Cara Menyikat Gigi dengan Benar (Perawatan Gigi)

Penting bagi Anda untuk mengetahui cara menyikat gigi dengan benar untuk mencegah kondisi seperti radang gusi dan kerusakan gigi. Teknik menyikat gigi yang salah juga dapat menyebabkan abrasi gigi, suatu kondisi di mana permukaan gigi aus. Penyebab nomor satu dari abrasi gigi adalah dari sikat gigi. Jaringan gusi yang halus juga berisiko mengalami kerusakan dari bulu sikat gigi, menyebabkan sensitivitas gigi dari permukaan akar yang terbuka. Ikuti instruksi ini, dan pelajari cara menyikat gigi dengan benar.

Teknik ini juga direkomendasikan ketika membantu anak atau seseorang yang membutuhkan bantuan dalam menyikat gigi.

Kesulitan: Mudah

Waktu yang dibutuhkan: Dua menit

Begini Caranya:

1. Oleskan pasta gigi tipis pada sikat gigi premoistened Anda.
2. Mulailah dengan geraham kiri atas (gigi belakang) yang berkonsentrasi pada permukaan depan gigi; Anda akan bekerja searah jarum jam dari sana. Kepala sikat gigi rata-rata akan mencakup 2 hingga 3 gigi sekaligus.
3. Pegang sikat gigi sejajar dengan gigi Anda, dan arahkan bulu ke arah jaringan, sehingga mereka beristirahat sedikit di bawah garis gusi. Berikan sedikit tekanan pada bulu, sehingga sedikit bengkok.
4. Gerakkan sikat dengan lembut dalam gerakan memutar selama sekitar 20 sapuan kuas, atau kira-kira 10 detik.
5. Saat sapuan kuas selesai, gulung bulu dari jaringan gusi dengan gerakan menyapu.
6. Lanjutkan langkah-langkah di atas sampai semua permukaan depan gigi atas dan bawah telah dibersihkan.
7. Pindah ke permukaan bagian dalam gigi, ulangi langkah 2 sampai 5 untuk gigi geraham atas dan bawah.
8. Saat Anda siap untuk membersihkan permukaan bagian dalam gigi depan, yang dikenal sebagai permukaan bahasa, ambil ujung sikat gigi, dan dengan gerakan menjentik, arahkan sikat gigi dari garis gusi ke bawah. Lakukan ini 2 hingga 3 kali.

1. Ikuti langkah 8 untuk bagian dalam gigi depan bawah, tetapi kali ini jentikan akan diarahkan ke atas, sekali lagi, menjauh dari garis gusi. Lakukan ini 2 hingga 3 kali.
2. Sikat permukaan menggigit gigi molar dan molar atas dan bawah.
3. Sapukan lidah dan bagian dalam pipi Anda dengan lembut.

Kiat:

1. Selalu sikat dua kali sehari, lebih disukai pagi hari dan lagi tepat sebelum tidur. Cobalah untuk tidak makan atau minum apa pun setelah Anda menyikat di malam hari.
2. Saat menyikat gigi orang lain, cobalah berdiri di belakangnya sehingga Anda melihat ke bawah di mulut mereka. Ini akan memungkinkan akses yang lebih mudah ke mulut dan tampilan gigi mereka yang lebih baik. Jika mereka lebih tinggi dari Anda, minta mereka duduk di kursi.
3. Ganti sikat gigi Anda setiap tiga bulan atau ketika Anda melihat bulu mulai bengkok dan terlihat usang. Ganti selalu sikat gigi Anda setelah Anda sembuh dari pilek atau flu.
4. Langkah-langkah di atas cocok untuk digunakan dengan sikat gigi listrik, meskipun gulungan terakhir dapat dihilangkan jika menggunakan kepala sikat berosilasi bulat.
5. Saat menyikat permukaan bagian dalam gigi atas dan bawah (langkah 8 dan 9), cobalah untuk tidak berdiri terlalu dekat dengan cermin Anda, karena gerakan ini biasanya akan menyebabkan semprotan.

Apa yang kau butuhkan:

• Sikat gigi manual berbulu ekstra lembut atau lembut.
• Pasta gigi pilihan Anda. Yang mengandung fluoride lebih disukai.
• Bilas dengan air atau mulut.