Efek Pencemaran pada COPD: Indoor dan Outdoor

Jika Anda tinggal di daerah dengan kualitas udara dan polusi yang buruk, itu bisa membahayakan paru-paru Anda. Paparan jangka panjang terhadap polusi udara dalam dan luar ruangan dapat memiliki konsekuensi parah pada kesehatan paru-paru yang umumnya tidak dapat dipulihkan dan penelitian mendukung korelasi antara polusi udara dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Selain itu, polusi udara di dalam dan luar ruangan dapat memperburuk penyakit paru-paru yang sudah ada.

Mari kita lihat bagaimana polusi udara di dalam dan luar ruangan membuat Anda berisiko, zat-zat umum termasuk masalah tertentu yang menjadi biang keladinya, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi paparan Anda.

Bagaimana Polusi Udara Dalam Ruangan Membuat Anda Beresiko

Sebagian besar dari kita menerima begitu saja udara di dalam rumah kita, percaya itu aman untuk bernapas. Tapi, tahukah Anda bahwa udara dalam ruangan terkadang lebih tercemar daripada udara luar? Polutan udara umum yang mungkin Anda kenal meliputi:

• Polutan biologis: Ini termasuk jamur, serbuk sari, bulu hewan peliharaan dan partikel dari tungau debu dan kecoak. Ini dapat menyebabkan alergi dan memicu serangan asma.
• Perokok pasif: Asap tembakau lingkungan (ETS) ctetap menggunakan bahan kimia berbahaya yang sama seperti rokok, termasuk formaldehida, karbon monoksida, dan bahan kimia penyebab kanker lainnya. Perokok pasif adalah faktor risiko yang diketahui untuk COPD dan penyakit paru-paru lainnya.
• Polutan yang mudah terbakar: Ada banyak sumber polutan yang mudah terbakar di rumah kita termasuk perapian (asap kayu), tungku, pemanas dan pemanas air yang menggunakan gas, minyak, batu bara, atau kayu sebagai sumber bahan bakar. Bahan bakar seperti ini memancarkan sejumlah bahan kimia berbahaya termasuk karbon monoksida, gas tidak berwarna dan tidak berbau yang, pada tingkat yang sangat tinggi, dapat menyebabkan kematian.

• Radon: Radon adalah gas radioaktif alami yang memasuki rumah Anda melalui celah dan celah lainnya. Tidak masalah jika rumah Anda tua atau baru, meskipun tingkat radon yang tinggi lebih umum di beberapa wilayah negara daripada yang lain. Paparan radon dalam ruangan dianggap sebagai penyebab utama kedua kanker paru-paru di AS, yang menyebabkan 27.000 kematian setiap tahun. (Sebagai perbandingan cepat, kanker payudara bertanggung jawab atas sekitar 40.000 kematian per tahun).
• Asbes: Ditemukan di beberapa bahan atap, lantai dan isolasi. Asbestos adalah mineral yang menghasilkan serat mikroskopis kecil, yang, ketika terhirup, menyebabkan jaringan parut paru-paru, kanker paru-paru, dan mesothelioma.

Secara keseluruhan, baik pria maupun wanita yang terpapar polutan udara dalam ruangan berat dua hingga tiga kali lebih mungkin didiagnosis dengan COPD.

Mengurangi Paparan Polusi Udara Dalam Ruangan

Karena orang-orang dengan COPD menghabiskan banyak waktu mereka di dalam ruangan, sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan Anda. Singkirkan tungau debu dengan sering-sering mencuci linen, menjaga hewan peliharaan dari furnitur dan menjaga tingkat kelembaban rumah Anda di bawah 50 persen. Waspadai bahan kimia rumah tangga yang berbahaya dan pilih produk alami untuk menjaga Anda dan keluarga aman. Memiliki tanaman hidup di rumah Anda bukan hanya untuk kecantikan tetapi juga manfaat kesehatan, dan penelitian telah menemukan bahwa beberapa tanaman hias dapat secara signifikan mengurangi polusi udara di rumah Anda.

Unit penyaringan udara juga dapat digunakan untuk meningkatkan udara dalam ruangan yang Anda hirup.

Bagaimana Polusi Udara Luar Ruangan Membuat Anda Beresiko

Lebih dari 160 juta orang Amerika tinggal di daerah yang melebihi standar polusi udara berbasis kesehatan federal. Masalah khusus ozon dan udara adalah dua polutan utama yang paling umum melebihi standar. Sementara masing-masing dapat memiliki efek berbahaya pada siapa saja jika kadarnya cukup tinggi, risiko kesehatan dari polusi udara paling besar di antara populasi yang dianggap rentan, seperti orang tua, anak-anak dan mereka yang memiliki kondisi kesehatan kronis seperti asma dan COPD.

Ada bukti yang berkembang bahwa paparan jangka panjang terhadap polusi udara luar diperkirakan meningkatkan risiko pengembangan COPD. Ada juga bukti kuat untuk mendukung bahwa paparan polusi udara partikel menjadikan gejala COPD lebih buruk, yang mengakibatkan peningkatan risiko kematian pada orang yang memiliki COPD. Sampai saat ini, tidak ada perawatan medis spesifik yang terbukti efektif terhadap eksaserbasi COPD yang disebabkan oleh pencemaran udara.

Mengurangi Paparan Polusi Udara Luar

Sementara polusi udara luar ruangan sebagian besar di luar kendali Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menurunkan risiko paparan ketika tingkat polusi udara ozon dan partikel meningkat. Ini termasuk:

• Memantau peringatan kualitas udara di area Anda dan tetap berada di dalam ruangan saat kualitas udara buruk.
• Menghindari aktivitas atau olahraga, baik di dalam maupun di luar ketika kualitas udara buruk.
• Tutup jendela Anda.
• Menjalankan AC Anda dalam mode resirkulasi.
• Bernafas melalui hidung Anda, bukan dari mulut Anda.
• Berolahraga di pagi hari, (jika Anda harus berolahraga di luar) ketika tingkat polusi udara lebih rendah.
• Jika Anda seorang fanatik kembang api, luangkan waktu sejenak untuk mempelajari tentang kembang api dan kualitas udara.

Intinya Polusi Udara dan COPD

Sudah cukup jelas bahwa polusi udara di dalam dan luar ruangan terkait dengan pengembangan dan perkembangan COPD. Sementara kita sering mendengar lebih banyak tentang polusi udara luar, polusi udara dalam ruangan mungkin lebih dari masalah secara keseluruhan. Aspek positif dari ini adalah Anda dapat melakukan lebih banyak untuk mengontrol kualitas udara yang Anda hirup di dalam daripada di luar.

Ada banyak langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan Anda. Selain mempelajari tentang obat-obatan Anda dan cara mengelola COPD Anda, pelajarilah diri Anda tentang polusi udara umum dan ambil langkah-langkah untuk mengurangi paparan Anda jika memungkinkan.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Agen untuk Zat Beracun dan Registri Penyakit. Apa Sumber yang Mungkin Terjadi Dari Polusi Udara Dalam Ruangan? Diperbarui 08/09/16.
• Li, J., Sun, S., Tang, R. et al. Polutan Udara Utama dan Risiko Eksaserbasi PPOK: Tinjauan Sistematik dan Analisis Meta. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik. 2016. 11:3079-3091.
• Ling, S., dan S. Eeden. Partikulat Pajanan Pajanan Udara: Peran dalam Pengembangan dan Eksaserbasi Penyakit Paru Obstruktif Kronik. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik. 2009. 4:233-243.
• Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E., dan D. Sterling. Dampak Pedoman Kualitas Udara terhadap Penderita COPD. Jurnal Internasional Penyakit Paru Obstruktif Kronik. 2016. 11:839-72.