Cara Mencegah Gangguan THT
Daftar Isi:
Ini Yang Menyebabkan Gangguan Pada Hidung dan Telinga ? Begini Penjelasan Dokter Seputar THT (Januari 2025)
Ada banyak cara untuk mencegah gangguan THT, meskipun tidak selalu mungkin, seperti dalam kasus kondisi bawaan. Namun, beberapa gangguan THT dapat dicegah. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gangguan THT. Sering mencuci tangan adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah infeksi. Hindari paparan penyakit, dan praktikkan kebersihan yang baik, seperti menutup mulut saat batuk dan tinggal di rumah saat sakit. Karena sulit untuk mengajarkan kebersihan yang baik kepada anak-anak kecil, balita yang menghadiri penitipan anak atau prasekolah berada pada risiko lebih tinggi terkena gangguan THT kronis.
Mencegah Infeksi Telinga
Infeksi telinga adalah gangguan THT yang umum. Mereka terjadi ketika kuman memasuki telinga dan terperangkap di sana. Karena sifat menularnya, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah infeksi telinga. Namun, sifat-sifat tertentu yang diwariskan membuat beberapa orang, terutama anak-anak, lebih rentan terhadap infeksi telinga. Berikut adalah daftar cara untuk mencegah infeksi telinga:
- Hindari paparan asap rokok.
- Identifikasi dan obati alergi.
- Selalu perbarui imunisasi anak Anda.
- Jangan membuang kotoran telinga kecuali dokter Anda mengatakannya.
Mencegah Infeksi Sinus
Infeksi sinus terjadi ketika kuman memasuki salah satu lubang berlubang di tengkorak yang mengelilingi mata dan hidung. Infeksi sinus mungkin terasa seperti pilek yang sangat parah yang tidak hilang setelah 2 sampai 3 minggu. Berikut ini beberapa cara Anda bisa melindungi diri.
- Jika Anda terserang flu, gunakan semprotan hidung saline (tersedia bebas) untuk menjaga agar saluran hidung Anda tidak tersumbat.
- Jangan terbang jika Anda masuk angin. Jika Anda harus terbang, pertimbangkan untuk menggunakan semprotan dekongestan dan hidung 30 menit sebelum lepas landas.
- Identifikasi dan obati alergi; sinusitis jangka panjang biasanya disebabkan oleh alergi, sedangkan sinusitis akut biasanya disebabkan oleh bakteri.
- Coba gunakan saline nasal spray setiap hari untuk sinusitis kronis.
Mencegah Sakit Tenggorokan
Ada banyak penyebab sakit tenggorokan, termasuk infeksi, refluks asam, gangguan tidur, atau kelainan yang lebih parah dan jarang terjadi, seperti kanker. Penyebab sakit tenggorokan yang sangat umum adalah infeksi bakteri atau virus, jadi mempraktikkan kebersihan yang baik, seperti sering mencuci tangan, adalah cara yang baik untuk mencegah sakit tenggorokan. Berikut beberapa saran lain:
- Beristirahat banyak dan berolahraga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
- Hindari paparan asap rokok.
- Jangan menghabiskan waktu lama di luar ketika kualitas udara di daerah Anda buruk.
- Obati refluks esofagus.
Mencegah Sleep Apnea
Sleep apnea adalah suatu kondisi di mana seseorang berhenti bernafas untuk periode waktu singkat saat tidur. Ini sangat umum di Amerika Serikat dan dapat berbahaya jika tidak ditangani. Untungnya, ada banyak perawatan yang tersedia, dan sleep apnea seringkali dapat disembuhkan. Berikut adalah beberapa ide bagus untuk mencegah atau mencegah sleep apnea.
- Pertahankan berat badan yang sehat.
- Hindari alkohol atau obat penenang pada waktu tidur.
- Identifikasi dan obati tonsilitis, polip hidung atau kelainan lain yang dapat menyebabkan obstruksi jalan napas.
- Berhenti merokok.
Tidak semua gangguan THT dapat dicegah. Banyak yang bergantung pada sifat bawaan; Namun, mengikuti saran ini dapat membantu Anda tetap sehat di masa depan.Mencuci tangan tetap berada di garis depan pencegahan penyakit, bersama dengan praktik isolasi lainnya, termasuk batuk di lengan baju Anda dan tinggal di rumah saat Anda sakit. Panduan ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, mengurangi kemungkinan terserang penyakit dan membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk sakit.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
- Nutrisi yang Lebih Baik. Mencegah infeksi sinus: Anda mungkin akan terkejut ketika mengetahui tips sederhana ini untuk melangkahi infeksi sinus yang menyakitkan, yang dibuat oleh dokter telinga-hidung-dan-tenggorokan.
- Departemen Pelayanan Kesehatan California. BUILT: Racun … Tembakau dan Anak-Anak Anda.
- Sistem Kesehatan Universitas Michigan. Tenggorokan Tenggorokan (Faringitis).
Berbagai Cara Gangguan THT Didiagnosis
Dokter menggunakan banyak metode berbeda untuk mendiagnosis gangguan telinga, hidung, dan tenggorokan. Jelajahi berbagai sumber daya yang dapat digunakan dokter untuk menentukan penyakit THT.
Asma Nokturnal — Gangguan THT yang Berkontribusi
Asma nokturnal terjadi ketika Anda sering mengalami episode asma malam hari yang mengganggu kualitas tidur Anda. Empat gangguan THT dapat berkontribusi.
Apa itu Gangguan THT?
Gangguan telinga, hidung dan tenggorokan (THT) adalah umum dan biasanya paling baik dirawat oleh dokter yang berspesialisasi dalam bidang ini. Pelajari tentang gangguan THT umum.
