Menggunakan Posisi Berbeda Membantu Nyeri Persalinan

1

Berjongkok di Meja Saat Registrasi Rumah Sakit

Serangkaian foto ini berasal dari satu persalinan. Foto-foto indah, mentah, dan pribadi. Saya suka menonton keluarga ini dan doula mereka saling mendukung karena ibu ini bekerja menggunakan berbagai posisi dalam persalinan. Komentar lebih pada posisi secara umum, dan bukan tenaga kerjanya. Apa yang saya bagikan adalah tentang gabungan pengalaman yang saya miliki dengan seorang doula, pendidik persalinan, dan seorang ibu. Tujuan saya adalah menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat secara efektif menggabungkan gerakan dan posisi dalam persalinan dan kelahiran Anda.

Satu hal yang banyak dibicarakan para ibu adalah betapa sulitnya perjalanan ke rumah sakit atau pusat kelahiran. Begitu mereka akhirnya keluar dari mobil, mereka lega bisa bergerak lebih bebas. Jadi ketika mereka harus berhenti di meja pendaftaran, mereka sering merasa lebih menggeliat daripada apa pun.Dalam foto ini Anda dapat melihat bahwa ayah masuk dan mengisi dokumen, sementara ibu dan doula bekerja bersama untuk membantu ibu menjadi lebih nyaman. Di sini dia menggunakan meja rumah sakit sebagai bar darurat untuk memungkinkan dirinya kemampuan jongkok. Doula menyediakan langkah-langkah kenyamanan.

2

Berjalan di Aula dalam Persalinan

Berjalan di aula dalam persalinan bisa terasa sangat menyenangkan. Salah satu alasannya adalah bahwa Anda tidak terbatas pada kamar Anda, yang lain kadang-kadang Anda hanya perlu pergi dari satu tempat ke tempat B. Ini sering terjadi setelah masuk rumah sakit atau pusat kelahiran. Anda mungkin ditawari kursi roda, tetapi Anda juga bisa berjalan jika mau. Ini mungkin sesuatu untuk dibicarakan dengan dokter Anda atau selama tur rumah sakit Anda sebelum membahasnya dalam rencana kelahiran Anda.

Jika Anda memilih untuk berjalan-jalan di luar kamar Anda, pertimbangkan untuk membawa kaus kaki atau sandal untuk menutupi kaki Anda. Ingat, rumah sakit adalah lingkungan yang berbahaya. Anda juga harus berencana membawa sesuatu untuk ditutupi, seperti jubah. Jika Anda tidak memiliki atau tidak ingin menggunakan jubah Anda, Anda selalu dapat menggunakan gaun rumah sakit kedua yang dikenakan ke belakang untuk menutupi bagian belakang Anda.

Menjaga pasangan dan doula bersama Anda saat berjalan di aula optimal. Ini memungkinkan Anda mendapatkan dukungan dan kenyamanan tambahan ketika Anda mengalami kontraksi, dan Anda akan mengalami kontraksi. Jika Anda terhubung ke jalur IV, tim dukungan Anda dapat membantu Anda mendorong kutub.

3

Duduk di Tempat Tidur untuk Buruh

Ini adalah salah satu posisi paling umum yang digunakan dalam persalinan untuk wanita Amerika. Kadang-kadang mereka memasuki ruang persalinan dan diminta untuk naik ke tempat tidur untuk pemeriksaan vagina cepat dan sedikit pemantauan janin dan mereka tidak beranjak dari tempat tidur sampai setelah mereka melahirkan. Jika ini bukan rencana persalinan Anda, ingatlah untuk meminta seseorang mengingatkan Anda untuk bangun. Ini dimungkinkan, bahkan dengan pemantauan janin dan prosedur lain yang mungkin umum dilakukan saat Anda melahirkan. Doula atau perawat persalinan Anda dapat membantu Anda mengetahui cara terbaik untuk bergerak dengan hal-hal tambahan seperti monitor dan infus.

4

Berlutut di Bagian Belakang Tempat Tidur

Penting juga untuk diingat, bahwa bahkan jika Anda memilih untuk tetap di tempat tidur, ada beberapa posisi yang tersedia untuk Anda. Salah satu yang menurut banyak ibu nyaman adalah berlutut ke belakang di tempat tidur dan menghadap ke belakang tempat tidur. Tetapi punggung duduk sejauh yang nyaman dan bersandar padanya. Ini memungkinkan satu orang yang mendukung akses ke wajah Anda untuk berbicara dengan Anda dan membisikkan kata-kata yang baik dan satu orang untuk menggosok punggung Anda atau menggunakan kain dingin pada kulit Anda.

5

Berdiri dan Bersandar Di Tempat Tidur

Anda juga dapat menggunakan tempat tidur untuk bersandar saat Anda berdiri di lantai. Ratakan tubuh tempat tidur dan angkat seluruh tempat tidur setinggi yang nyaman untuk tinggi Anda. Anda dapat bersandar banyak atau sedikit dari koper Anda di tempat tidur, tergantung pada apa yang terasa enak bagi Anda saat persalinan dengan kontraksi Anda. Hal ini memungkinkan akses untuk langkah-langkah kenyamanan dan memberikan bagian bawah tubuh Anda kebebasan untuk bergerak. Contohnya mungkin bergoyang pinggul Anda selama kontraksi.

6

Duduk di Bak Air untuk Buruh

Menggunakan air dalam proses persalinan adalah bentuk yang luar biasa untuk menghilangkan rasa sakit, yang kedua setelah anestesi epidural. Beratnya berada di dalam air terasa sangat baik dalam persalinan. Ini memungkinkan Anda untuk rileks dan fokus pada kontraksi, bukan pada berat tubuh Anda atau hal-hal lain yang mungkin dapat Anda abaikan dengan lebih baik jika Anda tidak melahirkan. Meskipun tidak semua fasilitas memiliki bak yang sebaik ini, bahkan air dari pancuran dapat bermanfaat sebagai alat untuk melawan nyeri persalinan.

7

Jongkok atau Berlutut di Bak Mandi

Bak mandi juga bagus untuk berlutut dan berjongkok. Salah satu manfaatnya adalah Anda tidak perlu khawatir menahan diri karena daya apung air.

8

Berlutut di Bak dengan Bola Kelahiran

Bola kelahiran adalah alat yang sangat fleksibel dalam persalinan. Di sini Anda dapat melihat bahwa itu digunakan sebagai bantal untuk ibu bersandar di bak mandi. Ini memungkinkannya untuk mengistirahatkan tubuh bagian atasnya sambil merilekskan perutnya yang berkontraksi di dalam air. Di sini doula-nya menuangkan air ke punggung bawahnya untuk menambah kenyamanan.

9

Duduk dengan Bar Jongkok

Memang benar, saat persalinan berlangsung, itu bisa sangat melelahkan. Sesuatu yang sederhana seperti menahan diri bisa sangat melelahkan. Memiliki bar jongkok yang tersedia di tempat tidur bisa sangat berguna, bahkan jika hanya untuk bersandar atau berpegangan. Ini juga bisa bermanfaat jika Anda berbaring, untuk menopang kaki Anda.

10

Jongkok dengan Bar Jongkok

Squat bar dirancang untuk menahan berat badan Anda saat Anda berjongkok di tempat tidur. Ini memungkinkan Anda untuk turun dari lantai, sambil menjaga tempat tidur empuk di bawah Anda. Bilah jongkok memberi Anda sesuatu untuk dipegang, namun memberikan batas aman. Tim dukungan Anda dapat berada di sisi Anda dalam posisi ini.

11

Semi-Duduk untuk Melahirkan

Pada saat kelahiran, berbagai posisi dapat dipilih untuk kelahiran yang sebenarnya. Ini mungkin tergantung pada obat yang Anda pilih, atau posisi bayi, atau jika Anda dan pasangan ingin membantu "menangkap" bayi. Ini memungkinkan Anda untuk melihat dengan atau tanpa cermin. Anda dapat menggunakan bantal untuk menopang tubuh bagian atas ke atas, atau menggunakan bagian belakang tempat tidur, hal yang sama berlaku untuk meletakkan tempat tidur ke belakang atau melepaskan bantal untuk menurunkan tubuh bagian atas.

12

Kulit ke Kulit Setelah Lahir

Setelah bayi Anda lahir, berbaring kembali di tempat tidur biasanya merupakan cara termudah untuk membantu Anda rileks dan memegang kulit bayi Anda di kulit, yang bermanfaat bagi Anda berdua. Berbaring memungkinkan bayi Anda beristirahat dengan nyaman di antara payudara Anda. Ini membantu Anda merasa stabil dan nyaman saat menggendong bayi dan tidak perlu khawatir. Ini juga posisi yang bagus untuk mulai menyusui, posisi ini sebenarnya disebut menyusui santai.Bidan atau dokter Anda masih dapat melakukan apa yang harus mereka lakukan untuk menyelesaikan dengan plasenta, sementara Anda dan bayi Anda terikat. Pasangan Anda juga bisa sangat dekat dan nyaman dengan Anda dengan meletakkan lengan tempat tidur (dan mundur jika mereka pindah).

Terima kasih kepada Sara Corman Photography untuk foto-foto kelahiran yang indah.