SAM-e untuk Fibromyalgia dan Chronic Fatigue Syndrome

SAM-e adalah salah satu suplemen yang lebih populer untuk fibromyalgia (FMS) dan sindrom kelelahan kronis (CFS atau ME / CFS). Nama lengkapnya adalah s-adenosyl methionine dan itu adalah zat yang dibuat secara alami di tubuh Anda. Tugasnya adalah mengatur fungsi-fungsi utama dalam sel Anda.

Ini juga penting dalam produksi neurotransmitter serotonin dan dopamin, dan penelitian menunjukkan bahwa aktivitas neurotransmitter ini lamban dalam FMS dan ME / CFS.

SAM-e telah dipelajari secara luas untuk depresi, osteoartritis, dan penyakit hati, dengan hasil yang beragam. Ini juga telah diselidiki untuk migrain, penyakit Alzheimer, ADHD, dan skizofrenia. Namun, sejauh ini kami tidak cukup tahu tentang hal itu untuk menarik kesimpulan tentang apakah itu berhasil.

Apa Kata Penelitian

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa SAM-e efektif dalam meredakan beberapa gejala FMS, termasuk rasa sakit, kekakuan di pagi hari dan jumlah titik tender, serta gangguan mood dan gejala depresi. Ini tidak diteliti dengan baik sehubungan dengan ME / CFS, tetapi banyak ahli mengatakan penelitian yang kami lakukan mendukung penggunaannya.

Sebuah tinjauan 2006 tentang pengobatan FMS komplementer dan alternatif bernama SAM-e sebagai salah satu suplemen dengan beberapa bukti terbaik di baliknya.

Sebuah tinjauan tahun 2010 mencatat peningkatan dalam rasa sakit, kelelahan, kualitas tidur, dan aktivitas penyakit klinis dalam studi terkontrol plasebo yang melibatkan 44 orang dengan FMS. Pada tahun yang sama, ulasan lain mengatakan memiliki banyak potensi untuk penelitian di masa depan, baik untuk FMS dan ME / CFS.

Namun perlu dicatat bahwa tidak banyak penelitian yang telah dilakukan, dan bahkan lebih sedikit yang dilakukan dalam dekade terakhir. Sudah cukup umum bahwa ada banyak bukti anekdotal di baliknya, tetapi itu jauh lebih tidak berharga daripada penelitian ketika harus memutuskan apakah perawatan ini tepat untuk Anda.

Dosis

Banyak dokter menyarankan memulai dengan 400 mg sehari SAM-e dan meningkatkan dosis jika Anda mentolerirnya dengan baik, mungkin setinggi 800 mg sehari.

SAM-e harus diminum dengan perut kosong. Ini bisa menstimulasi, jadi lebih baik meminumnya pagi-pagi agar tidak mengganggu tidur Anda.

Dalam Diet Anda

Anda tidak bisa mendapatkan SAM-e melalui diet Anda. Suplemen biasanya adalah cara yang disarankan untuk meningkatkan jumlah yang tersedia di tubuh Anda. Itu juga bisa disuntikkan.

Efek samping

Sama seperti obat-obatan, suplemen dapat menyebabkan efek samping negatif. Kemungkinan efek samping SAM-e termasuk:

• Masalah pencernaan, terutama mual
• Ruam kulit
• Menurunkan gula darah
• Mulut kering
• Bangku berdarah
• Haus
• Peningkatan buang air kecil
• Sakit kepala
• Hiperaktif
• Kegelisahan
• Insomnia

Orang yang menggunakan L-dopa, obat umum untuk penyakit Parkinson dan beberapa kondisi lainnya, tidak boleh menggunakan SAM-e karena dapat menyebabkan peningkatan berbahaya dalam dopamin. Ini juga dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi mematikan yang disebut sindrom serotonin ketika dikombinasikan dengan obat lain atau suplemen yang meningkatkan kadar atau fungsi serotonin.

SAM-e juga tidak direkomendasikan untuk siapa pun dengan HIV / AIDS.

Karena hubungan dengan mania dan hipomania, mereka dengan gangguan bipolar, gangguan kecemasan, atau kondisi kejiwaan lainnya harus di bawah pengawasan ketat dari penyedia layanan kesehatan ketika mengambil SAM-e.

Kami tidak memiliki data keamanan tentang penggunaan SAM-e selama kehamilan atau menyusui.

Apakah SAM-e Tepat untuk Anda?

Cara terbaik untuk memutuskan apakah Anda harus mencoba suplemen SAM-e adalah dengan melakukan riset dan membicarakannya dengan dokter Anda. Pastikan untuk menimbang risiko versus manfaat potensial.

Sebaiknya tanyakan juga kepada apoteker Anda tentang SAM-e atau suplemen lain yang Anda rencanakan untuk ditambahkan ke rejimen Anda. Apoteker adalah pakar tentang bagaimana hal-hal yang berbeda dapat berinteraksi dalam tubuh Anda, sehingga mereka dapat menjadi sumber yang bagus ketika Anda mencari hal-hal yang membuat Anda merasa lebih baik.