Cara Mencegah Erosi Gigi

Erosi gigi dapat menyebabkan masalah gigi yang ringan, dari perubahan warna gigi hingga sensitivitas ke masalah gigi yang lebih parah, seperti lekukan pada gigi, sensitivitas gigi yang parah, dan bahkan gigi yang retak.

Mencegah Erosi Gigi

Erosi gigi dapat menyebabkan kerusakan parah pada gigi Anda, tetapi juga dapat dicegah. Akademi Kedokteran Gigi Umum menawarkan kiat-kiat mudah berikut untuk mencegah erosi gigi:

• Setelah makan atau minum makanan atau minuman asam, bilas mulut Anda dengan air sehingga asam akan dinetralkan.
• Tunggu setidaknya satu jam sebelum menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang asam agar gigi dapat mengalami remineralisasi setelah paparan asam.
• Kurangi minuman berkarbonasi dan coba ganti dengan air, susu, atau kopi dan teh tanpa pemanis.
• Gunakan sedotan saat minum minuman berkarbonasi atau minuman manis lainnya, seperti jus buah alami, yang sangat asam. Sedotan memungkinkan cairan masuk dengan cepat ke bagian belakang mulut Anda alih-alih mencuci gigi.
• Telan cairan asam dengan cepat alih-alih mengocoknya atau memegangnya di mulut Anda.
• Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu mengurangi mulut kering dan meningkatkan aliran air liur, memungkinkan gigi Anda mengalami remineralisasi.
• Selalu gunakan sikat gigi lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride dapat membantu mengurangi sensitivitas gigi.

Karena erosi gigi dapat terjadi dari beberapa faktor yang berbeda, penting untuk berbicara dengan dokter gigi Anda jika Anda curiga ada erosi gigi. Dokter gigi Anda juga dapat memberi Anda informasi tentang produk gigi yang dirancang khusus untuk membantu sensitivitas yang disebabkan oleh erosi gigi.