Kotoran yang Sehat dan Tidak Sehat: Warna Kotoran Dijelaskan

Meskipun Anda mungkin tidak terlalu memperhatikan tinja Anda, melihatnya secara teratur dapat membantu Anda mengetahui variasi warna, bentuk, dan tekstur yang khas untuk Anda dan perubahan terus-menerus yang harus diselidiki.

Berikut adalah deskripsi dari beberapa jenis kotoran, mulai dari tinja yang berwarna kuning, hijau, pucat, gelap, atau merah hingga kotoran yang berbentuk kerikil atau disertai lendir. Perlu diingat bahwa Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda tentang gejala baru atau yang memprihatinkan.

Kotoran Kuning atau Diare

Memiliki kotoran kuning mungkin berarti bahwa Anda telah makan makanan tinggi ubi jalar, wortel, kunyit, atau pewarna makanan kuning.

Jika timbulnya baru-baru ini, tinja berwarna kuning juga bisa menjadi tanda infeksi usus, terutama jika disertai dengan diare, demam, gejala mirip flu, dan kram perut. Giardiasis, infeksi usus kecil yang disebabkan oleh parasit Giardia lamblia, bisa juga menyebabkan tinja berwarna kuning atau diare.

Selain itu, orang dengan penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dan mereka yang minum obat untuk GERD kadang-kadang memiliki kotoran kuning.

Dalam beberapa kasus, kotoran kuning dapat menandakan kehadiran lemak berlebih di feses, suatu kondisi yang dapat disebabkan oleh apa pun yang mengganggu lapisan usus (seperti penyakit celiac) atau gangguan yang mempengaruhi pankreas, hati, atau kantong empedu. Jenis tinja (atau diare) ini biasanya terlihat berminyak dan mungkin berbau busuk, berbusa, atau mengambang di toilet.

Bangku Hijau

Melihat tinja berwarna hijau di mangkuk toilet bisa mengkhawatirkan, tetapi ada beberapa alasan umum mengapa hal itu terjadi. Mengkonsumsi banyak sayuran berdaun seperti kangkung atau bayam dapat memberikan warna kehijauan pada tinja, tetapi itu normal dan tidak seharusnya menghentikan Anda dari mendapatkan makanan kaya antioksidan ini. Pewarna makanan, termasuk pewarna hijau, ungu, dan biru, dan suplemen zat besi juga dapat mengubah feses menjadi warna zamrud.

Selain makanan dan pewarna yang jelas, makanan apa pun, suplemen, atau kondisi yang mempercepat aktivitas usus juga dapat menyebabkan tinja berwarna hijau. Perubahan terbaru dalam diet Anda juga dapat melakukannya. Pada wanita, tinja hijau lebih mungkin terjadi pada waktu-waktu tertentu selama kehamilan.

Penyebab Kotoran Hijau

Bangku Itu Cepat Tenggelam

Meskipun bentuk dan frekuensi tinja normal sangat bervariasi dari orang ke orang, jika tinja Anda cepat tenggelam, Anda mungkin tidak mendapatkan cukup cairan atau serat dalam makanan Anda. Kotoran ini sering gelap karena tetap di usus lebih lama.

Kursi Terapung

Kadang-kadang memiliki bangku yang mengapung sering kali tidak perlu dikhawatirkan. Paling umum, tinja mengambang terjadi ketika Anda mengalami peningkatan gas yang bercampur menjadi tinja, menyebabkannya melayang. Ini dapat disebabkan oleh apa saja mulai dari minuman berkarbonasi, kacang-kacangan, dan makanan manis hingga kondisi seperti sindrom iritasi usus besar (IBS).

Jika Anda melihat tinja Anda mengapung secara konsisten, itu juga bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak menyerap lemak dengan benar. Disebut steatorrhea, tinja jenis ini sering memiliki bau, menempel pada sisi mangkuk, atau sulit untuk dihilangkan.

Apa Artinya Saat Bangku Anda Mengapung

Bangku Kecil, Kerikil

Kotoran yang keluar dalam potongan kecil daripada panjang dan halus kadang-kadang disebut bangku kerikil atau pelet. Serat membentuk gel di usus ketika difermentasi oleh bakteri di usus besar dan dikombinasikan dengan air. Jika ada kekurangan serat yang menahan tinja, itu mungkin berbentuk seperti kerikil kecil.

Meningkatkan asupan serat dapat membantu, dengan perlahan-lahan menambah asupan hingga 20 gram hingga 35 gram yang disarankan setiap hari. Makanan seperti nasi merah, quinoa, biji rami, kacang-kacangan, dan pir hanyalah beberapa makanan yang bisa membantu.

Penyebab Kotoran Kecil

Bangku longgar

Kotoran longgar yang bertahan beberapa hari atau kurang sering terjadi dan biasanya tidak serius.Ini dapat dipicu oleh perubahan baru-baru ini dalam diet Anda, terlalu banyak fruktosa (gula yang ditemukan dalam madu dan banyak minuman ringan dan makanan olahan), dan banyak makanan, suplemen, dan obat yang berbeda.

Sementara makan sesuatu yang mengganggu sistem pencernaan Anda dapat menyebabkan tinja yang longgar, penyebab umum lainnya adalah infeksi saluran cerna (kadang-kadang dikenal sebagai "flu perut").

Yang Dapat Anda Lakukan Tentang Kotoran Lepas

Bangku Jarang

Jika buang air besar Anda kering, sulit dilewati, atau jarang terjadi (terjadi kurang dari tiga kali seminggu), Anda mungkin mengalami sembelit. Sementara obat-obatan dan kondisi tertentu dapat menyebabkan sembelit, bagi banyak orang, ini kekurangan serat makanan. Legum dan rasberi hanyalah beberapa makanan yang bisa membantu konstipasi. Dalam beberapa kasus, solusi alami juga dapat membantu.

Jika konstipasi sedang berlangsung (berlangsung selama dua minggu) atau jika disertai dengan gejala seperti mual, muntah, nyeri di perut, Anda harus mengunjungi dokter.

Lendir di bangku

Meskipun lendir umumnya ditemukan dalam tinja, Anda biasanya tidak menyadarinya karena cenderung jernih. Zat kental, seperti jeli, melumasi usus Anda (melindungi mereka dari asam lambung, bakteri, virus, atau jamur) dan membuat buang air besar menjadi licin dan mudah dilewati.

Jika Anda mulai melihat lendir di tinja Anda atau melihat lendir berwarna putih atau kuning, sebutkan ke penyedia layanan kesehatan Anda pada kunjungan berikutnya. Meskipun tidak selalu berarti ada sesuatu yang salah, Anda ingin melaporkan perubahan kebiasaan buang air besar ke dokter Anda. Dalam beberapa kasus, ini dapat mengindikasikan peradangan atau iritasi pada dinding usus dan menandakan masalah kesehatan yang mendasarinya.

Pensil Thin Stool

Mengejan berlebihan saat berada di toilet dapat menyebabkan tinja menjadi panjang dan kurus. Bantalan menyebabkan sfingter anal berkontraksi dan mempersempit pembukaan anus. Kotoran yang diperas melalui lubang yang menyempit tipis.

Namun, tinja yang tipis secara konsisten dapat menandakan masalah medis. Segala kondisi yang menghalangi usus, seperti polip dubur jinak, wasir, pembesaran prostat, atau kanker usus besar, dubur atau prostat, dapat menyebabkan tinja tipis.

Anda harus mengunjungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda secara teratur melihat bahwa Anda memiliki bangku tipis pensil.

Bangku pucat

Garam empedu di usus memberikan warna khas coklat pada feses. Kotoran yang berwarna terang (baik pucat, putih, abu-abu, atau berwarna tanah liat) dapat menunjukkan kurangnya empedu pada feses. Penyumbatan saluran empedu dari batu empedu atau kondisi yang mempengaruhi kandung empedu, hati, pankreas, atau hati Anda adalah beberapa penyebab penurunan produksi empedu.

Jika Anda melihat bahwa feses Anda berwarna putih, berwarna tanah liat, atau abu-abu berkapur, Anda harus mengunjungi dokter.

Kotoran pucat atau berwarna terang juga bisa mengkilap atau berminyak, mengambang, dan berbau busuk, karena lemak yang tidak tercerna di dalam feses.

Obat-obatan tertentu seperti bismuth subsalisilat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®) atau obat anti-diare juga dapat menyebabkan tinja berwarna terang. Kotoran dapat menjadi pucat sementara setelah tes barium enema.

Makanan yang Tidak Dicerna di Bangku

Melihat makanan yang tidak tercerna di bangku Anda kadang-kadang biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Makanan nabati tertentu seperti kulit jagung dan anggur, misalnya, sering muncul dalam potongan-potongan yang dapat dikenali dalam tinja karena kita kekurangan enzim yang diperlukan untuk mencerna komponen tertentu dari dinding sel tanaman.

Makan lebih lambat dan mengunyah setiap gigitan bisa membantu. Namun, jika Anda melihat makanan yang tidak tercerna di dalam tinja secara teratur, dan itu disertai dengan perubahan lain dalam kebiasaan buang air besar seperti diare atau kram perut, sebaiknya Anda membawanya ke penyedia layanan kesehatan Anda.

Bangku Merah Cerah

Bangku merah cerah dapat disebabkan oleh bit, cranberry, atau jus tomat atau sup, atau pewarna makanan merah (mis. Merah atau anggur Kool-Aid atau campuran minuman lainnya, agar-agar, es muncul, permen merah, frosting merah, dan licorice merah). Obat-obatan merah seperti Amoxicillin juga dapat mengubah feses menjadi merah.

Jika ada darah dalam tinja, warnanya tergantung pada di mana ia berada di saluran pencernaan. Darah dari bagian atas saluran pencernaan, seperti lambung atau kerongkongan, akan terlihat gelap pada saat keluar dari tubuh saat buang air besar. Darah yang berwarna merah cerah, di sisi lain, lebih mungkin berasal dari perdarahan di saluran pencernaan bagian bawah, seperti usus besar atau rektum, karena kondisi seperti malformasi arteri, wasir, fisura anal, kolitis ulserativa, divertikulosis, atau kanker usus besar.

Darah dalam tinja tidak selalu tampak merah terang. Darah mungkin juga ada dalam tinja tetapi tidak terlihat, disebut darah "gaib". Tes-tes seperti tes darah okultisme tinja dapat digunakan untuk mendeteksi darah tersembunyi di dalam tinja.

Bangku Hitam atau Gelap

Makanan, suplemen, dan obat-obatan tertentu dapat mengubah feses sementara, seperti:

• Bismuth subsalisilat (Pepto-Bismol®, Kaopectate®)
• Suplemen zat besi
• Suplemen arang aktif
• Makanan gelap seperti black licorice, blueberry, cookies Oreo, blackberry, jus anggur, atau blueberry

Kotoran juga bisa terlihat lebih gelap dengan sembelit. Bangku hijau gelap dari empedu yang belum sempat rusak mungkin tampak hitam dalam pencahayaan tertentu.

Kotoran yang hampir hitam, gelap, atau lembab dengan konsistensi yang tebal dapat mengindikasikan perdarahan di bagian atas saluran pencernaan, seperti perut atau kerongkongan. Kondisi medis yang dapat menyebabkan tinja gelap seperti tar termasuk ulkus duodenum atau lambung, varises esofagus, robekan Mallory-Weiss, dan gastritis.

Jika Anda mengalami tinja hitam dan bukan dari makanan atau suplemen, Anda harus mengunjungi dokter sesegera mungkin.

Kapan Mengunjungi Dokter Anda

Meskipun buang air besar normal dari hari ke hari tergantung pada sejumlah faktor termasuk apa yang Anda makan dan minum, mereka umumnya harus dibentuk dan sedikit warna cokelat. Kotoran harus meninggalkan tubuh dengan sedikit tegang atau tidak nyaman, memiliki konsistensi seperti pasta gigi, dan lebih mirip pisang daripada pensil. Anda seharusnya tidak melihat lendir atau darah.

Pastikan untuk menemui dokter Anda segera jika tinja Anda berwarna merah terang, hitam, atau pucat, secara konsisten tipis atau seperti pensil, longgar atau berair, disertai lendir atau nanah, atau jika Anda memiliki gejala tambahan seperti sakit perut.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Sebagian besar variasi sehari-hari dalam penampilan feses Anda ada hubungannya dengan apa yang Anda makan atau minum. Sementara masalah terbesar adalah warna atau bentuk kotoran yang tidak biasa yang bertahan lama, berkonsultasilah dengan dokter jika Anda mengkhawatirkan feses Anda atau perhatikan adanya perubahan kebiasaan buang air besar.