan meningkatnya keparahan dan kecacatan sakit kepala tidak jelas. Apakah ada faktor lain yang menjadi penengah atau berperan dalam asosiasi ini? Apakah ketakutan penderita sakit kepala terhadap rasa sakit menyebabkan lebih banyak kecacatan atau sebaliknya? Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk memisahkan hubungan ini.

Apa Yang Dapat Anda Lakukan Jika Anda Takut Rasa Sakit?

Ketakutan akan rasa sakit adalah masalah umum pada orang dengan gangguan sakit kepala. Memiliki rasa takut ini dapat memperburuk gangguan sakit kepala Anda, terutama ketika menyangkut fungsi sehari-hari Anda, seperti hubungan sosial Anda, kesejahteraan emosional, dan fungsi mental.

Jika Anda memang takut sakit pada sakit kepala, silakan berbicara dengan dokter Anda. Terapi perilaku kognitif - yang akan membantu Anda mengubah perilaku dan cara berpikir Anda - adalah salah satu perawatan potensial yang mungkin disarankan oleh dokter untuk membantu Anda mengatasi ketakutan Anda.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• AK Hitam, Fulwiler JC, & Smitherman TA. Peran takut sakit pada sakit kepala. Sakit kepala. 2015 Mei; 55 (5): 669-79.
• Masyarakat Psikologi Australia. Timbangan Stres Kecemasan Depresi.
• Yang M, Rendas-Baum R, Varon S, & Kosinski M. Validasi Uji Dampak Sakit Kepala (HIT-6 ™) di seluruh migrain episodik dan kronis. Cephalalgia. 2011 Feb; 31 (3): 357-67.