Fakta Nutrisi dan Kalori Panda Express

Panda Express menawarkan makanan Cina untuk pengunjung yang sedang dalam perjalanan. Jika Anda memperhatikan pinggang Anda, Anda mungkin tergoda untuk makan di sana. Tapi apakah Panda Express sehat? Fakta nutrisi Panda Express mengungkapkan bahwa ada pilihan menu rendah kalori untuk membantu para pelaku diet menjaga rencana makan mereka di jalur. Panduan ini akan membantu menemukan pilihan sehat di Panda Express.

Periksa Panda Express Calories

Selalu pintar untuk melihat online di menu sebelum Anda mengunjungi Panda Express.

Mencoba untuk membuat keputusan makanan yang ramah-diet menjadi sulit ketika Anda mengantri di restoran. Menu online Panda Express memungkinkan Anda untuk melihat nutrisi dasar untuk setiap hidangan dan lauk sehingga Anda dapat membuat keputusan cerdas terlebih dahulu.

Saat Anda mengunjungi situs web, Anda akan melihat bahwa ada kalkulator nutrisi yang mudah digunakan yang membantu Anda menghitungnyatotal kalori Panda Express. Anda juga akan menemukan beberapa item yang memiliki ikon "Wok Smart" hijau kecil pada gambar. Item Panda Express yang sehat ini lebih rendah kalori dan lebih baik untuk diet Anda. Jika Anda sering mengunjungi restoran, Anda bahkan dapat mengunduh dan mencetak seluruh Lembar Informasi Nutrisi dan Alergen agar tetap praktis untuk referensi cepat.

Fakta Nutrisi Panda Express

Fakta Nutrisi Ayam Panda Express Orange
Melayani Ukuran 1 Melayani (5,7 ons)
Per Melayani	% Nilai Harian *
Kalori 380
Kalori dari Fat 160
Lemak total 18g	32%
Lemak Jenuh 3,5g	20%
Kolesterol 80mg	32%
Sodium 620mg	26%
Karbohidrat 45g	14%
Serat Makanan 0g	0%
Gula 19g
Protein 14g
* Berdasarkan diet 2.000 kalori

Banyak orang yang mengunjungi Panda Express suka menikmati favorit tradisional. Itu Ayam oranye (label foto) populer, tetapi bukan pilihan sehat di menu. Makanan tersebut menyediakan 18 gram lemak, yang merupakan jumlah yang cukup tinggi untuk satu kali makan.

Itu Payudara Ayam Manis dan Asam makan sedikit lebih sehat.

Ini menyediakan 300 kalori, 12 gram lemak, 40 gram karbohidrat, 10 gram protein dan 260 miligram natrium.

Pilihan Nutrisi Terbaik Panda Express

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, pilih item makanan Panda Express yang baru dipanggang dan diisi dengan sayuran sehat. Hindari barang-barang yang dilapisi tepung roti atau digoreng - meskipun itu terdengar sehat. Makanan goreng jauh lebih tinggi lemak dan kalori.

Jadi apa yang harus Anda pesan? Item menu Panda Express ini akan membantu menjaga diet Anda di jalur.

Pembuka Panda Bawah Lebih Rendah

Cobalah salah satu dari opsi rendah kalori ini ketika Anda mengunjungi restoran. Anda juga akan mendapatkan sayuran dari beberapa dari mereka.

• Daging Sapi Brokoli (190 kalori, 9 gram protein, 1,5 gram lemak, 13 gram karbohidrat)
• Ayam Jamur (170 kalori, 12 gram protein, 2 gram lemak, 11 gram karbohidrat)
• Ayam Lada Hitam (280 kalori, 13 gram protein, 3 gram lemak, 14 gram karbohidrat
• String Bean Chicken Breast (190 kalori, 14 gram protein, 9 gram lemak, 13 gram karbohidrat)
• Ayam Teriyaki Panggang (300 kalori, 36 gram protein, 13 gram lemak, 8 gram karbohidrat)

Anda mungkin terkejut melihat bahwa beberapa menu yang sehat (seperti makanan pembuka ayam atau tahu) sebenarnya lebih tinggi dalam kalori.

Jadi pastikan untuk memeriksa jumlah kalori sebelum Anda memesan.

Sisi Lebih Rendah Kalori Panda Express

Vegetarian campuran hanya menyediakan 80 kalori dan 5 gram serat yang sehat, menjadikannya lauk yang paling sehat. Jika Anda menyukai nasi, pilihan terbaik Anda adalah memilih salah satu varietas biasa. Beras putih memiliki kalori paling rendah, tetapi beras merah menyediakan 4 gram serat ramah-makanan. Tetapi jika Anda mencoba menjaga jumlah kalori Panda Express Anda tetap rendah, lewatkan lauk yang mengandung tepung sama sekali dan cukup isi piring Anda dengan lebih banyak sayuran.

Lebih rendah dari Panggangan Pelengkap Kalori Panda

Hanya ada beberapa makanan pembuka di menu Panda Express.

Pilihan yang paling sehat adalah Potsticker Ayam, yang menyediakan 160 kalori dan 6 gram lemak.

Jika Anda menyukai makanan pembuka Panda Express, Anda mungkin memilih untuk memakan pesanan penuh sebagai hidangan Anda. Makanan pembuka lebih tinggi kalori karena sebagian besar digoreng. Tetapi ukuran porsi lebih kecil, jadi Anda mungkin tidak mendapatkan cukup makanan dengan hidangan pembuka untuk membantu Anda merasa kenyang.

• Egg Roll Ayam (200 kalori, 10 gram lemak, 6 gram lemak, 6 gram protein, 20 gram karbohidrat)
• Veggie Spring Roll (190 kalori, 8 gram lemak, 3 gram protein, 27 gram karbohidrat)

Dan, tentu saja, tidak ada makan siang atau makan malam Cina akan lengkap tanpa kue keberuntungan di akhir makan. SEBUAH Panda Express kue keberuntungan hanya 32 kalori sehingga Anda dapat menikmati hidangan penutup tanpa merusak diet Anda.

Least Panda Express Nutrition Choices Choices yang Sehat

Lauk paling populer sangat tinggi kalori. Perintah dariPanda Express Chow Mein menyediakan 510 kalori dan 22 gram lemak. Mereka Nasi goreng menyediakan 520 kalori dan 16 gram lemak.

Jika Anda ingin makan sehat ketika Anda mengunjungi tempat makanan cepat saji China ini, lewati sisinya dan pesan hidangan Panda Express yang sehat. Anda akan menjaga diet tetap di jalur dan tetap menikmati makanan yang memuaskan.

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu?