Suplemen Diet untuk Penyakit Tiroid: Apakah Saya Membutuhkan Mereka?
Daftar Isi:
- Mengapa Ada Yang Mengambil Suplemen Diet?
- Adakah Kekurangan Yang Terkait Dengan Kondisi Tiroid?
- Suplemen Diet yang Harus Dihindari Jika Anda Mengalami Masalah Tiroid
- Harus saya ambil Apa saja Suplemen Jika Saya Punya Masalah Tiroid?
- Sepatah Kata Dari DipHealth
Rachel Amanda Pasca Oprasi Kelenjar Tiroid (Oktober 2024)
Jika saat ini Anda mengelola kondisi tiroid, Anda mungkin berpikir untuk menambahkan suplemen makanan ke dalam rutinitas harian Anda untuk membantu perawatan Anda. Tetapi, apakah suplemen makanan bermanfaat atau bahkan aman, dan mana yang Anda butuhkan?
Mengapa Ada Yang Mengambil Suplemen Diet?
Meskipun suplemen makanan tidak akan menggantikan diet yang tidak sehat, mereka paling baik digunakan untuk memastikan asupan nutrisi yang memadai yang mungkin hilang dalam diet Anda. Suplemen multivitamin dan mineral sederhana dapat dengan aman mencapai tujuan itu.
Kadang-kadang kondisi kesehatan tertentu berkaitan dengan kekurangan gizi yang membutuhkan sedikit lebih banyak bantuan daripada multivitamin biasa. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan apa pun yang berhubungan dengan kekurangan vitamin atau mineral, dokter Anda harus mendiskusikan masalah ini dengan Anda dan membantu Anda menentukan cara suplemen.
Anda juga dapat menemukan berbagai suplemen makanan yang membawa label label tentang bagaimana mereka mendukung beberapa jenis kesehatan organ atau dapat meningkatkan beberapa fungsi biologis. Klaim-klaim ini seringkali tidak jelas, dan meskipun secara teknis mungkin benar, mereka mungkin tidak membantu mengobati penyakit atau kondisi tertentu.
Adakah Kekurangan Yang Terkait Dengan Kondisi Tiroid?
Kekurangan yodium dapat menyebabkan gondok, yang merupakan pembesaran kelenjar tiroid dan juga terkait dengan hipotiroidisme. Dulu sudah umum di sebagian besar wilayah Amerika Serikat dan Kanada, tetapi meluasnya penggunaan garam beryodium sebenarnya telah menghilangkan masalah ini.
Meskipun Anda mungkin menemukan suplemen makanan yang mengandung yodium dalam jumlah besar, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen ini jika mengalami masalah tiroid. Kemungkinan kadar yodium Anda normal, jadi pastikan untuk berdiskusi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi apa pun.
Suplemen Diet yang Harus Dihindari Jika Anda Mengalami Masalah Tiroid
Suplemen makanan yang dirancang khusus untuk mendukung kelenjar tiroid harus dihindari. Mereka sering mengandung bahan-bahan yang dapat mengubah tes darah Anda, tetapi tidak ada bukti mereka akan membantu kondisi tiroid Anda.
Suplemen Kelp: Rumput laut mengandung banyak yodium. Karena kekurangan yodium sangat jarang di Amerika Serikat, tidak ada alasan untuk mengambil suplemen rumput laut. Bahkan, jika Anda memiliki masalah tiroid, mengambil ini dapat memperburuk keadaan. American Thyroid Association menyarankan untuk menghindari konsumsi suplemen makanan setiap hari yang memiliki lebih dari 500 mikrogram yodium.
Ekstrak Tiroid Bovine: Ekstrak tiroid dibuat dari kelenjar adrenal sapi dan dijual sebagai suplemen makanan. Mereka mungkin mengandung sejumlah hormon tiroid yang disebut triiodothyronine (T3) dan thyroxine (T4), tetapi mereka tidak diizinkan untuk memiliki hormon perangsang tiroid (TSH) apa pun dan mereka tidak boleh bingung dengan resep obat tiroid.
Saat ini, tidak ada bukti penelitian yang cukup untuk merekomendasikan suplemen ini, dan mereka dapat mengganggu obat tiroid. Juga, ada sedikit risiko terpapar bovine spongiform encephalopathy (BSE) atau "penyakit sapi gila," jika kesehatan hewan yang digunakan untuk ekstrak tidak diketahui.
Suplemen Herbal dan Botani: Sediaan herbal dapat mencakup bahan-bahan seperti ashwagandha dan bladderwrack. Tidak ada bukti yang dapat dipercaya untuk menunjukkan ramuan ini akan membantu masalah tiroid, tetapi mereka dapat berinteraksi dengan obat tiroid Anda. Bladderwrack juga memiliki kadar yodium yang sangat tinggi.
Yang terbaik untuk menghindari ramuan ini dan suplemen diet herbal secara umum karena sulit untuk mengetahui berapa banyak ramuan yang diberikan.
Harus saya ambil Apa saja Suplemen Jika Saya Punya Masalah Tiroid?
Selama Anda makan makanan seimbang yang sehat, Anda mungkin tidak membutuhkan suplemen makanan tambahan. Tetapi jika Anda tidak percaya diet Anda sesehat yang seharusnya, suplemen ini dapat ditambahkan ke rutinitas harian Anda.
Pastikan untuk mengikuti instruksi label. Tidak perlu mengambil suplemen ini dalam dosis besar kecuali dokter Anda memberi tahu Anda untuk melakukannya.
Multivitamin / multimineral: Pilih multivitamin / multimineral yang memiliki beragam vitamin dan mineral. Anda dapat membeli pil, bubuk, gel, dan permen karet. Hindari multis yang mengandung bahan tambahan seperti herbal atau yang mengandung nutrisi tertentu dalam dosis besar. Anda juga dapat membeli sereal sarapan biji-bijian yang diperkaya, seperti Total, yang mengandung nutrisi tersebut.
Ingatlah bahwa mengonsumsi multivitamin pada dasarnya adalah polis asuransi bahwa Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, tetapi itu tidak sama dengan makan diet sehat yang membantu Anda menjaga berat badan, menyediakan serat yang cukup dan tidak dimuat dengan junk food yang mungkin berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Suplemen Omega-3: Asam lemak omega-3 diperlukan untuk fungsi saraf normal dan kesehatan kardiovaskular. Jika Anda makan banyak ikan, ada kemungkinan Anda mendapatkan asam lemak esensial ini. Sumber makanan lainnya termasuk biji rami, chia dan labu. Pilih suplemen omega-3 dari perusahaan terkemuka dan cari tanggal kedaluwarsa karena Anda tidak ingin mengonsumsi minyak ikan tengik lama.
Suplemen Vitamin D: Tubuh Anda menghasilkan vitamin D ketika kulit Anda terpapar sinar ultraviolet matahari. Jika Anda menghabiskan waktu di luar rumah, Anda mungkin mendapatkan sinar matahari yang cukup, tetapi jika Anda jarang pergi ke luar atau tinggal di daerah yang dingin selama musim dingin, Anda mungkin mendapat manfaat dari suplemen vitamin D.
Anda membutuhkan vitamin D untuk tulang yang sehat karena membantu Anda memanfaatkan kalsium. Bahkan, itu sering dijual bersama dengan suplemen kalsium. Anda mungkin melihat dua bentuk vitamin D berbeda yang disebut D2 dan D3, tetapi tidak masalah bentuk apa yang Anda ambil, Anda juga akan menyerap banyak.
Suplemen Kalsium: Makanan yang tinggi kalsium termasuk produk susu, sayuran berdaun gelap, kacang, dan biji-bijian. Kalsium penting untuk beberapa alasan yang berbeda, tetapi alasan utama adalah untuk menjaga kekuatan tulang, dan itu sangat penting bagi wanita seiring bertambahnya usia.
Sepatah Kata Dari DipHealth
Jika saat ini Anda tidak makan makanan yang sehat, boleh saja mengambil beberapa suplemen makanan jika Anda memiliki masalah tiroid. Perlu diingat bahwa suplemen makanan tidak akan membantu Anda mengobati masalah tiroid Anda, dan dalam beberapa kasus, dapat memperburuk keadaan. Jika Anda ingin mengambil suplemen makanan, Anda perlu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mulai memastikan Anda mengkonsumsinya dengan aman dan tepat.
Penyakit Tiroid dan Suplemen Diet
Beberapa suplemen makanan mungkin memiliki manfaat dengan penyakit tiroid, sedangkan yang lain dapat mengganggu hormon tiroid atau bahkan berbahaya.
Apakah Saya Membutuhkan Radang Paru-Paru Jika Saya Mengalami Asma?
Vaksin pneumonia atau vaksin pneumokokus sekarang direkomendasikan untuk orang dewasa yang menderita asma. Cari tahu mengapa Anda membutuhkan suntikan ini.
Apakah Saya Membutuhkan Suplemen Hormon Saat Hamil?
Apa yang perlu diketahui tentang mengonsumsi suplemen hormon selama kehamilan Anda. Apakah ini aman? Apakah ini direkomendasikan?