Bagaimana Kesuburan Pria Menurun Seiring Usia

Kebanyakan pria tahu bahwa kesuburan wanita menurun setelah usia 35, tetapi banyak pria tidak menyadari bahwa usia mereka dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk menjadi orangtua juga. Sementara kurang diketahui tentang kesuburan dan usia pria, ada semakin banyak bukti bahwa semakin tua seorang pria, semakin banyak kesuburannya berkurang. Anda tidak dapat mengubah usia Anda, tetapi Anda dapat mempersenjatai diri dengan pengetahuan untuk meningkatkan peluang Anda untuk berhasil memiliki keluarga.

Statistik Penuaan dan Kesuburan Pria

Bukan tidak mungkin bagi pria yang lebih tua untuk menjadi ayah dari anak-anak, pada kenyataannya, banyak pria tetap subur sampai mereka berusia 60 tahun. Tetapi hamil menjadi semakin sulit dan rumit seiring bertambahnya usia.

• Itu membutuhkan waktu lebih lama: Jika seorang pria sudah lewat dan wanita itu di bawah 25, butuh waktu sekitar dua tahun untuk hamil. Di sisi lain, jika kedua pasangan berusia di bawah 25, rata-rata hanya membutuhkan waktu 4,5 bulan. Jika seorang pria berusia di atas 45 tahun, perlu waktu lima kali lebih lama untuk hamil dibandingkan dengan pria di bawah 25 tahun.
• Fertilisasi in vitro (IVF) menjadi lebih menantang: Risiko tidak memiliki bayi setelah IVF lebih dari lima kali lebih tinggi jika pasangan pria berusia 41 tahun atau lebih.

• Volume semen menurun dengan bertambahnya usia: Jumlah semen yang dihasilkan pria, serta kemampuan sperma untuk bergerak ke arah sel telur, menurun secara terus-menerus mulai pada usia 20 tahun.
• Ada risiko keguguran yang lebih tinggi: Percaya atau tidak, usia ayah bahkan bisa berdampak pada kemungkinan bayi bertahan hidup di dalam rahim. Risiko wanita mengalami keguguran dua kali lebih tinggi dengan pasangan pria di atas usia 45 tahun dibandingkan dengan pasangan pria di bawah 25 tahun.
• Risiko autisme meningkat: Anak-anak yang ayah dari pria berusia di atas 40 lebih dari lima kali lebih mungkin untuk memiliki gangguan spektrum autisme daripada mereka yang ayah dari pria di bawah 30 tahun.

Cara Meningkatkan Kesuburan Anda

Untungnya, meski Anda mengalami penurunan kesuburan, semakin tua usia Anda, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan seiring bertambahnya usia.

• Makan sehat dan berolahraga: Obesitas dapat menyebabkan infertilitas pada pria, dan makan makanan yang sehat dan menjadi lebih aktif dapat membalikkan beberapa masalah kesuburan terkait dengan obesitas. Selain itu, menurunkan berat badan dapat meningkatkan jumlah sperma.
• Pertimbangkan perubahan gaya hidup: Stres berat, alkohol, merokok, dan penggunaan obat-obatan keras semuanya dapat memengaruhi jumlah sperma Anda. Jika salah satu dari kebiasaan ini adalah bagian dari gaya hidup Anda, berusaha mengubahnya bisa meningkatkan peluang Anda untuk tetap subur seiring bertambahnya usia.
• Lihat spesialis: Spesialis kesuburan tidak hanya bermanfaat bagi wanita. Jika Anda dan pasangan mengalami kesulitan untuk hamil, seorang spesialis dapat membantu Anda memerangi masalah kesuburan yang berkaitan dengan usia.

Lihatlah sumber daya lain ini untuk informasi lebih lanjut tentang kesuburan yang mungkin berguna bagi Anda atau pasangan Anda:

7 Hal yang Perlu Anda Ketahui tentang Hamil Setelah 35

Tes Kesuburan, Penyebab Infertilitas, dan Mengatasi Infertilitas

Terapi Pikiran-Tubuh untuk Kesuburan dan Pengurangan Stres

Kami Tidak Bisa Hamil. Sekarang apa?