Kiat-kiat untuk Mendapatkan Tenaga Kerja Panjang

Meskipun rata-rata lama kerja pertama biasanya 12-18 jam, tidak termasuk induksi, ada buruh yang bertahan lebih lama. Beberapa persalinan berlangsung lebih lama karena masalah fisik, bayi bergerak ke posisi yang lebih baik, tubuh ibu terbuka. Tenaga kerja lainnya lebih panjang karena masalah emosional seperti rasa takut di sekitar Anda atau menjadi orang tua, atau bahwa pasangan Anda tidak akan datang tepat waktu. Ini bisa menjadi hal yang sangat nyata. Untuk para wanita yang harus berurusan dengan pekerjaan yang panjang, sepertinya itu sangat menyakitkan.

Penting untuk diingat bahwa "panjang" didefinisikan berbeda oleh semua orang. Jika Anda diberitahu bahwa Anda memiliki tenaga kerja yang panjang dan beberapa intervensi disarankan, ajukan pertanyaan dan dapatkan informasi sebelum memutuskan bagaimana untuk melanjutkan; terkadang "panjang" bukanlah masalah, hanya sesuatu untuk diatasi untuk Anda dan tim Anda. Banyak intervensi memiliki komplikasi potensial yang dapat datang bersama mereka dan mungkin atau mungkin tidak benar-benar mempercepat proses.

Berikut adalah beberapa kiat untuk melewati salah satu dari pekerjaan yang panjang ini.

Jangan Fokus pada Jam

Sangat menggoda ketika Anda sedang bekerja untuk melihat jam. Sudah berapa lama saya melakukan ini? Berapa lama lagi saya akan melakukan ini? Kapan saya akan menggendong bayi saya? Ini semua adalah pertanyaan yang valid, tetapi pertanyaan yang pada akhirnya membuat Anda tidak fokus pada pekerjaan yang menjadi tujuan Anda. Jika Anda bisa, lepaskan jam di dekat Anda, minta mereka berbalik, atau tutup.

Menginap di Rumah Sepanjang Mungkin

Di rumah Anda sendiri, Anda paling nyaman. Anda dapat bergerak bebas di sekitar, menonton televisi, bermain di komputer Anda, dan duduk di kamar bayi Anda. Ini semua adalah kenyamanan rumah. Anda juga memiliki kamar mandi dan bak mandi atau pancuran sendiri, Anda dapat makan dan minum untuk kenyamanan. Jauh lebih mudah untuk melewatkan waktu di lingkungan Anda sendiri dan itu dapat membantu mencegah tenaga kerja Anda terhenti dengan pergi ke rumah sakit terlalu dini. Rencana kerja awal juga dapat bermanfaat di sini.

Ikuti Arus

Meskipun terdengar gila - ikuti kepemimpinan tenaga kerja Anda. Dalam kerja yang lebih panjang, ada cenderung menjadi bagian yang lebih lambat dan lebih tenang. Ini adalah kesempatan untuk beristirahat dan bahkan tidur siang. Kebanyakan wanita tidak memikirkan hal ini dan sering melihat ini melambat sebagai hal yang buruk. Tapi ini biasanya kemampuan tubuh Anda untuk merasakan bahwa Anda perlu sedikit istirahat sebelum melanjutkan. Manfaatkan istirahat ini bila memungkinkan.

Gunakan Langkah-langkah Kenyamanan Dini dan Sering

Jika Anda mengantisipasi persalinan lama, Anda mungkin tergoda untuk memberitahu semua orang untuk beristirahat dan mendukung Anda "ketika Anda benar-benar membutuhkannya." Tetapi melakukannya sendiri dapat membuat Anda lebih gelisah dan lebih kesakitan. Biarkan orang membantu Anda rileks dan menjadi lebih nyaman. Tetap tenang sepanjang perjalanan akan membutuhkan lebih sedikit energi dan membuat Anda lebih rileks, membantu kemajuan kerja. Juga, jangan lupa untuk sering bepergian; ini dapat berkali-kali menjadi apa yang Anda butuhkan saat persalinan berlangsung beberapa saat. Ini membantu melindungi persendian dan kulit Anda dari satu posisi terlalu panjang.

Mulai Buruh dari Kanan

Ketika Anda pertama kali menyadari bahwa Anda sedang dalam proses persalinan, saran terbaik adalah mengabaikannya. Ingatkan diri Anda tentang mengapa Anda belum bisa melahirkan. Anda tahu daftarnya: Anda tidak bisa di lobor karena Anda belum mencuci semua pakaian bayi. Anda belum bisa melahirkan karena bukan tanggal yang Anda pilih. Anda tidak bisa bekerja tetapi karena gaun favorit Anda tidak dikemas …. Tapi ingatlah untuk meluangkan waktu Anda. Bagi kebanyakan wanita, tidak perlu terburu-buru. Hanya dengan santai bersiap-siap dan menikmati beberapa jam terakhir kehamilan ini.

Jadi, kali lain Anda memiliki bayi dan bayi tampaknya menggunakan waktunya, ingatlah, ada alasannya dan terserah Anda untuk menangani persalinan dengan cara yang konstruktif yang menguntungkan Anda dan bayi Anda.