Cara Tetap Keren dengan Multiple Sclerosis

Dalam multiple sclerosis (MS), ada sebuah fenomena klasik (disebut fenomena Uhthoff) di mana gejala-gejala MS seseorang menjadi lebih buruk ketika suhu inti tubuh mereka naik. Bahkan, setengah derajat saja sudah cukup untuk mulai merasa tidak sehat.

Dengan itu, mendinginkan tubuh Anda dapat meringankan gejala MS Anda. Selain mandi es dingin dan meledakkan AC, ada sejumlah produk pendingin yang dapat Anda gunakan untuk mencegah suhu tubuh Anda naik saat berada di luar ruangan atau saat berolahraga.

Produk Pendingin

Mencari produk untuk membantu mendinginkan Anda bisa jadi sulit, tetapi ada beberapa opsi hebat di luar sana. Pelajari tentang berbagai jenis produk yang mungkin cocok untuk Anda.

Rompi Pendingin

Rompi pendingin adalah salah satu cara populer untuk mendinginkan tubuh bagi penderita MS, serta atlet dan mereka yang bekerja di lingkungan yang sangat panas. Rompi ini dapat bervariasi dari desain sederhana menggunakan paket es hingga rompi kompleks yang membutuhkan baterai.

Beberapa desain yang paling menjanjikan menggunakan kain khusus yang mencegah suhu tubuh naik. Pertimbangkan apakah tujuan Anda adalah menurunkan suhu tubuh atau mencegah kepanasan sebelum Anda memilihnya.

• Rompi Paket Es:Rompi ini menggunakan paket es sederhana yang dapat didinginkan ulang dan dimasukkan ke dalam kompartemen di rompi. Efeknya biasanya dapat membuat Anda tetap tenang selama beberapa jam. SteeleVest adalah rompi sederhana menggunakan paket es untuk membuat Anda tetap dingin, dan efeknya berlangsung selama dua hingga empat jam. Silver Eagle Outfitters memiliki rompi yang menggunakan penguapan untuk mendinginkan tubuh. Anda hanya perlu menambahkan air dan siap dipakai.
• Rompi Penguapan / Kimia:Rompi ini menggunakan air atau reaksi kimia untuk menyerap panas. Rompi evaporasi bekerja paling baik di pengaturan kelembaban rendah. Rompi kimia tidak menurunkan suhu Anda sebanyak gaya paket es. Dikembangkan untuk petugas pemadam kebakaran dan profesional lainnya, First Line Technologies membuat rompi yang menggunakan senyawa kimia yang menyerap panas pada 82 derajat Fahrenheit, dengan efek yang berlangsung sekitar empat jam. Juga menggunakan senyawa kimia, Arctic Heat Cooling Vest mendingin tanpa harus menggunakan freezer atau baterai, dan tersedia dalam berbagai ukuran.

• Rompi Pendingin Aktif:Rompi ini menggunakan perangkat bermotor untuk membuat Anda tetap dingin dalam waktu yang lama. Beberapa membutuhkan air dan es. Ini adalah yang paling efektif dalam mendinginkan tubuh tetapi bisa menjadi besar. Sistem Pendinginan Pribadi Veskimo dibuat untuk pendinginan jangka panjang - sistem ini menggunakan outlet atau baterai bersama dengan air dan es untuk membuat Anda tetap dingin.

Kolam renang

Berenang adalah salah satu latihan terbaik untuk MS karena air menjaga suhu tubuh Anda tetap rendah. Endless Pools memiliki kolam hemat ukuran yang berfungsi seperti treadmill untuk perenang. Tentu saja, mandi air dingin atau mandi, atau sekadar mengalirkan air dingin ke pergelangan tangan Anda, bisa sama-sama menyegarkan dan jauh lebih murah daripada membeli kolam renang.

Penggemar Gerimis

Kipas gerimis dapat menurunkan suhu di luar ruangan lebih dari 20 derajat. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menggunakan area teras, dek, atau kolam renang selama cuaca panas tanpa harus menanggung gejala MS yang meningkat. Sistem ini menyemprotkan kabut yang mendingin melalui penguapan. Dengan kata lain, Anda tetap kering, tetapi udaranya dingin. Bahkan, banyak restoran menggunakan sistem ini.

Pakaian dan Aksesoris Pendingin

Syal pendingin, sarung bantal, pembungkus leher dan pergelangan tangan, dan ikat kepala dapat memberi Anda bantuan ringan hingga sedang dari panas. Produk Polar memiliki pilihan yang bagus.

Sumber Daya Pendinginan MS

Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) memiliki program yang mendistribusikan perangkat pendingin kepada orang yang membutuhkan. Selain itu, MS Cooling Foundation didedikasikan untuk mendidik orang-orang dengan MS tentang manfaat pendinginan. Mereka memiliki sumber daya dan tautan ke produk pendingin lainnya, juga

Sepatah Kata Dari DipHealth

Penting untuk diingat bahwa meskipun panas tidak nyaman dan dapat memperburuk gejala MS Anda, efeknya tidak permanen. Segera setelah tubuh Anda menjadi dingin, gejala Anda akan hilang. Dengan kata lain, fenomena ini berumur pendek dan reversibel.

Selain itu, terkadang langkah yang sangat sederhana adalah yang Anda butuhkan untuk mengalahkan panas dan merasa sehat. Ini termasuk mengenakan topi dan pakaian katun yang longgar, memilih warna daripada mengalahkan sinar matahari, dan minum air dingin secara teratur sepanjang hari.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Davis SL, Wilson TE, AT Putih, Frohman EM. Termoregulasi pada multiple sclerosis. J Appl Physiol (1985). 2010 November; 109 (5): 1531-37.