Trik Pasti untuk Mempelajari Sesuatu yang Baru

Pernahkah Anda ingin belajar sesuatu yang baru tetapi menganggap bahwa itu membutuhkan terlalu banyak usaha, bahwa Anda terlalu tua, atau itu terlalu sulit? Banyak orang ingin belajar berbicara bahasa baru atau memainkan alat musik tetapi salah berasumsi bahwa waktu untuk belajar hal-hal seperti itu adalah ketika mereka jauh lebih muda.

Belajar hal-hal baru kadang-kadang bisa jadi sulit, tetapi juga baik untuk terus menantang pikiran Anda saat Anda bertambah tua. Untungnya, ada banyak tips dan trik di luar sana yang dapat membuat proses lebih mudah dan lebih efektif. Apakah Anda mencoba mempelajari fisika kuantum, bahasa baru, atau bagaimana melakukan CPR, para peneliti telah menemukan sejumlah tip, trik, dan strategi yang berbeda yang dapat membantu Anda beralih dari pemula ke ahli, jauh lebih efektif dan mudah.

Inilah beberapa ide bagus.

1

Berlatih dengan Cara yang Benar

Mereka mengatakan bahwa latihan membuat sempurna, tetapi temuan terbaru mengungkapkan bahwa itu benar-benar jenis latihan yang mengarah pada keahlian. Sementara faktor-faktor seperti bakat bawaan, IQ, dan motivasi juga memainkan peran dalam seberapa baik orang belajar dan kemudian melakukan keterampilan, para ahli sepakat bahwa praktik memang memiliki peran penting dalam proses pembelajaran.

Jadi praktik seperti apa yang terbaik? Sementara para psikolog masih mencari tahu pendekatan praktik mana yang paling berhasil dalam berbagai situasi, penelitian menunjukkan bahwa eksplorasi selama tahap pembelajaran awal sangat penting.

Jadi jika Anda mempelajari bahasa baru, mulai dengan bunyi, tata bahasa, alfabet, dan elemen-elemen dasar lainnya dapat membantu Anda menjadi lebih lancar di kemudian hari. Saat Anda bermain video game baru, meluangkan waktu untuk menjelajahi lingkungan bermain game dan mempelajari aturannya dapat membantu Anda unggul dan skor lebih tinggi.

2

Istirahat

Apa hal pertama yang harus Anda lakukan setelah mempelajari sesuatu yang baru? Menurut beberapa peneliti, jawabannya adalah tidur siang. Para ahli telah lama percaya bahwa salah satu fungsi utama tidur adalah untuk mengkonsolidasikan informasi yang telah kami pelajari di siang hari, dan studi terbaru telah mendukung gagasan ini bahwa tidur setelah belajar dapat meningkatkan pembelajaran.

Satu studi menemukan bahwa tidur sebenarnya menghasilkan perubahan fisik di otak. Setelah tugas belajar, tikus yang kurang tidur mengalami pertumbuhan dendritik yang kurang sementara tikus yang beristirahat dengan baik mengalami lebih banyak. Jadi lain kali Anda tertidur setelah sesi belajar sore hari, jangan merasa buruk. Tidak hanya tidur siang yang mungkin baik untuk Anda, itu mungkin hanya membantu memperkuat informasi yang Anda pelajari dalam ingatan Anda.

3

Belajar di Saat yang Tepat

Tubuh kita memiliki "jam" internal mereka sendiri yang dikenal sebagai ritme sirkadian yang mengendalikan siklus tidur-bangun dan tingkat energi sepanjang hari. Sementara waktu puncak untuk kekuatan fisik adalah sekitar jam 11 pagi dan 7 malam, periode puncak untuk kewaspadaan mental adalah sekitar jam 9 pagi dan jam 9 malam. Jadi, akankah beralasan bahwa Anda harus belajar ketika pikiran Anda paling tajam?

Dalam satu percobaan, peneliti meminta peserta menghafal pasangan kata pada jam 9 pagi atau 9 malam dan kemudian mengujinya pada interval 30 menit, 12 jam, atau 24 jam. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sementara waktu hari tidak berdampak pada memori awal, memori pada tes ulang 12 jam jauh lebih baik di antara mereka yang tidur malam penuh daripada mereka yang memiliki periode terjaga.

Pada tes ulang 24 jam, para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur tidak lama setelah belajar dan kemudian bangun sehari penuh ternyata lebih baik daripada mereka yang terjaga sepanjang hari setelah belajar dan kemudian tidur malam sebelum ujian ulang.

Jadi apa artinya ini? Hasilnya menunjukkan bahwa belajar sesaat sebelum tidur adalah waktu yang ideal untuk meningkatkan daya ingat. Para peneliti menyarankan bahwa tidur membantu menstabilkan memori deklaratif, meminimalkan dampak negatif yang terjadi pada memori terjaga.

4

Kuis sendiri

Ada banyak pembicaraan tentang pentingnya pengujian dalam beberapa tahun terakhir di kalangan politik dan pendidikan, tetapi para peneliti telah menemukan bahwa pengujian bisa lebih dari sekadar menilai apa yang sudah Anda ketahui. Faktanya, pengujian sebenarnya bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk membantu Anda belajar.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang belajar dan kemudian diuji pada materi memiliki ingatan informasi jangka panjang yang lebih baik daripada mereka yang belajar dan tidak pernah diuji. Bahkan mereka yang diberi waktu belajar tambahan masih memiliki ingatan yang lebih buruk tentang materi daripada mereka yang telah diuji.

Jadi, lain kali Anda mencoba menghafal beberapa informasi atau mempelajari subjek yang menantang, habiskan sedikit waktu untuk memeriksa diri sendiri, mengikuti tes online pada subjek, atau menyelesaikan tes bab yang termasuk dalam buku teks Anda.

5

Belajar Seiring Waktu

Ketika Anda mencoba untuk mengambil keterampilan baru seperti belajar bermain gitar untuk berbicara bahasa Spanyol, Anda mungkin tergoda untuk terlibat dalam sesi belajar pesta. Alih-alih mencoba mempelajari semuanya sekaligus, para ahli menyarankan bahwa menyebarkan latihan dan sesi belajar Anda selama periode waktu tertentu, yang dikenal sebagai praktik terdistribusi, adalah pendekatan terbaik.

Salah satu tinjauan strategi pembelajaran umum menemukan bahwa praktik yang didistribusikan adalah salah satu strategi yang paling efektif untuk mempelajari keterampilan baru.Jadi, alih-alih menjejalkan ujian besar malam sebelumnya, Anda lebih baik membuang beberapa sesi belajar dalam minggu dan hari menjelang ujian.

Hal yang hebat tentang pendekatan ini adalah sering membantu orang berpegang teguh pada tujuan mereka untuk mempelajari sesuatu yang baru. Alih-alih duduk selama satu atau dua jam setiap malam untuk mencoba menghafal kosa kata bahasa Spanyol dan aturan konjugasi, cobalah menghabiskan 15 hingga 20 menit setiap hari pada sesi belajar singkat. Bukan saja Anda lebih cenderung menemukan waktu untuk sesi-sesi cepat ini, Anda akan belajar lebih banyak dan tetap menggunakannya sepanjang waktu.