Aplikasi dan Situs Web Sehat untuk Dewasa Muda dan Milenium di 2018

Milenium dan dewasa muda merawat diri mereka sendiri.Menggunakan aplikasi dan situs web untuk meningkatkan gaya hidup sehat mereka adalah pilihan yang jelas untuk generasi pecinta teknologi ini.

1

7 menit latihan

Latihan 7 menit menggunakan berat badan olahragawan untuk membuat latihan yang membangun kekuatan dan otot, daripada harus pergi ke gym atau menggunakan peralatan. Meskipun aplikasinya gratis, beberapa program perlu dibeli, sebagian besar dengan biaya nominal.

2

Memasak cahaya

Aplikasi Cooking Light memiliki berbagai macam resep yang ditarik dari majalah Cooking Light. Makanan yang mudah dibuat sangat cocok untuk orang dewasa muda yang sedang bepergian.

3

Sofa untuk 5K (C25K)

C25K mengambil kentang sofa dan berolahraga pemalas dan perlahan-lahan memindahkannya dari duduk ke berlari 5K (3 mil). Periode waktu untuk evolusi ini adalah 2 bulan, dan ada komunitas yang kuat dan suportif tersedia secara online untuk mereka yang ada dalam program ini.

4

Down Dog

Down Dog adalah aplikasi yoga sehingga pengguna dapat menemukan pusat mereka ke mana pun mereka pergi, dari kamar hotel saat bepergian ke pantai sambil bersantai.

5

Fitokrasi

Fitocracy adalah situs web di mana pelatih menawarkan layanan mereka dengan berbagai harga dan tingkat intensitas, berdasarkan kebutuhan klien. Banyak komunikasi satu-satu di tingkat yang lebih mahal dengan pelatihan untuk kebugaran dan nutrisi / kesehatan.

6

Dapur Hijau

Aplikasi Green Kitchen adalah aplikasi resep vegetarian untuk resep sehat, menarik dan menyenangkan yang berfokus pada makanan nabati.

7

Heidi Somers - YouTube

Heidi Somers adalah kombinasi bintang media sosial dan guru kebugaran, dengan sedikit reality show dilemparkan ke dalam. Seorang wanita muda mungil, pirang dan lincah, Heidi berbagi hidupnya, tips kebugaran dan nutrisi dan banyak lagi di saluran YouTube-nya. Dengan hampir setengah juta pengikut, ia adalah salah satu fitness paling populer di YouTuber.

8

Petakan Kebugaran Saya

Jika pelari dewasa muda Anda adalah seorang musafir, Map My Fitness adalah alat yang berguna untuk membantunya menemukan rute lari terbaik dan paling nyaman di kota-kota di seluruh dunia, dan menyinkronkan ke aplikasi kebugaran lainnya untuk melacak mil berjalan dan kalori dibakar.

9

Kehilangan barang tesebut!

Kehilangan barang tesebut! memungkinkan Anda melacak dan merencanakan kebugaran dan diet Anda sendiri. Ini memiliki pemindai untuk menghitung kalori dan nutrisi dan Anda juga dapat mencari makanan menggunakan gambar. Ada rencana dasar dan paket premium yang $ 3,99 per bulan.

10

Jika Cocok Dengan Macro Anda

Bagaimana Anda tahu Jika Ini Cocok Dengan Macro Anda? Makro adalah istilah lain untuk lemak, karbohidrat, dan protein. If It Fits Your Macros menawarkan berbagai rencana untuk makan enak dan menurunkan berat badan, mulai dari level $ 17 pengantar hingga program kebugaran khusus dengan harga $ 297. Latihan berbasis rumah dalam paket khusus dirancang khusus untuk kebutuhan dan profil klien.

11

Nike +

Nike + lebih dari sekedar aplikasi kebugaran. Ini juga tautan langsung ke belanja untuk produk, pemberitahuan untuk acara khusus dan promosi Nike lainnya. Untuk kebugaran, ia menawarkan dukungan satu-satu layanan penuh, program olahraga dan banyak lagi untuk meningkatkan gaya hidup kebugaran dengan fokus pada produk merek Nike.

12

Noom

Noom Coach adalah aplikasi mobile yang mempromosikan penurunan berat badan jangka panjang dengan membantu pengguna membangun kebiasaan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan. Noom unik karena dapat dibangun di sekitar sekelompok orang maupun individu, yang bekerja dengan baik bagi pengusaha yang ingin meningkatkan kesehatan tenaga kerja mereka.

13

Tanam pengasuh

Plant Nanny membantu melacak asupan air agar tetap terhidrasi dengan baik dan berenergi.

14

Naik

Rise adalah program penurunan berat badan yang disesuaikan untuk individu, yang didukung oleh penelitian ilmiah, berfokus pada hidup sehat dan menggunakan akuntabilitas harian untuk menjaga klien tetap pada jalurnya. Yang juga unik bagi Rise adalah komunikasi berbasis foto antara pengguna dan pelatih / pelatih. Dengan penekanan pada membantu orang-orang sibuk tetap di jalurnya, Rise sangat populer di kalangan milenial yang sedang bepergian dan bekerja berjam-jam.

15

Runkeeper

Runkeeper adalah aplikasi untuk pelari. Tidak hanya memetakan dan menghitung berjalan, tetapi memiliki tantangan kelompok. Itu terhubung langsung ke aplikasi musik Spotify yang sangat populer untuk menjaga energi selama menjalankan intens.

16

StrongLifts

StrongLifts fokus pada latihan beban dengan beban dan barbel gratis. Aplikasi ini menawarkan jawaban untuk pertanyaan mulai dari jenis beban apa yang dibutuhkan di home gym hingga berapa lama seseorang harus beristirahat di antara repetisi.