Cara Memutuskan Jika Konseling Keluarga Tepat untuk Anda

Tidak banyak pertanyaan bahwa ketika sebuah keluarga sehat dan bahagia, semua tampaknya benar di dunia. Para ayah mengalami sukacita terbesar mereka dalam batas-batas hubungan keluarga yang stabil dan sehat.

Tetapi tidak semua keluarga stabil, sehat dan bahagia sepanjang waktu. Tekanan kehidupan modern, kebutuhan keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik, krisis keluarga dari satu jenis atau yang lain atau tantangan kesehatan mental untuk satu atau lebih anggota keluarga dapat membawa keluarga bertekuk lutut kapan saja. Anak-anak penyandang cacat, tekanan keuangan, tantangan perilaku, dan hanya usia dan tahapan anak-anak yang berbeda dapat menciptakan tantangan yang mungkin memerlukan bantuan untuk diselesaikan.

Banyak keluarga memiliki ketahanan yang melekat pada banyak masalah ini. Tetapi bahkan keluarga terbaik pun dapat merasakan kebutuhan akan bantuan di luar sumber daya keluarga sendiri.

Memutuskan apakah pernikahan dan terapi keluarga tepat untuk keluarga dapat menjadi keputusan besar. Meskipun awalnya mungkin terasa seperti mengakui kekalahan atau kegagalan, pada kenyataannya memilih konseling keluarga dapat menjadi langkah maju yang besar. Pikirkan konseling keluarga sebagai menambahkan beberapa alat untuk alat hubungan keluarga Anda. Anda dapat mempelajari cara-cara baru untuk berkomunikasi, mengatasi masalah, mendisiplinkan, dan menghubungkan satu sama lain.

Jika keluarga Anda mengalami satu atau lebih dari gejala-gejala ini, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan melibatkan layanan dari seorang ahli pernikahan profesional dan terapis keluarga.

• Anggota keluarga mengalami kesulitan berfungsi dalam kapasitas normal mereka. Apakah Anda merasa "menguras energi" di keluarga Anda? Hal-hal yang dulu rutin dan normal sekarang memberatkan?
• Anggota keluarga cenderung memiliki reaksi emosional yang ekstrim. Apakah anggota keluarga Anda menunjukkan kemarahan, ketakutan, kesedihan, depresi, atau reaksi emosional lain yang berlebihan?
• Ada gangguan komunikasi yang signifikan antara anggota keluarga. Apakah Anda merasa lebih sulit untuk berkomunikasi daripada biasanya? Apakah Anda mengalami "pengobatan diam" lebih sering daripada biasanya?
• Anggota keluarga menarik diri dari kehidupan keluarga. Adakah pola baru dari satu atau lebih anggota keluarga yang memasuki pengasingan?
• Ada gejala kekerasan atau ancaman kekerasan terhadap diri sendiri atau anggota keluarga lainnya. Di luar normal "permainan kasar," apakah Anda merasa bahwa kekerasan adalah masalah? Apakah ada perilaku yang dianggap "penyerangan" jika bukan di antara anggota keluarga?
• Anggota keluarga mengekspresikan perasaan tidak berdaya atau putus asa. Apakah Anda merasa bahwa Anda telah mencapai ujung tali Anda? Apakah mengatasi tekanan yang terlalu berat untuk ditanggung? Apakah Anda ingin tahu apakah keluarga Anda akan sembuh?

• Ada perubahan perilaku anak-anak di rumah atau sekolah. Apakah nilai menurun tajam? Bagaimana dengan masalah kehadiran atau perilaku mengganggu di sekolah? Apakah salah satu dari anak-anak di luar kendali di rumah?
• Keluarga tersebut memiliki pengalaman traumatis dan anggota mengalami kesulitan untuk mengatasinya. Apakah ada kematian dalam keluarga? Perceraian atau perpisahan? Sebuah perselingkuhan ditemukan? APAKAH keluarga mengalami kesulitan menyesuaikan dengan realitas baru?
• Anggota keluarga memiliki masalah penyalahgunaan zat. Adakah tantangan dengan alkohol atau penggunaan narkoba? Apakah ada anggota keluarga dengan gangguan makan?

Menemukan dan Memilih Ahli Terapi Keluarga

Setelah Anda memutuskan waktu yang tepat untuk konseling keluarga, keluarga memiliki tugas yang menakutkan untuk menemukan dan memilih terapis yang tepat untuk mereka.

Berikut beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika memilih seorang konselor keluarga.

Seberapa baik asuransi Anda menanggung terapi keluarga? Layanan kesehatan mental sekarang dilindungi oleh asuransi kesehatan, tetapi terapi keluarga tidak selalu dianggap sebagai perawatan kesehatan mental. Tanyakan kepada majikan Anda untuk melihat apakah beberapa terapis pernikahan dan keluarga setempat tercakup dalam manfaat asuransi kesehatan Anda. Mengidentifikasi terapis yang berpartisipasi dalam rencana asuransi kesehatan Anda dapat mengambil bagian besar dari stres keuangan karena membuat keputusan untuk mencari bantuan profesional.

Bagaimana dengan Program Bantuan Karyawan? Banyak perusahaan menawarkan Program Bantuan Karyawan untuk karyawan mereka. EAP bisa menjadi tempat yang baik untuk mulai menemukan opsi terapi. Kebanyakan EAP mengikuti model "menilai dan merujuk" yang akan menghubungkan Anda dengan terapis yang akan bekerja untuk keluarga Anda. Dan layanan ini biasanya gratis atau memiliki pembayaran bersama yang sangat kecil. Departemen sumber daya manusia majikan Anda dapat memberi tahu Anda apakah suatu EAP adalah pilihan bagi Anda dan bagaimana mengakses EAP.

Tanyakan kepada dokter Anda. Dokter keluarga sering dapat merujuk pasien ke layanan konseling pernikahan dan keluarga yang berkualitas. Setelah bekerja dengan keluarga lain dengan masalah yang sama, dokter keluarga sering memiliki wawasan di mana terapis keluarga di daerah mungkin menawarkan bantuan terbaik untuk keluarga. Pertimbangkan meminta rekomendasi dokter Anda.

Perawatan pastoral. Jika Anda berafiliasi dengan komunitas agama, Anda dapat meminta pendeta, pendeta, rabi atau sejenisnya untuk saran. Seringkali keluarga dengan latar belakang agama yang kuat akan memilih seorang konselor iman mereka sendiri.

Referensi online. Asosiasi Amerika untuk Perkawinan dan Terapi Keluarga menawarkan layanan pencari terapis online yang akan memungkinkan Anda mencari berdasarkan wilayah geografis untuk anggota asosiasi.

Rekomendasi pribadi. Salah satu sumber terbaik untuk rujukan terapis adalah orang-orang yang mendapat manfaat dari layanan terapis. Jika sebuah keluarga yang Anda kenal telah melakukan konseling, tanyakan kepada mereka tentang pengalaman mereka dengan terapis mereka. Pelajari tentang cara terapis berkomunikasi dan tindakan khusus apa yang dia sarankan kepada teman Anda.

Pertanyaan untuk ditanyakan. Ketika mewawancarai seorang terapis untuk kemungkinan bekerja dengan keluarga Anda, Anda harus mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Dari mana Anda mendapatkan gelar profesional Anda?
• Apakah gelar Anda dalam terapi keluarga atau disiplin terkait?
• Siapa yang mengawasi tahun-tahun klinis pertama Anda?
• Sudah berapa lama Anda berlatih?
• Apa pengalaman Anda dalam menangani masalah khusus saya?
• Apa pendekatan filosofis Anda terhadap konseling keluarga? Ada berbagai aliran pemikiran dalam terapi keluarga, dan Anda ingin tahu bagaimana terapis yang Anda pilih melihat keluarga, dan strategi apa yang dia gunakan.

Memutuskan untuk beralih ke konseling pernikahan dan keluarga untuk menangani masalah keluarga adalah langkah besar. Tetapi ini adalah langkah yang perlu dan bermanfaat ketika sumber daya keluarga sendiri untuk menyelesaikan masalah tidak mencukupi, atau ketika masalah tampak tidak dapat diatasi. Mencoba konseling keluarga tidak mengakui kekalahan - ini adalah langkah penting untuk membantu membangun peralatan dan sumber daya keluarga.