Cara Mengelola Dehidrasi Saat Anda Mengalami IBD

Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tetap terhidrasi karena tanda dan gejala penyakit radang usus (IBD)? Diare dapat menyebabkan dehidrasi bahkan pada orang dewasa yang sehat dan dapat menjadi masalah khusus ketika IBD menyebabkan diare kronis. Orang dengan penyakit Crohn dan radang borok usus besar kadang-kadang juga menjalani operasi untuk mengobati penyakit mereka, yang dapat mencakup pengangkatan sebagian atau semua usus besar. Usus besar adalah tempat sebagian besar air diserap, dan ketika sebagian atau semuanya hilang, lebih sedikit air yang diserap oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa hidrasi adalah area khusus yang menjadi perhatian bagi orang-orang yang memiliki ileostomi atau menjalani operasi j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis atau IPAA). Dehidrasi adalah penyebab utama penerimaan kembali ke rumah sakit setelah operasi ileostomi.

Asal Usul Minuman Olahraga Dan Energi

Banyak orang beralih ke minuman olahraga sebagai sumber hidrasi. Ada beberapa kelompok berbeda yang mengembangkan minuman yang dimaksudkan untuk memberikan hidrasi dan energi sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Yang paling terkenal di antara mereka pada awalnya dikembangkan untuk digunakan oleh atlet yang mungkin kehilangan banyak air karena berkeringat, terutama saat cuaca panas. Robert Cade dari University of Florida, atas permintaan asisten pelatih sepak bola universitas, memimpin sebuah tim yang awalnya mengembangkan minuman yang mengandung elektrolit dan karbohidrat. Tim sepak bola melanjutkan untuk memiliki musim yang sukses saat menggunakan minuman, dan perguruan tinggi lain mulai memintanya. Ini, tentu saja, adalah awal dari minuman olahraga Gatorade.

Belakangan, produsen mulai menambahkan bahan-bahan lain ke minuman mereka, termasuk stimulan seperti kafein, untuk membuat minuman berenergi. Sebagian besar minuman berenergi dan olahraga juga mengandung warna dan pemanis buatan.

Minuman Olahraga Mungkin Tidak Menjadi Jawaban untuk Dehidrasi

Ada beberapa hal tentang minuman olahraga dan energi yang menjadikannya pilihan yang kurang sempurna bagi penderita IBD yang perlu mengisi ulang cairan dan elektrolit. Yang pertama adalah bahwa mereka tidak benar-benar menawarkan campuran nutrisi yang tepat: sebagian besar tidak mengandung elektrolit yang cukup. Yang kedua adalah bahwa beberapa merek mengandung hal-hal yang tidak diperlukan yang membuatnya terasa lebih enak (gula atau pemanis buatan), terlihat berwarna-warni (warna buatan), dan memberikan ledakan energi (kafein).

Organisasi Kesehatan Dunia telah mengembangkan solusi garam rehidrasi oral (ORS) yang digunakan di seluruh dunia, terutama di daerah di mana dehidrasi parah merupakan penyebab penyakit dan kematian. Menggunakan kombinasi khusus dari garam dan air untuk rehidrasi disebut terapi rehidrasi oral (ORT), dan itu menyelamatkan nyawa di daerah-daerah di dunia di mana penyakit diare adalah penyebab utama kematian pada anak-anak. ORS tersedia di negara-negara Barat di apotek, toko peralatan rumah sakit, dan kadang-kadang di toko alat olahraga dengan kit P3K. Ada juga resep untuk oralit yang bisa dibuat di rumah. ORS biasanya cukup murah, tetapi tanyakan kepada dokter sebelum memutuskan untuk membelinya atau membuatnya di rumah untuk rehidrasi.

Bagaimana Orang Dengan IBD Dapat Dihidrasi?

Tidak punya persediaan ORS (meskipun bukan ide buruk untuk menyimpan beberapa persediaan darurat Anda), bagaimana orang-orang dengan kantong j, ileostomi, atau IBD, dapat direhidrasi di rumah? Menurut Tim IBD Universitas Michigan, rehidrasi mungkin paling baik dilakukan dengan campuran beberapa hal yang kebanyakan orang dengan IBD mungkin sudah miliki di rumah. Para ahli di U of M merekomendasikan bahwa minuman olahraga hanyalah awal.

Untuk meningkatkan hidrasi, mereka menyarankan untuk makan dan minum item dalam "resep" yang dirancang untuk meniru ORT:

• 1 liter minuman olahraga
• 1/2 cangkir sup ayam
• Satu dari berikut:
  • 1,6 pisang
  • 1,6 ubi jalar
  • 1.6 alpukat sedang
  • 1,5 cangkir yogurt
  • 1 cangkir bayam
• 3 1/2 tablet 650 mg natrium bikarbonat (atau 7 325 mg tablet)

United Ostomy Association of America juga memiliki resep yang tersedia untuk mengganti elektrolit dan cairan.Ini adalah minuman elektrolit buatan sendiri yang disarankan:

• 1 sendok teh garam
• 1 sendok teh soda kue
• 1 sendok teh sirup putih Karo
• 1 6-ons jus jeruk beku
• Tambahkan air untuk membuat satu liter, aduk rata

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Dehidrasi

Kasus dehidrasi ringan biasanya dapat ditangani di rumah. Kasus dehidrasi yang parah mungkin perlu dirawat oleh dokter atau di rumah sakit. Untuk dehidrasi parah, dengan gejala kebingungan, pusing, atau pingsan, hubungi 911. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang cara menghindari dehidrasi, atau apa yang harus Anda makan atau minum jika Anda mengalami dehidrasi, tanyakan kepada dokter Anda.