Apa yang Harus Diketahui Sebelum Anda Membeli Monitor Heart Rate

Monitor detak jantung mendeteksi dan menampilkan detak jantung Anda. Para pejalan kaki dapat menggunakan denyut jantung mereka untuk menyesuaikan intensitas perjalanan mereka - mempercepat atau memperlambat untuk tetap berada di zona denyut jantung yang mereka pilih. Dua pejalan kaki dengan kecepatan yang sama mungkin berada di zona yang berbeda - satu yang hampir tidak bekerja sama sekali, yang lain mendekati maksimum dan berusaha. Seiring kebugaran Anda meningkat, Anda dapat berjalan lebih cepat dengan detak jantung yang sama.

Monitor Denyut Jantung Tali Dada: ECG-Accurate

Monitor detak jantung yang paling akurat menggunakan tali dada yang pas di sekitar dada Anda tepat di bawah payudara. Pemancar mendeteksi aktivitas listrik jantung Anda seperti ECG. Ini relay ini ke layar, biasanya dipakai seperti jam tangan, atau mengirimkan ke aplikasi ponsel melalui Bluetooth. Penting bagi tali untuk mempertahankan kontak dengan kulit di dada Anda atau Anda akan mendapatkan pembacaan liar.

• Monitor Jantung Teratas untuk Kurang dari $ 100
• Top Heart Monitor Lebih dari $ 100

Monitor Denyut Jantung Terus-Menerus Tanpa Tali Dada

Perangkat ini dipakai sebagai jam tangan atau gelang lengan dan menggunakan sensor optik di bagian belakang perangkat untuk terus membaca denyut nadi melalui kulit. Anda mendapatkan pembacaan langsung dari detak jantung Anda, sama seperti monitor tali dada. Namun, ada batasan.

Mereka yang menggunakan inframerah mendapatkan gangguan dari otot, sementara mereka yang hanya menggunakan lampu hijau (seperti Apple Watch) mungkin tidak bisa mendapatkan pembacaan melalui tato atau kulit berpigmen gelap. Beberapa, seperti Scosche Rhythm + menggunakan sensor cahaya kuning juga untuk mengatasi masalah itu, menurut Dr. Steven LeBoeuf dari Valencell.Dapatkah Anda Mempercayai Pembacaan Denyut Jantung dari Band Kebugaran yang Dapat Dipakai?

• Ulasan: Mio Alpha
• Ulasan: Scosche Rhythm +
• Ulasan: Omron HR-500U
• Ulasan: Biaya Fitbit HR
• Ulasan: Fitbit Surge Super Fitness Watch

Fitur Monitor Jantung

Model dasar hanya menampilkan detak jantung Anda, dan mungkin waktu olahraga yang berlalu. Dengan kenaikan harga, Anda mendapatkan berbagai fitur yang bermanfaat seperti:

• Alarm zona denyut jantung: Atur zona dan memberi tahu Anda saat Anda tinggi atau rendah.
• Timer: Penghitung waktu mundur, stopwatch, timer interval, jam, alarm.
• Kalori terbakar.
• Waktu di zona terpecah.
• Tes kebugaran.
• Tautan komputer / aplikasi.
• Latihan yang diprogram sebelumnya.

Tampilan dan Kemudahan Penggunaan

Selain fitur, belilah betapa mudahnya menggunakannya. Bisakah kamu membaca angka dengan mudah? Apakah itu memiliki lampu latar untuk digunakan dalam cahaya rendah? Adakah begitu banyak fitur yang harus Anda bawa manual untuk mencari tahu cara menggunakannya setiap waktu? Apakah tombol diberi label dengan baik dan mudah ditemukan dan dorong?

Pertimbangan Aplikasi

Jika Anda menggunakan tali dada yang tidak memiliki monitor selain aplikasi ponsel, seberapa mudah menggunakannya? Apakah ini memberi Anda pembaruan audio rutin atau apakah Anda harus memeriksa layar? Bisakah Anda menggunakan berbagai aplikasi dengan tali dada?

Harga

Setelah Anda memilih fitur mana yang Anda inginkan, harganya akan turun. Penjualan adalah hal biasa dan Anda dapat menemukan variasi yang luas dalam harga model yang sama. Berbelanja di sekitar dan Anda mungkin senang menemukan monitor impian Anda untuk harga eceran yang jauh lebih rendah dari yang disarankan.

Pulse Monitor

Monitor ini bekerja dengan mendeteksi denyut nadi Anda - biasanya dengan menempatkan satu atau dua jari pada tombol sensor. Mereka tidak bisa memberi Anda pembacaan konstan detak jantung Anda, Anda harus mengambilnya sesuai permintaan. Mereka juga lebih sulit untuk digunakan daripada monitor tali dada - jari dingin, dll. Dapat memberi Anda tidak membaca atau membaca liar.