Membantu Anak Autistik Membangun Fleksibilitas dan Ketahanan

Salah satu keunggulan autisme adalah preferensi untuk rutinitas yang dapat diprediksi.Banyak orang dalam spektrum memiliki kehidupan yang konsisten luar biasa. Mereka makan makanan yang sama di waktu yang sama setiap hari, tidur di waktu yang sama setiap malam, mengenakan pakaian yang sama di musim panas atau musim dingin, dan mengambil bagian dalam kegiatan yang sama, dalam urutan yang sama, berulang-ulang. Rutinitas mengurangi kecemasan, yang bisa menjadi masalah serius bagi banyak orang pada spektrum.

Meskipun tidak ada yang salah dengan gaya hidup yang tertib dan dapat diprediksi, hal itu dapat menjadi sulit untuk dipertahankan ketika bahkan hal terkecil pun menjadi serba salah. Apa yang terjadi jika kulkas rusak? Bisnya terlambat? Tali sepatu Anda terkunci? Walaupun "malapetaka" yang relatif kecil ini mungkin hanya merupakan benjolan di jalan bagi orang yang mengalami neurotipe, mereka dapat merasa sangat berat bagi seseorang dengan autisme.

Dapat juga menjadi sangat menantang untuk hidup dengan seorang anak (atau orang dewasa) yang mutlak tentang rutinitas dan kesukaannya. Kenyataannya adalah bahwa kehidupan - dan kebutuhan neurotipikal untuk variasi - menghalangi. Apakah kita menghadiri acara-acara kehidupan seperti pernikahan dan pemakaman, mengatasi peristiwa cuaca besar, atau menikmati liburan di luar kota, kita sering diminta untuk membungkuk, melenturkan, dan mengakomodasi sesuai dengan situasi.

Seringkali, ruang kelas dan program untuk anak-anak dan orang dewasa dengan autisme dibuat untuk membuat hidup dapat diprediksi dan dirutinkan mungkin. Jadwal visual diposting dan diikuti menit. Harapan terpenuhi, dan pengalaman baru dijaga agar tetap minimum. Hal yang sama berlaku di banyak rumah, yang diselenggarakan untuk memastikan konsistensi. Ini adalah cara yang bagus untuk menjaga emosi tetap seimbang - tetapi tentu saja, ketika "bencana" menyerang (seperti yang terjadi secara teratur dalam bentuk segala sesuatu mulai dari pemecatan awal hingga kasus flu), orang dengan autisme memiliki sedikit sumber daya untuk mengelola emosi mereka sendiri atau persyaratan situasi baru. Akibatnya, para guru dan orang tua sering terkejut melihat seorang anak yang biasanya tenang, rendah kunci berubah dari lembut menjadi meledak-ledak atas apa yang tampak seperti perubahan kecil.

Kiat untuk Membantu Anak-Anak Dengan Autisme Membangun Fleksibilitas dan Ketahanan

Karena fleksibilitas dan ketahanan adalah keterampilan penting untuk kehidupan penuh (atau bahkan kehidupan di luar lingkungan kelembagaan), sangat penting untuk mengajarkan dan mempraktikkan keterampilan itu - bahkan jika melakukannya sulit atau tidak nyaman. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah beberapa tip untuk membangun fleksibilitas dan ketahanan tanpa menciptakan kekacauan emosional untuk diri sendiri atau orang yang Anda cintai dengan autisme.

1. Kerjakan keterampilan yang akan membantu Anda tetap tenang dan suportif dalam menghadapi kecemasan autis atau krisis. Yang benar adalah bahwa kebanyakan orang dengan autisme lebih suka melakukan hal-hal dengan caranya sendiri - dan, ketika dihadapkan dengan kebutuhan akan fleksibilitas, mereka mungkin menjadi kesal. Jika Anda kesal dengan mereka, situasinya akan meningkat menjadi kehancuran total di kedua sisi - dan mungkin akan berakhir dengan kembali ke rutinitas. Apakah Anda berlatih meditasi, menarik napas dalam-dalam, atau mengambil perspektif sederhana, terserah Anda untuk mempertahankan kesabaran dan sikap positif.
2. Berlatih fleksibilitas di ruang pribadi atau ramah. Sama seperti Anda tidak akan mendorong seorang anak untuk berlatih dengan sepeda pertama mereka di tengah jalan yang sibuk, Anda tidak boleh berlatih fleksibilitas dan ketahanan di tengah mal. Rumah, atau rumah teman yang pengertian, adalah tempat yang bagus untuk memulai. Di dunia, Anda akan menghadapi penilaian orang lain yang hanya memiliki sedikit pemahaman tentang apa yang Anda lakukan atau mengapa Anda melakukannya.

1. Model dan praktikkan respons yang sesuai terhadap kekecewaan atau kecemasan.Tentu saja, Anda tahu bahwa SEMUA ORANG menghadapi kekecewaan dan harus tunduk pada kenyataan - tetapi anak Anda dengan autisme mungkin tidak tahu. Sangat membantu untuk memodelkan kekecewaan nyata atau simulasi dan respons yang sesuai. Misalnya - "Oh TIDAK! Saya kehabisan sereal favorit saya! Saya sangat kecewa! Apa yang akan saya lakukan? Hm. Mungkin saya akan makan roti panggang untuk sarapan. Ini bukan favorit saya, tapi saya rasa tidak apa-apa. Nanti, saya akan mendapat lebih banyak sereal di toko. " Petunjuk: kisah sosial juga dapat membantu mempersiapkan anak autis untuk situasi yang sulit.
2. Mulailah secara perlahan dengan memberikan opsi yang jelas dan mudah diimplementasikan ketika fleksibilitas diperlukan.Brainstorming kreatif itu sulit untuk semua orang. Oleh karena itu, ketika mengerjakan fleksibilitas, akan sangat membantu untuk memulai dengan opsi spesifik untuk dipilih. Misalnya: "Saya sangat menyesal kami tidak memiliki hot dog yang Anda harapkan untuk makan malam. Anda pasti kecewa. Apakah Anda lebih suka jari ayam atau hamburger?"
3. Pilih situasi terbatas dan berisiko rendah untuk berlatih fleksibilitas.Perubahan besar luar biasa bagi kita semua. Jadi pilih situasi untuk latihan yang berisiko rendah untuk Anda dan anak Anda yang menderita autisme (memilih lauk baru untuk makan malam, mengenakan baju yang berbeda, dll.). Pastikan Anda memiliki cukup waktu dan energi untuk menjalani proses bersama - dan, seperti yang kadang-kadang terjadi, gagal dan coba lagi.
4. Rekrut orang lain untuk mendukung fleksibilitas dan ketahanan.Di dunia nyata, orangtua tidak selalu ada untuk mendukung dan memfasilitasi fleksibilitas dan ketahanan - dan yang lain sering termasuk dalam campuran. Sedapat mungkin, libatkan pasangan Anda, saudara kandung anak Anda, terapis, dan orang lain dalam situasi nyata atau simulasi yang keluar dari rutinitas biasa. Apa yang mereka inginkan atau butuhkan MEREKA? Bagaimana membuat keputusan yang mempertimbangkan keprihatinan orang lain?
5. Persiapkan opsi jika Anda membutuhkannya.Bahkan dengan persiapan dan latihan, perubahan tak terduga dapat mengganggu yang terbaik dari kita. Bersiaplah untuk kemungkinan itu kapan pun Anda bisa.Misalnya, Anda mungkin percaya anak autis Anda siap untuk mencoba restoran baru atau tidur sebentar kemudian - tetapi faktor-faktor mulai dari kelelahan hingga kelebihan indera hingga kesedihan yang biasa saja dapat menghalangi. Ketika itu terjadi (dan itu akan terjadi), miliki Rencana B tersedia seperti "kami akan makan dibawa pulang!"