Apakah Sun Exposure Membantu Eksim?

Dermatitis atopik, paling sering disebut sebagai eksim, adalah kondisi kulit inflamasi yang umum terjadi pada bayi dan anak-anak, dan juga mempengaruhi sekitar 1 hingga 3 persen dari semua orang dewasa. Penyebab eksim sangat kompleks, tetapi umumnya mencakup dua faktor:

• Sistem kekebalan tubuh yang tidak teratur
• Kekurangan penghalang kulit seseorang

Selain ruam kulit gatal, merah, dan meradang akibat dermatitis atopik, orang dengan eksim juga lebih mungkin mengembangkan infeksi kulit, terutama dengan bakteri. Staphylococcus aureus.

Lebih buruk lagi, kolonisasi bakteri ini pada kulit pada orang dengan eksim (ketika bakteri hidup pada kulit, tetapi tidak menginvasi) cenderung memperburuk penyakit mereka, menciptakan lingkaran setan kulit yang meradang, gatal yang terinfeksi dan kemudian lebih meradang. Inilah sebabnya mengapa dokter tidak hanya fokus pada perawatan kulit yang meradang, teriritasi pada dermatitis atopik, tetapi juga pada pencegahan dan perawatan infeksi kulit.

Berita baiknya adalah bahwa salah satu jenis perawatan yang dapat membantu memerangi peradangan dan infeksi kulit adalah paparan sinar matahari secara bijaksana.

Manfaat Sinar Matahari

Tidak sepenuhnya jelas mengapa paparan sinar matahari membantu dermatitis atopik, tetapi satu penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat berperan karena paparan sinar matahari meningkatkan produksi vitamin D di kulit. Lebih khusus, suplementasi dengan vitamin D oral tampaknya meningkatkan produksi cathelicidin pada kulit penderita dermatitis atopik.

Cathelicidin adalah protein yang melindungi terhadap infeksi kulit dari virus, bakteri, dan jamur pada kulit yang sehat, dan orang-orang dengan dermatitis atopik memiliki jumlah rendah cathelicidin di kulit mereka. Tingkat yang lebih rendah ini dapat mengakibatkan kolonisasi dan infeksi kulit dengan bakteri, virus, dan jamur, yang diketahui memperburuk eksim pada orang dengan dermatitis atopik.

Peningkatan produksi cathelicidin dapat menjelaskan mengapa orang dengan dermatitis atopik sering menjadi lebih baik dengan paparan sinar matahari dalam jumlah sedang. Suplemen vitamin D selanjutnya dapat meningkatkan efeknya, terutama jika Anda kekurangan nutrisi.

Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen vitamin D. Dosis yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan 600 IU per hari hanya harus diambil di bawah perawatan dokter. Overdosis dapat menyebabkan mual, muntah, nyeri tulang, dan masalah ginjal.

Demikian pula, sementara jumlah paparan sinar matahari alami yang hati-hati mungkin sangat sehat, salon penyamakan harus dihindari, karena terlalu banyak paparan sinar matahari membuat seseorang berisiko terkena kanker kulit dan penuaan dini. Selain itu, orang-orang dengan dermatitis atopik mungkin lebih rentan terhadap sengatan matahari, terutama ketika mereka menggunakan steroid topikal atau Elidel / Protopic.

Mendiagnosis Kekurangan Vitamin D

Itu selalu bijaksana untuk berbicara dengan dokter kulit Anda sebelum memulai terapi paparan sinar matahari. Jika Anda melakukannya, dokter Anda merekomendasikan tes darah vitamin D, pertama, untuk memastikan bahwa Anda memang kekurangan.

Cara paling akurat untuk mengukur vitamin D adalah dengan tes darah vitamin D 25-hidroksi. Kadar vitamin D yang normal adalah antara 20 nanogram per mililiter (ng / mL) hingga 50 ng / mL. Apapun yang kurang dari 12 ng / mL mengindikasikan kekurangan vitamin D.

Orang-orang tertentu lebih rentan kekurangan vitamin D daripada orang lain dan mungkin mendapat manfaat dari suplemen. Faktor-faktor untuk kekurangan meliputi:

• Kegemukan
• Hidup di garis lintang utara dengan tingkat sinar matahari yang rendah
• Memiliki kulit gelap yang mengurangi produksi alami vitamin D
• Buruknya penyerapan vitamin D di usus (seperti yang terjadi pada penyakit celiac)

Sementara kekurangan vitamin D sering tidak menimbulkan gejala, orang yang kekurangan akan sering mengeluh kelelahan, kelemahan otot, dan nyeri otot. Seiring waktu, defisiensi parah dapat menyebabkan tulang rapuh dan peningkatan risiko patah tulang dan osteoporosis.

Bawa pulang:

Sementara kekurangan vitamin D sering tidak menimbulkan gejala, orang yang kekurangan akan sering mengeluh kelelahan, kelemahan otot, dan nyeri otot. Seiring waktu, defisiensi parah dapat menyebabkan tulang rapuh dan peningkatan risiko patah tulang dan osteoporosis.

Perawatan Eksim Lainnya

Penting untuk dicatat bahwa paparan sinar matahari yang masuk akal atau suplemen vitamin D (jika disarankan) hanyalah salah satu bagian dari rejimen pengobatan eksim seseorang. Ini karena perawatan eksim membutuhkan pendekatan holistik - kombinasi terapi, bisa dikatakan.

Dengan itu, terapi eksim lain yang harus Anda diskusikan dengan dokter kulit Anda atau anak Anda meliputi:

• Modifikasi perilaku (misalnya, membatasi waktu mandi hingga lima hingga sepuluh menit)
• Menghindari pemicu yang diketahui seperti alergen makanan atau lingkungan yang sangat kering dan panas
• Perawatan kulit yang baik (misalnya, menerapkan krim kental atau pelembab berbasis salep seperti petroleum jelly setidaknya dua kali sehari)
• Mengontrol rasa gatal dengan memotong kuku pendek atau mengambil antihistamin
• Mempertimbangkan pengobatan eksim seperti steroid topikal

Sepatah Kata Dari DipHealth

Kekurangan vitamin D adalah topik hangat akhir-akhir ini dan telah dikaitkan dengan sejumlah kondisi kesehatan lain seperti multiple sclerosis, penyakit jantung, diabetes mellitus, penyakit menular, dan kanker. Meski begitu, penelitian tentang perannya masih sedang dihilangkan, jadi pastikan untuk berkomunikasi dengan dokter Anda tentang apakah suplemen Vitamin D masuk akal untuk Anda.

Bisakah Probiotik Membantu Eksim?