Disiplin Balita Anda Menggunakan Time Out
Daftar Isi:
- Pertama, Buat Pengaturan yang Tepat
- Kapan Menggunakan Time Out
- Langkah-langkah untuk Time Out Efektif
- Mengapa Satu Menit Per Tahun Zaman?
- Apakah Balita Anda Benar-benar Memahami Apa itu Permintaan Maaf?
- Apakah Balita Anda Selalu Membutuhkan Peringatan?
- Mengapa Tidak Berbicara?
- Pentingnya Mengikuti Setiap Saat
- Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Tidak di Rumah
Disiplin Tanpa Kekerasan - Talkshow MQFM (Januari 2025)
Kehilangan waktu sering menjadi sesuatu yang orang tua temukan secara tidak sengaja ketika anak mereka baru mulai menguji batas perilaku yang dapat diterima. Misalnya, seorang ibu mungkin memberi tahu anaknya untuk tidak menampar kakaknya beberapa kali, tetapi dia terus melakukannya - atau lebih buruk lagi, melakukannya sambil menatapnya dan tersenyum. Saat itu juga, banyak ibu akan menemukan waktu karena mereka ingin anak menyadari perilaku tidak dapat diterima dan juga ingin menegaskan otoritas mereka sebagai orang tua. Jadi, dari batita pergi ke kursi tinggi atau tempat lain dan dengan demikian mulai waktu di rumah.
Kami menyarankan untuk tidak mulai menggunakan metode ini sebagai bentuk disiplin yang serius sampai anak Anda berusia 2 tahun atau lebih. Pada usia itu, balita mulai memahami sebab dan akibat dan waktu akan bekerja (dengan penggunaan teratur dan tepat) karena pemahaman ini. Mereka juga mulai mendapatkan kontrol diri lebih banyak dan dapat membuat pilihan (misalnya, tentang apakah akan tinggal di dalam atau meninggalkan daerah waktu keluar) yang menambah keberhasilan metode ini. Sebelum waktu itu, tentu saja Anda dapat menggunakan kursi tinggi untuk memisahkan anak Anda dari menyakiti anak lain atau merusak properti, tetapi mereka kurang mampu memahami bahwa apa yang mereka lakukan memiliki konsekuensi dan Anda akan frustrasi ketika mereka tidak terlihat "Dapatkan" bahkan setelah banyak waktu habis.
Sekarang, mari kita lihat beberapa teknik tentang bagaimana melakukan waktu dengan cara yang benar sehingga Anda dan balita Anda dapat memperoleh manfaat paling banyak dari metode disiplin ini.
Pertama, Buat Pengaturan yang Tepat
Pengaturan yang tepat sangat penting. Tujuan akhir dari disiplin, bagaimanapun, adalah membantu anak-anak kita belajar untuk mengelola perilaku mereka sendiri. Kami mungkin menempatkan beberapa kontrol eksternal pada mereka pada awalnya, tetapi kami tidak ingin melakukan ini selamanya. Menyiapkan area yang tidak rusak untuk waktu istirahat membantu dia membuat pilihan yang lebih baik.Jika waktu Anda berada di ruang tamu di depan televisi atau di lorong atau ruang bermain tempat saudara berkeliaran, anak Anda akan terganggu dan bahkan mungkin menikmati waktu istirahat. Paling tidak, dia tidak akan menghabiskan banyak waktu untuk memikirkan apa yang terjadi jika dia meminta Dora the Explorer untuk memikirkannya.
Tempat lain yang tidak akan berhasil adalah tempat dia cenderung mendapatkan perhatian dari Anda atau orang dewasa lainnya. Dia jauh lebih mungkin melakukan hal-hal yang akan membangkitkan respons dari Anda jika Anda dekat. Bagian dari mengapa waktu habis bekerja adalah kurangnya perhatian singkat dari Anda. Itu tidak seharusnya menyiksa, tapi itu juga bukan waktu yang menyenangkan. Selain itu, batas waktu dapat sama pentingnya bagi Anda, orang tua. Ini memberi Anda waktu sejenak untuk mendapatkan kembali ketenangan Anda dan melepaskan kemarahan atau kekesalan yang mungkin timbul akibat perilaku anak Anda. Jika dia duduk di sana di depan Anda, memandang Anda, Anda mungkin tergoda untuk mengoceh sedikit atau memberi ceramah. Ini mungkin mengurangi manfaat waktu istirahat.
Tempat terbaik untuk timeout adalah yang aman dan anak-anak, tanpa gangguan. Anda harus dapat melihat dan memantau balita Anda, tetapi ia seharusnya tidak memiliki kontak mata langsung dengan Anda. Seharusnya juga tidak terlalu nyaman. Bangku tinja kecil atau kursi berukuran anak yang ditempatkan di sudut ruang makan atau ruang lain yang jarang digunakan adalah yang terbaik.
Kapan Menggunakan Time Out
Supernanny memiliki sistem yang bagus untuk timeout. Tekniknya menetapkan batas waktu sesuai usia dan mendorong penggunaan waktu untuk banyak situasi. Orangtua dan pengasuh sering menggunakan waktu lebih banyak sebagai cara untuk membantu balita tenang atau melakukan tantrum dan kadang-kadang membutuhkan waktu lebih lama dari 2 menit, tetapi juga dapat digunakan untuk mempengaruhi perubahan dalam jenis perilaku lainnya.
Dengan beberapa latihan dan ketika dilakukan dengan benar, batas waktu dapat efektif dalam situasi lain juga. Misalnya, ia bekerja untuk setiap perilaku yang Anda ingin anak Anda berhenti: memukul, melempar barang, menjerit di rumah, merobek buku, memanjat rak buku, sebut saja. Selain itu, cara kerjanya juga baik untuk membuat anak Anda memulai perilaku: mengambil mainan, berpakaian, datang ke kamar mandi untuk mandi, dll.
Langkah-langkah untuk Time Out Efektif
Langkah-langkah ini dimodelkan setelah Supernanny Langkah Nakal teknik. Dan untuk alasan yang baik: Langkah-langkah ini, cukup sederhana, berhasil.
- Peringatan: Ketika anak Anda bertingkah laku, berikan peringatan terlebih dahulu. Biarkan dia tahu, "Saya meminta Anda untuk berhenti melepas sepatu di luar. Jika Anda melakukannya lagi, Anda harus memiliki waktu istirahat." Tahan dorongan untuk memberi ceramah atau pesan Anda akan hilang.
- Penjelasan: Jika anak Anda mengabaikan peringatan Anda, ikutilah dan bawa dia ke tempat yang ditentukan waktu Anda. Ketika dia duduk, jelaskan mengapa dia ada di sana. "Saya meminta Anda untuk berhenti melepas sepatu dan Anda melepaskannya lagi. Saya mengatur pengatur waktu selama 2 menit dan kemudian Anda bisa bangun."
- Setel Timer: Atur penghitung waktu (aturan umum adalah 1 menit per tahun) ketika anak Anda duduk dan tenang, kemudian tinggalkan area tersebut dan jangan berbicara dengan anak Anda atau beri perhatian selama waktu keluar. Jika anak Anda bangun, kembalikan dia ke tempat waktu keluar (sebanyak yang diperlukan) tanpa berbicara. Setel ulang timer dan tinggalkan area tersebut.
- Penjelasan Kedua: Ketika timer berbunyi, kembalilah ke anak Anda dan jelaskan sekali lagi mengapa ia harus memiliki waktu: "Saya meminta Anda untuk berhenti melepas sepatu Anda di luar tetapi Anda melakukannya lagi dan itulah mengapa Anda harus punya waktu."
- Permintaan maaf: Minta anak Anda untuk mengatakan bahwa dia menyesal telah berbuat salah dan menerima permintaan maaf jika itu ditawarkan dengan nada suara sipil. Jika tidak, beri anak Anda peringatan dan berikan waktu lagi jika dia tidak memberi Anda permintaan maaf dengan lembut.
- Kasih sayang: Setelah Anda menerima permintaan maaf yang dapat diterima, tawarkan kasih sayang fisik anak Anda. Ciuman, pelukan, tepukan di punggung dan "aku mencintaimu" membantu anak Anda memahami bahwa tidak peduli seperti apa tingkah lakunya, Anda selalu mencintai dan merawatnya.
- Maafkan dan lupakan: Setelah proses selesai, lanjutkan dari situasi. Lepaskan amarah, kebencian, dan kekecewaan dan biarkan anak Anda memiliki lembaran yang bersih. Tahan dorongan untuk memunculkannya atau melanjutkan ceramah setelah waktu habis. Apakah anak Anda akan bertingkah seperti ini lagi? Kemungkinan besar (terutama jika ini adalah pelanggaran pertama) tetapi jika Anda membuat harapan, itu adalah jaminan dia akan bertindak seperti ini lagi. Beri dia kesempatan untuk membuat kesalahan dan belajar dari mereka dan suatu hari Anda akan sangat senang ketika Anda melihat perilaku menghilang. Jika Anda masih berpegang pada perilaku buruk, bagaimanapun, berharap bahwa anak Anda akan melakukan hal yang sama.
Mengapa Satu Menit Per Tahun Zaman?
Saat menggunakan waktu untuk mendapatkan balita yang menjerit-jerit untuk mengendalikan ledakannya, beri waktu sebanyak yang dibutuhkan si balita. Kemarahan dan frustrasi pada balita tidak selalu berubah berdasarkan jam dan terkadang upaya Anda untuk membantu mengelola situasi justru membuatnya semakin buruk. Berikan waktu pada anak Anda untuk menyelesaikannya, tetapi beri tahu dia bahwa tidak dapat diterima untuk berlari-lari di sekitar rumah sambil berteriak atau sebaliknya juga mengganggu. Akhirnya, dia akan belajar untuk mengambil langkah mundur sendiri ketika dia marah karena Anda telah menawarkan kesempatan ini dari awal.
Ketika menggunakan waktu sebagai cara untuk membentuk perilaku, Anda menempatkan batasan pada balita yang sudah tenang dan koheren. Jenis waktu panggilan keluar untuk refleksi tenang tentang apa yang terjadi dan untuk balita, batas rentang perhatiannya untuk ini adalah sekitar 2 menit.Seiring bertambahnya usia anak Anda, rentang perhatiannya semakin panjang dan ia mampu mengintegrasikan berbagai jenis pemikiran ke dalam bayangannya tentang tindakan dan konsekuensinya.
Apakah Balita Anda Benar-benar Memahami Apa itu Permintaan Maaf?
Beberapa orang tua tidak suka mengintegrasikan langkah ini ke dalam teknik timeout mereka sendiri dan itu benar-benar baik. Ini akan bekerja tanpa itu selama langkah-langkah lain diikuti dan Anda konsisten dengan tindak lanjut Anda. Dapat dimengerti mengapa orang tua mungkin tidak ingin anak mereka mengekspresikan sesuatu yang tidak dia mengerti atau benar-benar rasakan. Anda mungkin merasa seperti Anda mengajar mereka untuk berbohong.
Permintaan maaf bisa menjadi langkah yang baik. Pemahaman dan internalisasi hal-hal seperti rasa syukur dan penyesalan datang kemudian, tetapi sementara itu, sebagian besar dari kita masih meminta "Terima kasih" atau "Maafkan saya" setiap kali agar anak-anak kita terbiasa melalui gerakan. Pastikan saja bahwa seiring bertambahnya usia anak Anda, ia tidak menjadi robot perilaku. Anda harus meluangkan waktu secara berkala untuk menjelaskan mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan sehingga suatu hari ia akan memiliki realisasi penuh dari tindakan dan makna di baliknya.
Anak Anda harus belajar bahwa permintaan maaf membuat orang lain merasa lebih baik dan dapat pergi jauh dalam memperbaiki perasaan dan hubungan.
Apakah Balita Anda Selalu Membutuhkan Peringatan?
Hampir selalu, ya. Kebanyakan balita tidak dapat mengambil apa yang mereka pelajari dalam satu situasi dan menerapkannya pada situasi lain tidak peduli seberapa miripnya dengan Anda, orang dewasa.
Namun demikian, ada kalanya peringatan tidak diperlukan. Jika Anda sudah lama-lama melakukan perilaku, Anda bisa membiarkan anak Anda tahu sebelumnya bahwa tidak perlu ada peringatan. Katakan, "Anda sudah keluar setiap hari minggu ini untuk memberi tahu air anjing itu, jadi saya tidak akan memberi peringatan lagi. Jika Anda melakukannya, Anda akan langsung pergi ke waktu." Selain itu, tindakan-tindakan di mana anak Anda merugikan orang lain dan telah mengalami kesulitan untuk ini sebelum tidak perlu ada peringatan.
Situasi lain dapat diterapkan di sini, tetapi Anda harus berhati-hati dengan penilaian Anda. Jika anak Anda melakukan sesuatu dengan sengaja untuk mendapatkan respons Anda atau Anda melihat tampilan yang jelas dari wajah balita Anda menunjukkan dia tahu apa yang dia lakukan salah, maka peringatan tidak diperlukan. Contoh-contoh ini menuntut tindak lanjut segera. Pada yang pertama, anak Anda sedang menguji Anda untuk melihat apakah Anda akan menepati janji. Dalam yang terakhir, anak Anda mendapatkan pemahaman tentang apa yang benar dan salah pada dirinya sendiri, jadi ini adalah kesempatan sempurna untuk memperkuat perasaannya dan tidak menyikatnya di bawah karpet dengan peringatan.
Mengapa Tidak Berbicara?
Balita adalah orang yang bertindak. Anda dapat berbicara dengan mereka tentang apa yang telah mereka lakukan salah sampai Anda biru di wajah tetapi semua kata-kata itu akan benar-benar hilang pada mereka. Mereka hampir tidak memproses hal pertama yang Anda katakan sebelum Anda sudah setengah jalan melalui omelan panjang. Lanjutkan lebih lama dan mata mulai berkaca-kaca dan mereka keluar zona. Sebaliknya, Anda ingin menggunakan kata-kata sesedikit mungkin untuk membuat poin Anda dan Anda ingin mengikuti rutinitas sederhana yang sama setiap kali. Gunakan istilah paling sederhana yang Anda tahu anak Anda dapat mengerti dan kemudian berhenti berbicara.
Jika anak Anda kehabisan waktu dan Anda harus membawanya kembali, lakukan tanpa mengucapkan sepatah kata pun. Anda tidak ingin memberinya perhatian (yang dapat tampak seperti positif bagi balita saat keluar rumah bahkan ketika Anda mengatakan hal-hal yang negatif) dan Anda tidak ingin melibatkan anak Anda dalam perebutan kekuasaan atau pertukaran apapun. Jika anak Anda melihat bahwa Anda menjadi frustrasi dan Anda telah membiarkan dia lolos, dia akan mendorong Anda untuk ini lagi karena itu memberikan hasil yang terbukti. Pertahankan ketenangan dan kendalikan dan jangan bicara.
Pentingnya Mengikuti Setiap Saat
Balita adalah makhluk kebiasaan dan mereka merasa aman ketika mereka tahu bahwa mereka dapat bergantung pada orang dewasa dalam hidup mereka untuk dapat diprediksi. Mereka suka bangun pada waktu yang sama setiap hari, mereka suka tidur siang pada waktu yang sama setiap hari, dan mereka siap menerima rutinitas yang kita tetapkan untuk mereka seperti mandi-minum-minum-tidur. Hal yang sama berlaku untuk disiplin. Ketika anak Anda tahu apa yang akan terjadi, ia menyiapkan kerangka kerja yang dapat ia operasikan. Akan selalu ada pengujian batas-batas (itulah yang tumbuh adalah semua tentang) tetapi setelah anak Anda belajar di mana batas-batas itu, ia akan beroperasi di dalam mereka sampai ada semacam perubahan.
Ketika Anda tidak memberikan konsistensi, Anda mengajari anak Anda bahwa Anda tidak dapat diprediksi dan ini bisa menakutkan atau mengganggu bagi seorang anak. Ketika Anda mengatakan satu hal, tetapi melakukan yang lain, Anda hanya membingungkan anak Anda dan mengatur preseden bahwa Anda tidak dapat menerima kata-kata Anda. Ini membuat anak Anda sulit mempercayai Anda. Ketika Anda mengatakan bahwa Anda akan melakukan sesuatu dan Anda tidak menindaklanjuti (misalnya, dengan memberikan banyak peringatan, masing-masing berakhir dengan janji waktu yang tidak pernah diberlakukan atau Anda menghitung sampai 3 tetapi menekan 2-dan-a -quarter, 2-and-a-half, dan 2-and-three-quarters di sepanjang jalan) maka Anda mengirim pesan bahwa Anda tidak bermaksud apa yang Anda katakan sama sekali.
Lebih dari segalanya, kurangnya konsistensi dan tindak lanjut adalah prediktor terbesar dari perilaku buruk di masa depan pada balita. Meskipun waktu dan konsekuensi sulit untuk ditegakkan pada awalnya, terutama ketika Anda lelah dari berurusan dengan anak yang aktif dan kehidupan yang sibuk, ketahuilah bahwa semakin mudah Anda mempraktikkannya. Anda akan menemukan bahwa, pada waktunya, sebagian besar kelelahan Anda akan terangkat karena tidak akan tawar-menawar atas disiplin sepanjang waktu.
Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Tidak di Rumah
Ketika Anda berada di rumah anggota keluarga, berbelanja atau makan di luar, disiplin sama pentingnya.Bahkan, itu mungkin menjadi lebih penting karena aturan waktu keluarga sering lebih bisa ditekuk dan memaafkan daripada aturan masyarakat. Mungkin ada satu atau dua meja dengan orang tua yang mengerti bagaimana rasanya memiliki balita yang berteriak menahan sandera Anda di sebuah restoran, tetapi sisa meja akan menatap Anda dalam upaya untuk membuat Anda melakukan sesuatu tentang perilaku anak Anda.. Dan lakukan sesuatu, Anda harus. Jika anak Anda tahu bahwa Anda tidak akan menindaklanjuti disiplin jauh dari rumah, kemungkinan besar, itu akan menjadi tempat di mana Anda dapat mengharapkan perilaku terburuknya.
Ikuti, sebaik mungkin, langkah yang sama yang Anda lakukan di rumah. Mulailah dengan peringatan: "Anda tidak boleh melemparkan garpu Anda di meja." Temukan tempat yang tenang, di luar jalur, mulai penghitung waktu di ponsel Anda atau awasi jam tangan Anda, dan pastikan anak Anda menyelesaikan batas waktu penuh. Kembalilah ke meja tanpa permusuhan atau kemarahan, sambil berharap bahwa anak Anda akan berperilaku, tetapi bersiaplah untuk bertanggung jawab jika dia melakukan kesalahan lagi. Ini terutama benar beberapa kali Anda memberlakukan waktu jauh dari rumah. Anda ingin memberinya pesan yang Anda maksudkan sehingga ia tidak merasa perlu untuk menguji.
Dan ingat, jangan merasa bersalah tentang mendisiplinkan anak Anda di depan umum. Kebanyakan orang akan senang bahwa Anda mengambil tindakan dan akan menghormati Anda karenanya. Jika Anda membiarkan rasa takut Anda terhadap apa yang orang lain pikirkan tentang keterampilan pengasuhan Anda menghalangi, Anda mengirim pesan kepada anak Anda bahwa ada aturan khusus yang berlaku ketika Anda berada di depan umum dan salah satu aturan adalah bahwa dia adalah yang bertanggung jawab, bukan kamu.
Seperti dalam kebanyakan situasi pengasuhan anak, tidak ada metode disiplin balita yang cocok untuk semua orang. Semakin banyak alat disiplin yang Anda miliki, semakin baik. Orangtua mungkin menemukan bahwa semakin mereka bergantung pada satu metode tunggal, metode yang kurang efektif itu menjadi. Ketika Anda menggunakan waktu istirahat, perhatikan reaksi anak Anda. Bersikaplah se-konsisten mungkin, tetapi tetaplah fleksibel jika Anda mendapati bahwa apa yang Anda lakukan tidak berhasil lagi. Anda mungkin ingin mencoba salah satu teknik disiplin balita lainnya sebagai gantinya.
Alasan Time Out Mungkin Tidak Bekerja untuk Anak Anda
Apakah waktu menyendiri tidak berfungsi dengan baik di rumah Anda? Berikut adalah beberapa kesalahan waktu umum yang dibuat orangtua dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya.
Disiplinkan Balita Anda Menggunakan Time Out
Pelajari usia berapa yang tepat untuk waktu menyendiri dan perilaku apa yang dapat Anda ubah menggunakan metode disiplin ini.
Apakah Time-Out Benar-Benar Berhubungan Dengan Balita?
Apakah batas waktu adalah disiplin yang efektif tergantung pada bagaimana mereka digunakan, siapa yang Anda tanyakan, dan bagaimana Anda menerapkan disiplin tersebut.