7 Cara Anda Dapat Mencegah Rongga

Apakah Anda ingin mengunjungi dokter gigi dan mendapatkan tagihan kesehatan yang bersih setiap saat? Mempelajari cara mencegah gigi berlubang akan sangat membantu untuk memastikan Anda tidak perlu kembali dan mendapatkan isian. Kerusakan gigi yang mengarah ke gigi berlubang terjadi ketika bakteri di mulut membentuk plak lengket di gigi Anda. Ketika Anda makan atau minum, bakteri menggunakan gula dalam makanan dan salah satu produk sampingan adalah asam. Plak lengket menahan asam ini terhadap gigi Anda di mana ia menyerang email gigi Anda, yang menyebabkan gigi berlubang.

1

Sikat gigimu

Dalam perang melawan gigi berlubang, Anda harus menyikat gigi dengan benar setidaknya dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride, Anda dapat menggunakan sikat gigi biasa atau sikat gigi elektrik. Pastikan untuk menyikat semua sisi gigi Anda: depan, belakang, dan atas. Menyikat gigi menghilangkan plak, tetapi akan terbentuk lagi dalam beberapa jam, jadi Anda harus menyikat setidaknya dua kali sehari.

2

Floss atau Clean Between Your Teeth Daily

Kotoran makanan terjebak di antara gigi Anda saat Anda makan. Jika puing tidak dihilangkan, itu bisa menyebabkan gigi berlubang. Membersihkan gigi atau menggunakan pembersih interdental setiap hari adalah cara terbaik untuk membuang sisa makanan dari sela-sela gigi.

3

Makan yang sehat

Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam kesehatan gigi yang baik. Makan camilan gizi dan membatasi jumlah minuman manis akan membantu mencegah plak terbentuk pada gigi Anda. Minumlah air sebagai gantinya. Jangan sering-sering menikmati camilan manis, termasuk permen keras dan makanan ringan lainnya yang mengandung gula.

4

Kunjungi Dokter Gigi dan Ahli Kesehatan Gigi Anda

Banyak rongga hanya dapat dideteksi oleh dokter gigi atau dental X-ray. Mengunjungi dokter gigi Anda untuk pemeriksaan rutin dan pembersihan merupakan faktor kunci dalam mencegah gigi berlubang dan menjaga kebersihan mulut yang baik. Anda mungkin juga ingin berdiskusi dengan dokter gigi Anda apakah Anda harus menggunakan fluoride tambahan untuk memperkuat gigi Anda. Ahli kebersihan gigi dapat memberikan Anda tips untuk menyikat dan membersihkan gigi sehingga Anda akan tahu bahwa Anda melakukannya dengan benar

5

Memiliki Sealant Ditempatkan

Dental sealant adalah lapisan pelindung yang diterapkan pada permukaan menggigit gigi belakang. Sealant melindungi gigi dari rongga dengan melindungi bakteri dan plak. Sealant lebih umum pada anak-anak karena pertumbuhan baru gigi permanen, bagaimanapun, sealant dapat bermanfaat bagi orang dewasa juga.

6

Gunakan Mouthrinse

Ada beberapa larutan kumur antimikroba di pasar yang telah terbukti secara klinis mengurangi plak, seperti Listerine atau Crest Pro Health. Membilas dengan salah satu bilasan mulut ini setelah menyikat atau makan dapat membantu mencegah gigi berlubang.

7

Chew (Sugarless) Gum

Percaya atau tidak, mengunyah permen karet tertentu dapat membantu mencegah gigi berlubang dengan meningkatkan aliran air liur di mulut Anda. Pada tahun 2007, American Dental Association memberikan Seal of Acceptance ke Wrigley's Orbit, Eclipse, dan Extra chewing gums untuk membantu mencegah gigi berlubang. Carilah Seal of Acceptance pada permen bebas gula lainnya, termasuk Bazooka Sugar-Free Bubble Gum. Sekarang Anda memiliki alasan untuk meniup gelembung.