Home remedies Alami untuk Post-Nasal Drip

Berikut adalah beberapa tips untuk hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu Anda mengurangi, dan mungkin menghilangkan, jumlah obat yang Anda minum untuk tetes hidung. Saran-saran ini dapat membuat Anda lebih nyaman dan bahkan mungkin mempercepat pemulihan Anda.

Apa itu Tetes Post-Nasal?

Post-nasal drip terjadi ketika lendir yang diproduksi oleh tubuh Anda menjadi tebal atau tipis secara tidak normal, dan Anda menjadi sadar bahwa lendir mengalir ke bagian belakang tenggorokan Anda. Agar jelas itu alami dan normal bagi lendir mengalir ke bagian belakang tenggorokan tetapi Anda biasanya tidak menyadarinya selama itu adalah konsistensi yang tepat. Kondisi yang sering menyebabkan atau berkontribusi pada tetes hidung meliputi:

• sakit tenggorokan
• kehilangan suara atau suara serak
• batuk terus menerus

Gejala-gejala ini dapat disebabkan oleh alergi atau virus flu. Post-nasal drip juga dapat terjadi dengan perubahan hormon seperti yang terjadi selama kehamilan atau sebagai efek samping dari obat-obatan tertentu.

Kapan Untuk Mencari Perawatan Medis

Tetes post-nasal tidak selalu memerlukan konsultasi dengan profesional medis. Namun, Anda harus mengunjungi dokter jika:

• Tetes hidung Anda bertahan lebih dari beberapa minggu.
• Anda mengalami kesulitan menelan.
• Anda merasa seperti tersedak.
• Anda mencurigai adanya infeksi bakteri.

Dasar-dasar Home Remedy

Obat rumahan berikut sangat membantu dalam mengobati tetesan hidung, terlepas dari penyebab pastinya. Anda dapat menggunakan beberapa perawatan bersamaan dengan resep dokter Anda, namun, tanyakan kepada dokter Anda terlebih dahulu untuk menghindari interaksi.

Untuk Lendir Tebal

Obat rumahan berikut ini paling membantu jika Anda memiliki lendir kental:

• Hindari produk susu. Meskipun produk susu tidak menyebabkan tubuh Anda membuat lendir, namun ia bisa membuatnya lebih tebal.
• Minum banyak air karena tetap terhidrasi dapat mengencerkan lendir yang menebal. Selain itu, hindari minuman dehidrasi, seperti apa pun yang mengandung kafein atau alkohol.
• Gunakan pelembab udara di sebelah tempat tidur Anda di malam hari atau mandi air panas beruap. Untuk mengendurkan lendir yang tebal, hiruplah udara yang hangat dan lembab.Humidifier kabut dingin (versus kabut hangat) bermanfaat jika Anda mengalami radang di tenggorokan atau saluran hidung.
• Cobalah semprot hidung saline bebas untuk mengendurkan lendir kental dan membersihkan kotoran dari dalam hidung Anda. Ini dapat digunakan cukup sering sepanjang hari.
• Neti-pot (alat kecil yang digunakan yogi untuk irigasi hidung) sangat membantu dalam meredakan gejala. Sementara sebagian besar studi tentang neti-pot menunjukkan hasil positif, setidaknya satu studi menunjukkan reguler penggunaan neti-pot dapat meningkatkan risiko terkena infeksi sinus. Oleh karena itu, Anda mungkin sebaiknya tidak menggunakan neti-pot secara teratur dan tidak sama sekali jika Anda mencurigai infeksi sinus atau sangat rentan terhadap infeksi sinus.

Untuk Lendir Tipis dan Berair

Jika Anda memiliki lendir yang encer dan encer, cobalah pengobatan rumahan ini untuk tetes hidung:

• Makan makanan pedas, termasuk cabai dalam makanan Thailand atau India dan wasabi dalam masakan Jepang, karena mereka ekspektoran. Kepedasannya mendorong tubuh Anda untuk mengeluarkan lendir dan juga dikenal dapat mengangkat suasana hati Anda.
• Minum banyak air.
• Hindari menghabiskan banyak waktu dalam suhu dingin. Misalnya, hindari berolahraga di luar dalam cuaca dingin. Ini karena cuaca dingin mendorong tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak lendir.

Aromaterapi untuk Tetes Post-Nasal

Aromaterapi menggunakan minyak esensial untuk membantu membersihkan lendir yang menyebabkan hidung Anda menetes dan Anda juga bisa. Ada beberapa cara untuk menghirup uap, termasuk vaporizer, diffuser, dan meletakkan beberapa tetes pada sapu tangan. Minyak atsiri untuk kemacetan meliputi:

• permen
• kayu putih
• adas

Terlepas dari popularitas minyak atsiri saat ini Anda harus menghindari penggunaan zat ini pada anak-anak kecil atau bayi atau jika Anda memiliki kondisi paru-paru yang dapat diperburuk dengan menghirup minyak ini.