Manfaat dan Penggunaan Akupresur
Daftar Isi:
Beginilah cara kerja Aliran Energi pada Metode pengobatan Akupuntur (Oktober 2024)
Akupresur sering disebut akupunktur tanpa jarum. Alih-alih jarum, akupresur melibatkan penerapan tekanan manual (biasanya dengan ujung jari) ke titik-titik tertentu pada tubuh.
Menurut prinsip pengobatan tradisional Cina, tubuh memiliki garis aliran energi yang tidak terlihat yang disebut meridian. Diperkirakan ada 14 meridian yang menghubungkan organ kita dengan bagian tubuh yang lain. Titik akupunktur dan akupresur terletak pada meridian tersebut.
Jika aliran energi (juga disebut "chi" atau "qi") diblokir pada titik mana pun di sebuah meridian, itu dianggap menyebabkan berbagai gejala dan kondisi kesehatan di mana saja di sepanjang meridian. Itulah mengapa seorang praktisi dapat menekan titik akupresur di kaki untuk meredakan sakit kepala.
Tidak ada konsensus tentang cara kerja akupresur. Beberapa berteori bahwa tekanan dapat meningkatkan pelepasan bahan kimia penghilang rasa sakit alami di dalam tubuh, yang disebut endorphins. Teori lain adalah bahwa tekanan entah bagaimana dapat mempengaruhi sistem saraf otonom.
Menggunakan
Kebanyakan orang mencoba akupresur untuk pertama kalinya untuk mengatasi gejala suatu kondisi, seperti:
- Kelelahan terkait kanker
- Sakit kepala
- Kram menstruasi
- Mabuk
- Ketegangan otot dan rasa sakit
- Mual atau muntah setelah operasi atau kemoterapi
- Mual dan muntah selama kehamilan dan morning sickness
- Manajemen stres
Manfaat
Saat ini ada kurangnya studi yang mengeksplorasi keefektifan akupresur. Namun, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa akupresur pergelangan tangan dapat membantu menghilangkan rasa sakit setelah cedera olahraga. Dalam sebuah studi 2017 yang diterbitkan di Jurnal Klinis Kedokteran Olahraga Sebagai contoh, peneliti meneliti efek dari tiga menit akupresur, tiga menit akupresur palsu, atau tidak ada akupresur pada atlet yang mengalami cedera olahraga pada hari yang sama.
Pada akhir penelitian, akupresur ditemukan efektif dalam mengurangi intensitas nyeri dibandingkan dengan akupresur palsu atau tanpa akupresur. Tidak ada perubahan dalam kecemasan.
Akupresur dapat membantu meringankan mual dan muntah pada mereka yang mengalami mual dan muntah yang disebabkan kemoterapi, menurut laporan yang diterbitkan di CA: Jurnal Kanker untuk Dokter. Peneliti menganalisis hasil dari tiga percobaan yang dipublikasikan sebelumnya dan menemukan bahwa akupresur (menggunakan tekanan jari atau gelang akupresur) menurunkan mual, muntah, dan muntah.
Dalam laporan yang diterbitkan di Cochrane Database of Systematic Ulasan Para ilmuwan menganalisis 22 percobaan klinis yang dipublikasikan sebelumnya pada akupunktur atau akupresur untuk induksi persalinan dan tidak menemukan manfaat yang jelas dalam mengurangi angka seksio sesarea.
Sesi Akupresur Khas
Akupresur sering diberikan oleh ahli akupunktur, dengan orang yang menerima acupressure duduk atau berbaring di atas meja pijat.
Akupresur juga bisa diatur sendiri. Sementara yang terbaik untuk berkonsultasi dengan ahli akupunktur untuk instruksi yang tepat, akupresur umumnya dilakukan dengan menggunakan jempol, jari, atau buku jari untuk menerapkan tekanan lembut tetapi kuat ke suatu titik. Tekanan sering meningkat selama sekitar 30 detik, terus dipegang selama 30 detik hingga dua menit dan kemudian secara bertahap menurun selama 30 detik. Biasanya diulang tiga sampai lima kali.
Titik "P6" dapat ditemukan dengan memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap ke atas. Letakkan ibu jari di tengah lipatan pergelangan tangan (di mana tangan bertemu dengan pergelangan tangan) dan kemudian posisikan dua jari selebar dari lipatan ke arah siku. Intinya adalah antara dua tendon besar.
Efek Samping dan Keamanan
Akupresur seharusnya tidak pernah menyakitkan. Jika Anda mengalami rasa sakit, beri tahu terapis Anda segera. Setelah sesi akupresur, beberapa orang mungkin merasa pegal atau memar di titik akupresur. Anda mungkin juga merasa pusing sementara.
Tekanan harus lembut di area yang rapuh atau sensitif, seperti wajah.
Jika Anda memiliki kondisi seperti osteoporosis, patah tulang baru-baru ini atau cedera, kanker, mudah memar, gangguan perdarahan, penyakit jantung, tekanan darah yang tidak terkontrol, diabetes, atau menggunakan obat antikoagulan atau antiplatelet seperti warfarin, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mencoba akupresur.
Jika Anda hamil, Anda harus berbicara dengan penyedia perawatan Anda sebelum mencoba akupresur. Akupresur biasanya tidak dilakukan pada perut atau titik-titik tertentu di kaki atau punggung bawah selama kehamilan.
Akupresur tidak boleh dilakukan pada luka terbuka, memar, varises, atau area yang memar atau bengkak.
Akupresur untuk Mual dan Muntah Dari Kemoterapi
Akupresur adalah praktik Tiongkok kuno yang terkadang digunakan untuk mual. Pelajari tentang apa yang dikatakan penelitian tentang perannya dalam mengobati mual yang diinduksi kemoterapi.
Manfaat dan Kegunaan Akupresur
Pelajari tentang manfaat akupresur, praktik yang berakar pada pengobatan tradisional Tiongkok yang terkait erat dengan akupunktur tetapi tanpa jarum.
Manfaat Penggunaan dan Manfaat Kesehatan Schisandra
Pelajari tentang schisandra, ramuan yang telah lama digunakan dalam pengobatan Tiongkok tradisional yang konon membangun daya tahan tubuh Anda terhadap efek stres.