Kiat untuk Janda Muda dan Duda Membesarkan Anak-Anak

Jika Anda menemukan diri Anda membesarkan anak-anak sebagai orang tua tunggal setelah kehilangan pasangan Anda, penting untuk menjaga diri Anda sendiri sambil secara bersamaan membimbing anak-anak Anda melalui kesedihan mereka sendiri. Dos dan tidak boleh dilakukan berikut dapat membantu.

1

Kelilingi Anak-Anak Anda Dengan Orang Dewasa yang Mencintai Mereka

Sebagai orang tua yang masih hidup, Anda adalah orang dewasa yang paling penting dalam kehidupan anak Anda saat ini. Tetapi ada orang lain yang bersedia membantu Anda mendukung dan mendorong anak-anak Anda melalui masa sulit ini, dan pengalaman mereka yang bervariasi dengan orang yang Anda cintai akan membantu anak-anak Anda melihat gambaran yang lebih luas dan lebih baik tentang orang seperti apa dirinya.

2

Buat Struktur

Struktur dapat menjadi sumber kenyamanan bagi anak-anak. Lakukan apa yang Anda bisa untuk menstabilkan rutinitas Anda, termasuk rutinitas tidur malam anak-anak Anda, sehingga mereka akan memiliki gagasan umum tentang apa yang diharapkan dari satu momen ke momen berikutnya.

Konsistensi sederhana seperti menyajikan makanan pada waktu yang sama setiap hari juga dapat membantu menciptakan suasana yang stabil bahkan ketika emosi Anda tetap bergejolak.

3

Pelan - pelan

Anda mungkin tergoda untuk melemparkan diri Anda dan anak-anak Anda kembali ke "rutinitas normal" Anda, melakukan hal-hal seperti kembali bekerja dan sekolah sesegera mungkin. Pada tingkat tertentu, ini sangat membantu.

Namun, Anda juga ingin mengambil waktu dengan lambat dan memberi anak-anak Anda kebebasan untuk memilih keluar dari kewajiban atau kegiatan sosial ketika mereka membutuhkan ruang.

4

Berikan Pilihan Anak Anda

Begitu banyak dari apa yang telah terjadi telah di luar kendali anak-anak Anda, jadi pastikan Anda mengizinkan mereka untuk membuat pilihan mereka sendiri jika memungkinkan. Ini mungkin termasuk keputusan sederhana apa yang mereka kenakan dan apa yang mereka lakukan di waktu luang mereka, sesuai alasan.

5

Minta Apa yang Anda Butuhkan

Banyak janda muda dan duda kewalahan oleh curahan cinta dan dukungan, yang mungkin muncul dalam bentuk lebih banyak hidangan casserole daripada yang Anda dan anak-anak Anda bisa makan. Jangan takut untuk memberi tahu teman dan keluarga Anda jika ada hal lain yang Anda butuhkan, atau jika Anda lebih suka bagi mereka untuk menyebarkan kedermawanan mereka selama beberapa minggu atau bulan.

Misalnya, Anda mungkin berkata, "Saya menghargai semua bantuan Anda. Namun, yang benar-benar saya butuhkan saat ini, lebih dari sekadar makan, adalah agar seseorang mengajak Johnny ke tempat latihan baseball pada hari Kamis." Tidak ada yang salah dengan menjadi spesifik tentang kebutuhan Anda.

6

Komunikasikan Keterbatasan Anda

Anda mungkin menemukan bahwa Anda mencapai titik di mana Anda hanya perlu semua orang mundur dan memberi Anda ruang. Ini wajar, dan tidak apa-apa untuk memberi tahu teman dan keluarga Anda bagaimana perasaan Anda.

Misalnya, Anda dapat berkata, "Saya menghargai telepon Anda, tetapi saya tidak ingin berbicara sekarang. Apakah Anda keberatan mencoba saya lagi dalam seminggu atau lebih?"

Biarkan mereka tahu bahwa Anda tidak ingin mereka mundur secara permanen, dan Anda menghargai usahanya.

7

Mencari Dukungan Tambahan

Pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang penasihat atau menghadiri kelompok dukungan orang tua tunggal untuk para janda dan duda muda melalui rumah sakit atau pusat komunitas setempat.

Terkadang hanya berbicara dengan seseorang yang belum mengenal Anda adalah hal yang melegakan. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengekspresikan diri Anda secara bebas tanpa khawatir bahwa jujur ​​akan membuat orang lain lebih mengkhawatirkan Anda.

8

Berikan Diri Anda Kebebasan untuk Membuat Kesalahan

Anda bukan orangtua yang sempurna. Kita semua membuat kesalahan. Bebaskan diri Anda sejak awal dan akui bahwa Anda tidak akan mendapatkan segalanya dengan benar, tetapi Anda akan menjadi lebih baik dari waktu ke waktu dalam menangani semua hal yang sekarang menjadi tanggung jawab Anda.

9

Menunda Membuat Keputusan Besar

Anda mungkin berpikir tentang menjual rumah Anda, pindah lebih dekat ke anggota keluarga, atau kembali ke sekolah. Sementara hal-hal yang Anda pikirkan saat ini pada akhirnya mungkin merupakan keputusan terbaik untuk Anda dan anak-anak Anda, Anda harus menghindari membuat keputusan besar apa pun untuk enam hingga dua belas bulan pertama.

Beri diri Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan kerugian Anda dan pastikan bahwa perubahan yang Anda bayangkan memang mencerminkan keputusan yang ingin Anda buat.

10

Jangan Menunda Kesedihan Anda

Akhirnya, banyak janda muda dan duda jatuh ke dalam perangkap menghindari perasaan mereka sendiri. Menyingkirkan kesedihan Anda sendiri adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan saat ini. Kesedihan adalah proses yang harus Anda jalani melalui. Dan sementara ada pola - seperti tahap penolakan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan - kesedihan juga terkenal tidak dapat diprediksi.

Mencoba mengendalikan prosesnya hanya akan memperlambat perkembangan Anda dan merampas kesempatan anak-anak Anda untuk melihat bahwa apa yang mereka alami bukanlah hal yang tidak biasa atau tidak dapat diatasi.