Penyakit Tiroid dan Suplemen Diet
Daftar Isi:
- Memahami Suplemen Diet
- Suplemen Biasa Digunakan oleh Pasien Tiroid
- Multivitamin
- Vitamin D
- Vitamin B12
- Suplemen Asam Lemak Omega-3
- Conjugated Linoleic Acid (CLA)
- Yodium
- Selenium
- Seng
- Tiamin (Vitamin B1)
- Suplemen Yang Dapat Mempengaruhi Pengobatan dan Pengujian Tiroid
- Kalsium dan Besi
- Suplemen "Makanan Hijau"
- Biotin
- Suplemen yang Harus Dihindari
- Ashwagandha dan Bladderwrack
- Suplemen "Dukungan Tiroid"
- Ekstrak Tiroid Bovine
- Suplemen Impor
- Pertanyaan untuk Ditanyakan Tentang Suplemen Apa Pun
Cara Mengobati Kelenjar Tiroid dengan Obat Hebal ( Testimoni QnC Jelly Gamat ) (Oktober 2024)
Suplemen makanan dan herbal sering digunakan oleh orang dengan penyakit tiroid, tetapi ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengambil produk ini. Beberapa mungkin memiliki manfaat khusus bagi mereka yang memiliki hipotiroidisme. Di sisi lain, beberapa produk dapat mengganggu penyerapan hormon tiroid, mengganggu pengujian, atau menimbulkan bahaya lain. Meskipun diskusi berikut ini tidak komprehensif, kami akan membahas beberapa suplemen penting yang dapat membantu atau menghambat kesehatan Anda dengan penyakit tiroid, dan pertanyaan yang harus Anda tanyakan sebelum Anda meminumnya.
Memahami Suplemen Diet
Sebelum berbicara tentang suplemen yang mungkin baik atau buruk untuk orang dengan penyakit tiroid, penting untuk secara singkat menyebutkan beberapa hal tentang suplemen makanan atau herbal. Di Amerika Serikat, suplemen makanan tidak diatur pada tingkat yang sama dengan obat resep. Ini berarti bahwa Anda mungkin atau mungkin tidak menerima dosis bahan yang tercantum pada label. Beberapa suplemen yang aman secara umum, bisa jadi tidak aman bagi sebagian orang. Misalnya, ada beberapa produk yang dapat mengencerkan darah dan dapat meningkatkan perdarahan bagi orang yang menjalani operasi. Potensi interaksi obat juga harus dipertimbangkan, karena beberapa suplemen mungkin tidak menimbulkan bahaya sendirian, tetapi dapat ketika digunakan dalam kombinasi dengan obat atau suplemen lain.
Banyak dokter percaya bahwa Anda harus hati-hati menimbang manfaat dan risiko mengambil suplemen makanan seperti halnya Anda akan resep obat.
Suplemen Biasa Digunakan oleh Pasien Tiroid
Seperti banyak kondisi, ada sejumlah suplemen yang umumnya direkomendasikan sebagai "sehat" untuk orang dengan penyakit tiroid. Yang mengatakan, bahkan suplemen yang mungkin memiliki manfaat bagi sebagian orang dapat memiliki risiko potensial bagi orang lain. Yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan ini atau opsi lain untuk rejimen Anda.
Multivitamin
Mungkin suplemen makanan yang paling umum digunakan adalah multivitamin (MVI). Sementara MVI direkomendasikan (dan dianggap membuat perbedaan) untuk wanita yang sedang hamil, sebagian besar vitamin dan mineral secara ideal diperoleh melalui diet sehat saja. Pengecualian dapat mencakup vitamin D, vitamin B12, dan beberapa lagi dalam situasi tertentu.
Ada beberapa alasan mengapa mendapatkan vitamin melalui diet sehat dan bukan suplemen adalah optimal. Banyak penelitian yang melihat manfaat buah-buahan dan sayuran gagal melihat manfaat yang sama ketika vitamin diperoleh dalam bentuk suplemen, dan dalam beberapa kasus, suplemen justru dapat meningkatkan risiko kesehatan. Sebagai contoh, diet yang kaya beta-karoten dari sumber makanan telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru secara signifikan, sedangkan sebuah penelitian besar yang mengikuti orang yang menggunakan suplemen beta-karoten sebenarnya menemukan peningkatan risiko penyakit ini.
Ada juga nutrisi yang berpotensi berbahaya dalam multivitamin. Misalnya, asupan zat besi berlebih (terutama pada pria dan wanita yang tidak lagi menstruasi) dapat menumpuk di tubuh yang menyebabkan kelebihan zat besi.
Vitamin D
Kadar vitamin D yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan penyakit tiroid autoimun seperti tiroiditis Hashimoto dan penyakit Grave. Namun, meskipun tingkat rendah telah dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk beberapa kanker, manfaat suplementasi tidak selalu jelas.
Tidak seperti kebanyakan vitamin, sulit mendapatkan cukup vitamin D dari makanan. Paparan sinar matahari juga merupakan sumber utama vitamin D, tetapi dapat dikurangi secara signifikan di iklim utara, ketika waktu di luar rumah terbatas, atau dengan penggunaan tabir surya. Untungnya, tes darah sederhana dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda kekurangan atau tidak.
Sebuah penelitian di India tahun 2018 menunjukkan bahwa suplemen vitamin D mungkin bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit tiroid. Dalam studi ini, suplemen meningkatkan kadar TSH pada orang dengan hipotiroidisme, serta autoantibodi tiroid pada orang dengan tiroiditis autoimun.
Perhatikan bahwa mengonsumsi kelebihan vitamin D dapat menyebabkan efek samping seperti batu ginjal yang menyakitkan.
Vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 telah dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke, bahkan pada orang muda, dan hipotiroidisme yang kurang diobati dikaitkan dengan peningkatan risiko juga. Vitamin B12 diperoleh dari daging dan produk hewani, tetapi bahkan dengan asupan yang memadai, penyerapan yang buruk karena usia atau kondisi pencernaan dapat menghasilkan kadar yang rendah. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan kondisi lain yang dapat meniru banyak gejala hipotiroidisme.
Metformin obat dapat mengurangi kadar B12, dan defisiensi dapat terjadi bahkan dengan penggunaan jangka pendek. Obat ini sering digunakan untuk resistensi insulin, dan kadang-kadang diresepkan untuk membantu penurunan berat badan bagi orang-orang dengan gangguan tiroid.
Suplemen Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 semakin direkomendasikan dalam diet karena sifat anti-inflamasinya.Idealnya, minyak ikan dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan berlemak (seperti salmon, herring, tuna, dan mackerel) setidaknya dua hingga tiga kali per minggu. Konon, banyak orang tidak suka makan ikan, apalagi ini sering.
Suplemen minyak ikan, terutama asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA), dianggap sangat bermanfaat di antara orang-orang dengan penyakit tiroid autoimun untuk sifat modulasi anti-inflamasi dan kekebalan tubuh. Jika Anda memilih untuk menggunakan suplemen, membeli produk yang baik adalah penting untuk menghindari kadar merkuri berlebih. Efek samping yang umum termasuk bersendawa dengan rasa amis, dan sakit perut. Minyak ikan juga dapat meningkatkan waktu perdarahan, jadi harus dihindari bagi orang yang menggunakan pengencer darah atau dengan masalah pendarahan.
Suplemen asam lemak omega-3 nabati juga tersedia, tetapi biasanya tidak diserap sebaik minyak ikan.
Conjugated Linoleic Acid (CLA)
Asam linoleat terkonjugasi sering direkomendasikan untuk orang dengan penyakit tiroid yang berjuang untuk mencoba menurunkan berat badan. Ada beberapa bukti bahwa suplemen ini dapat berkontribusi untuk menurunkan berat badan dengan memobilisasi simpanan lemak dalam tubuh. Suplemen ini dapat menyebabkan gas dan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan hipotiroidisme, tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasinya.
Yodium
Ada kontroversi yang signifikan mengenai suplemen yodium dan kesehatan tiroid, termasuk penggunaan suplemen rumput laut (rumput laut mengandung banyak yodium). Kekurangan yodium, bagaimanapun, sangat jarang terjadi di Amerika Serikat, dan suplemen ini mungkin tidak hanya gagal membantu, tetapi juga dapat berpotensi memperburuk keadaan. American Thyroid Association menyarankan untuk menghindari konsumsi suplemen makanan setiap hari yang memiliki lebih dari 500 mikrogram yodium.
Selenium
Selenium penting dalam metabolisme hormon tiroid dan dapat digunakan sendiri atau sebagai komponen multivitamin. Penting untuk dicatat, bagaimanapun, bahwa "jendela terapeutik" untuk selenium sangat sempit, dengan kata lain, bahkan kelebihan kecil mungkin beracun. Yang mengatakan, untuk orang dengan penyakit tiroid yang tidak mendapatkan asupan yang tidak memadai, mungkin ada beberapa manfaatnya. Sebuah studi 2018 menemukan bahwa suplemen selenium dapat mengurangi kadar antibodi anti-thyroperoxidase pada orang dengan hipotiroidisme autoimun. Pada mereka yang menderita penyakit Grave, peningkatan dicatat pada antibodi tiroid serta kualitas hidup.
Seng
Seng diperlukan untuk sintesis hormon tiroid dalam tubuh, dan kekurangan dapat menyebabkan hipotiroidisme serta penyakit autoimun lainnya. Ada beberapa studi yang relatif melihat efek suplementasi seng, meskipun sebuah studi 2018 menemukan suplemen ini memiliki beberapa manfaat untuk wanita kelebihan berat badan dan obesitas dengan hipotiroidisme.
Tiamin (Vitamin B1)
Hipotiroidisme (dan gangguan autoimun lainnya) dapat menyebabkan berkurangnya penyerapan tiamin, bahkan dengan asupan yang memadai. Ada beberapa bukti bahwa suplemen tiamin dapat mengurangi kelelahan pada orang dengan tiroiditis Hashimoto.
Suplemen Yang Dapat Mempengaruhi Pengobatan dan Pengujian Tiroid
Hampir setiap suplemen atau obat yang dijual bebas dapat berinteraksi (mengakibatkan penurunan penyerapan) dengan levothyroxine jika diminum dalam satu jam setelah pemberian, meskipun beberapa suplemen dapat menyebabkan masalah bahkan jika diminum kemudian, atau berinteraksi dengan cara lain.
Kalsium dan Besi
Suplemen kalsium dan zat besi harus diminum setidaknya tiga jam hingga empat jam setelah levothyroxine, tetapi hubungan lain antara suplementasi kalsium dan penyakit tiroid juga telah dicatat. Sebuah studi tahun 2016 mencatat peningkatan risiko kanker tiroid papiler besar dengan suplementasi kalsium jangka pendek (5 tahun atau kurang). Sebaliknya, orang yang menggunakan suplementasi kalsium jangka panjang (didefinisikan lebih dari 10 tahun) ditemukan memiliki risiko lebih rendah terkena mikrokarsinoma papiler tiroid.
Suplemen "Makanan Hijau"
Banyak suplemen "makanan hijau" mengandung banyak sayuran, seperti brokoli dan bayam. Banyak dari makanan sehat ini mengandung goitrogen, zat yang memiliki efek anti-tiroid dalam tubuh. Orang yang memiliki hipotiroidisme tidak perlu menghindari makanan sehat ini, tetapi membuangnya dalam makanan dan menghindari suplemen dengan jumlah yang terkonsentrasi adalah bijaksana.
Biotin
Biotin sendiri atau sebagai komponen vitamin B kompleks dapat mengganggu immunoassay yang digunakan untuk menentukan kadar TSH. (TSH mungkin tampak lebih rendah daripada yang sebenarnya). Biotin adalah bahan umum dalam banyak suplemen yang dirancang untuk memperbaiki rambut, kulit, dan kuku.
Suplemen yang Harus Dihindari
Ada beberapa suplemen yang sebaiknya dihindari sama sekali oleh orang yang hidup dengan penyakit tiroid. Ini bukan daftar lengkap, tetapi beberapa di antaranya termasuk:
Ashwagandha dan Bladderwrack
Beberapa persiapan herbal dapat mencakup bahan-bahan seperti ashwagandha dan bladderwrack. Tidak ada bukti yang dapat dipercaya untuk menunjukkan ramuan ini akan membantu masalah tiroid, tetapi mereka dapat berinteraksi dengan obat tiroid Anda. Bladderwrack juga memiliki kadar yodium yang sangat tinggi.
Suplemen "Dukungan Tiroid"
Ada sejumlah suplemen yang dapat diberi label sebagai memberikan "dukungan tiroid," "dukungan adrenal" atau mungkin mengklaim sebagai "penguat tiroid." Bahan-bahan dalam produk ini bervariasi, tetapi di samping campuran vitamin, mineral, dan herbal, mungkin mengandung hormon tiroid dan / atau steroid adrenal.
Suplemen ini sama sekali tidak boleh digunakan sebagai pengganti resep obat tiroid, tetapi dapat menyebabkan masalah ketika digunakan dengan terapi penggantian hormon tiroid juga.Ketika digunakan bersama dengan resep pengganti hormon tiroid, suplemen tiroid yang dijual bebas meningkatkan risiko overmedikasi (hipertiroidisme). Hipertiroidisme, pada gilirannya, meningkatkan risiko osteoporosis, fibrilasi atrium (irama jantung abnormal yang dapat menyebabkan stroke atau gagal jantung), dan banyak lagi.
Sebuah studi 2013 melihat 10 produk pendukung tiroid yang tersedia secara komersial menemukan bahwa mayoritas suplemen mengandung jumlah T3 dan T4 yang signifikan secara klinis. Bahkan, dalam beberapa kasus, dosis melebihi jumlah yang biasanya diresepkan untuk mengobati hipotiroidisme. Sebuah studi tahun 2016, menemukan bahwa jumlah T3 dalam beberapa suplemen cukup tinggi untuk menyebabkan tirotoksikosis (badai tiroid).
Ekstrak Tiroid Bovine
Ekstrak tiroid sapi terbuat dari kelenjar adrenal sapi dan dijual sebagai suplemen makanan. Ini tidak boleh disamakan dengan hormon tiroid. Selain risiko hipotiroidisme yang terobati atau kelebihan pengobatan yang disebutkan di atas, ekstrak sapi memiliki sedikit risiko terkena bovine spongiform encephalopathy (BSE) atau "penyakit sapi gila," jika kesehatan hewan yang digunakan untuk ekstrak tidak diketahui..
Suplemen Impor
Pada tahun 2004, FDA melarang penjualan suplemen makanan yang mengandung stimulan ephedra, tetapi beberapa suplemen dan teh impor terus mengandung bahan ini. Sering dipasarkan sebagai suplemen untuk membantu penurunan berat badan dan energi, bahaya ephedra lebih besar daripada manfaatnya. Efek buruk, seperti tekanan darah tinggi, stroke, kejang, dan kematian, telah terjadi bahkan pada orang yang masih muda dan sehat.
Suplemen impor juga mengandung bahan-bahan lain yang tidak dianggap aman oleh FDA, beberapa di antaranya mungkin terdaftar dengan nama yang tidak Anda kenal.
Pertanyaan untuk Ditanyakan Tentang Suplemen Apa Pun
Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin, mineral, atau suplemen makanan apa pun, penting untuk berbicara dengan dokter Anda dan menimbang potensi risiko dan manfaatnya. Pertanyaan yang ingin Anda tanyakan meliputi:
- Apa manfaat dari suplemen ini? Apakah ada penelitian ilmiah yang mendokumentasikan temuan ini, atau itu hanya kabar angin?
- Apa potensi efek sampingnya? Gejala apa yang akan mengingatkan Anda tentang kemungkinan efek samping?
- Bagaimana suplemen itu mengganggu obat lain, termasuk penyerapan levothyroxine?
- Haruskah suplemen dikonsumsi dengan atau tanpa makanan?
- Apakah Anda perlu melakukan tes tiroid lebih sering jika Anda memilih untuk mengambil suplemen? Seberapa sering?
Sepatah Kata Dari DipHealth
Kenyataannya adalah bahwa suplemen makanan dan obat-obatan yang dijual bebas memiliki komponen bioaktif, dan risiko serta manfaat potensial dari produk ini harus dievaluasi sama seperti obat resep apa pun. Selain itu, beberapa suplemen ini dapat berinteraksi dengan obat atau suplemen lain, termasuk hormon tiroid.
Sementara beberapa suplemen mungkin bermanfaat secara umum untuk orang dengan penyakit tiroid, semua orang berbeda. Obat yang mungkin bermanfaat untuk satu orang mungkin merugikan orang lain. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil salah satu dari produk ini. Jika dokter Anda tidak terbiasa dengan suplemen atau terapi herbal, berbicara dengan naturopati adalah pilihan lain (tetapi informasi tersebut kemudian harus didiskusikan dengan dokter Anda yang merawat tiroid). Perhatikan bahwa "alami" dan "herbal" tidak berarti aman, dan beberapa produk alami bahkan bisa mematikan. Bagaimanapun, poison ivy berbasis tanaman, alami, dan dapat ditanam secara organik dan berkelanjutan, tetapi ini tidak berarti itu akan membantu Anda menjalani kehidupan terbaik Anda.
Suplemen Suplemen Kesehatan Sendi Supel Gagal FTC Suit
Lentur adalah minuman suplemen bersama cair yang terlihat dalam infomersial. FTC denda dan penyelesaian 2016 untuk klaim yang tidak didukung dan keliru menggambarkannya.
Suplemen Diet untuk Penyakit Tiroid: Apakah Saya Membutuhkan Mereka?
Tidak ada suplemen diet khusus yang direkomendasikan untuk penyakit tiroid, tetapi Anda dapat mempertimbangkan ini jika Anda ingin meningkatkan diet rutin Anda.
Beberapa Suplemen Tiroid OTC Memiliki Hormon Tiroid Nyata
Para peneliti telah menemukan bahwa suplemen pendukung tiroid yang paling populer tanpa resep sebenarnya mengandung hormon tiroid, kadang-kadang pada tingkat yang berbahaya.