Bisakah Anda Menyusui jika Anda Merokok?

Tidak disarankan merokok jika Anda menyusui; Namun, jika Anda merokok Anda masih bisa menyusui. Manfaat menyusui lebih banyak daripada negatif merokok, dan penelitian menunjukkan bahwa anak dari seseorang yang merokok akan lebih sehat jika dia mendapat ASI. Tentu saja, itu tidak berarti tidak akan ada masalah lain.

Efek Tembakau dan Nikotin pada Menyusui dan Susu

Rokok terdiri dari tembakau dan banyak zat berbahaya. Tembakau mengandung nikotin, zat kimia yang kuat dan sangat adiktif yang dapat mempengaruhi Anda dan bayi Anda. Karena nikotin melewati ASI, itu dapat menyebabkan gejala kolik bayi, gelisah, kesulitan tidur, dan kegugupan pada anak Anda. Merokok juga dapat memiliki efek negatif pada menyusui. Ini dapat menyebabkan:

• Penurunan pasokan ASI Anda
• Refleks yang sulit dikecewakan
• Suatu perubahan dalam rasa ASI Anda
• Sebuah pemogokan keperawatan

Studi menunjukkan bahwa wanita yang merokok cenderung tidak memilih untuk menyusui. Ketika mereka melakukannya, mereka menyusui untuk waktu yang lebih singkat. Tingkat penyapihan dini mungkin lebih tinggi pada wanita yang merokok karena mereka lebih mungkin berjuang dengan pasokan ASI yang rendah dan penundaan ASI yang lambat atau sulit.

Cobalah untuk Berhenti Merokok

Merokok dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi anak Anda, tetapi itu juga dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi Anda. Anda adalah orang paling penting dalam kehidupan anak Anda dan bayi Anda membutuhkan Anda. Merokok dapat menyebabkan penyakit yang mengancam jiwa seperti kanker, COPD, dan penyakit jantung, yang dapat membawa Anda menjauh dari anak Anda. Jika Anda merokok, cobalah berhenti. Jika Anda tidak berpikir Anda dapat berhenti merokok sendiri, ada bantuan.

• Hubungi dokter Anda atau departemen kesehatan setempat untuk mendapatkan informasi tentang program berhenti merokok dan kelompok pendukung.
• Lihatlah sumber daya online sebagai panduan.
• Gunakan aplikasi berhenti meter atau penetapan tujuan untuk membantu Anda tetap termotivasi dan di jalur.

Penggunaan Gum atau Patch Nikotin

Jika Anda tidak dapat berhenti dengan program berhenti merokok alami, maka Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang pilihan lain Anda. Tergantung pada dosis nikotin dalam perawatan penggantian nikotin yang Anda pertimbangkan, Anda mungkin dapat menggunakan permen karet atau tambalan untuk membantu Anda berhenti merokok saat Anda sedang menyusui. Karena permen nikotin dan nikotin hanya mengandung nikotin dan tidak semua zat berbahaya lainnya yang ditemukan dalam rokok dan asap rokok, mereka mungkin menjadi pilihan yang lebih baik daripada merokok.

Penggunaan E-Rokok

Karena e-rokok seharusnya mengandung nikotin tetapi tidak semua bahan kimia berbahaya yang ditemukan dalam rokok tradisional, mereka tampak lebih aman. Tapi, rokok elektronik tidak diatur, jadi dari satu merek ke merek berikutnya, kita tidak benar-benar tahu apa yang ada di dalamnya. Jumlah nikotin dapat bervariasi dan berapa banyak yang akan masuk ke dalam ASI tidak diketahui.

Jadi, pada titik ini, tidak ada cukup informasi yang dapat diandalkan tentang vaping dan e-rokok untuk mengatakan bahwa mereka aman, dan lebih banyak penelitian diperlukan. Jika Anda mempertimbangkan untuk beralih ke e-rokok, bicarakan dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut dan membantu dalam membuat keputusan terbaik untuk Anda dan bayi Anda.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Tidak Dapat Berhenti Merokok

Sementara beberapa wanita bisa berhenti merokok dengan mudah, bagi yang lain hal itu tampak mustahil. Sangat sulit untuk berhenti. Jadi, jika Anda tidak dapat berhenti merokok, bicarakan dengan dokter Anda. Anda seharusnya masih bisa menyusui.

Berikut lima tips untuk menyusui jika Anda terus merokok.

1. Jangan Merokok di Sekitar Bayi Anda
   1. Jangan merokok di sekitar anak Anda, di rumah Anda, atau di mobil Anda. Asap rokok tinggal di udara dan di kain-kain tempat para perokok berada. Bahkan jika Anda tidak merokok di sekitar bayi Anda, jika Anda merokok di area di mana si kecil menghabiskan waktu bermain dan tidur, ia akan tetap terkena asap.
2. Cobalah Merokok Lebih Sedikit
   1. Jika bisa, kurangi jumlah rokok yang Anda hisap setiap hari. Semakin banyak Anda merokok, semakin banyak nikotin dalam tubuh dan ASI Anda.Plus, Anda lebih mungkin untuk menyusui lebih lama jika Anda merokok lebih sedikit setiap hari.
3. Asap Setelah Anda Menyusui, Bukan Sebelumnya
   1. Kadar nikotin dalam ASI Anda akan berkurang jika Anda menunggu setidaknya 2 jam setelah rokok terakhir Anda memberi makan bayi Anda. Tingkat nikotin yang lebih rendah dalam tubuh Anda juga dapat membantu Anda untuk memiliki reflek let-down yang lebih baik.
4. Jangan Merokok Saat Anda Memegang Bayi Anda
   1. Jangan merokok saat Anda memegang atau menyusui anak Anda. Tidak hanya berbahaya bagi bayi untuk menghirup asap bekas, tetapi Anda mungkin tidak sengaja membakar anak Anda jika abu panas dari rokok jatuh ke bayi Anda.
5. Jangan Biarkan Orang Lain Mengisap Bayi Anda
   1. Usahakan menjauhkan bayi Anda dari orang lain yang merokok untuk menghindari paparan asap rokok bekas.

Peringatan dan Efek Samping dari Merokok

Sindrom Kematian Bayi Mendadak: SIDS terjadi lebih sering pada bayi yang terpapar asap bekas.

Bahaya Lain Asap Tangan Kedua: Jika bayi Anda bernafas asap karena berada di sekitar Anda atau orang lain yang merokok, ia akan memiliki risiko lebih besar terkena asma, bronkitis, dan infeksi telinga.

Penyakit yang Melemahkan: Penggunaan produk tembakau dikaitkan dengan penyakit kronis dan kematian akibat masalah kesehatan yang serius seperti kanker paru-paru, kanker lainnya, stroke, emfisema, dan masalah jantung.

Kulit Droopy: Setelah menyusui telah berakhir dan Anda menyapih bayi Anda, Anda lebih mungkin berakhir dengan payudara kendor jika Anda merokok. Merokok menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya dan terlihat keriput dan terkulai.

Gejala Penarikan: Jika Anda berhenti merokok, Anda mungkin mengalami gejala penarikan nikotin termasuk sakit kepala, kecemasan, depresi, gugup, gelisah, sulit tidur, dan berat badan.