Cara Menghilangkan Depresi Dengan Kekuatan Pikiran Anda

Carol Tuttle adalah penulis "Remembering Wholeness, A Personal Handbook for Thriving in the 21st Century". Ia juga merupakan Terapis Mata Cepat Bersertifikat Tingkat Master dalam praktik pribadi. RET mirip dengan EMDR, tetapi dengan penekanan pada orang tersebut sebagai makhluk spiritual. Carol menawarkan kiat-kiat berikut untuk membantu mengangkat dan menghilangkan depresi dengan memanfaatkan kekuatan pikiran Anda.

1

Hentikan Pikiran Negatif Anda

Jika Anda memiliki masalah menghentikan pemikiran obsesif, dapatkan penutup mata dan tutup mata kanan Anda. Menambal mata kanan Anda akan menutup belahan otak kiri Anda dan pikiran negatif dan obsesif. Itu lebih baik daripada segelas anggur.

2

Zip Up Meridian Tengah Anda

Meridian pusat Anda adalah jalur energi yang mengalir dari tulang kemaluan ke bibir bawah. Ini dapat bertindak seperti penerima radio jika tidak di-zip, mengambil energi negatif dan getaran orang lain di sekitar Anda. Zip itu dengan membayangkan zip ritsleting yang berjalan di jalur ini.

3

Jalan-jalan Setiap Hari

Berjalan akan meningkatkan endorfin Anda, yang mengangkat suasana hati Anda.Berjalan juga mengaktifkan aliran energi Anda untuk menyeberang dari kiri ke kanan, kanan ke kiri. Aliran energi crossover yang sehat mengangkat suasana hati Anda 40-60 persen.

4

Rujuk ke Depresi Anda dengan Cara yang Lebih Sehat

Rujuk depresi Anda sebagai pengalaman yang Anda miliki yang dapat disembuhkan, daripada identitas yang Anda miliki. "Saya" menentukan identitas Anda dan membuat Anda terjebak dengan lebih banyak hal yang tidak Anda inginkan. Cara yang lebih sehat untuk merujuk pada pengalaman depresi Anda adalah dengan mengatakan: "Saya mengalami kondisi depresi, dan itu adalah penyembuhan."

5

Percayalah bahwa Anda bisa sembuh

Keyakinan Anda menciptakan realitas Anda. Jika Anda ragu dan takut, Anda mungkin tidak akan pernah sembuh. Jika Anda yakin Anda bisa dan mau, Anda menyebutnya dalam hidup Anda. Pertimbangkan kemungkinan bahwa salah satu tujuan tertinggi dari depresi Anda adalah untuk memberi Anda pengalaman menyembuhkannya agar Anda menjadi lebih hebat.