Bagaimana Tinnitus Berdampak pada Kehidupan Sehari-hari

Tinnitus dapat memiliki banyak efek berbeda pada kehidupan seseorang. Meskipun tidak ada dua orang yang mengeluhkan masalah yang persis sama, kategori utama dampaknya adalah kesulitan berkonsentrasi, reaksi emosional, dan gangguan tidur. Biasanya, efek tinitus termasuk reaksi emosional. Misalnya, kesulitan berkonsentrasi dapat menyebabkan frustrasi dan kemarahan.

Konsentrasi

Bayangkan Anda sedang duduk di kantor yang tenang menulis laporan. Di kejauhan, alarm mobil berbunyi. Anda menyadarinya, tetapi alarm mobil berbunyi sepanjang waktu sehingga Anda tidak terlalu memperhatikannya. Namun, jika alarm berlanjut, suara dapat mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan Anda. Tinnitus konstan seperti "alarm mobil tanpa akhir". Suara itu tidak diterima. Itu tidak bisa dimatikan. Tantangannya adalah berfungsi terlepas dari suara yang tidak disukai.

Orang berbeda dalam kemampuan mereka untuk mengabaikan suara-suara tertentu. Sebagai contoh, beberapa siswa suka belajar dengan TV menyala sementara yang lain perlu tenang. Demikian juga, orang berbeda dalam cara mereka mengabaikan tinitus. Untuk beberapa orang, mudah untuk diabaikan, sementara untuk yang lain itu adalah suara yang mengganggu. Ketika tinitus mengganggu Anda, itu dapat memengaruhi tugas apa pun yang membutuhkan konsentrasi, seperti membaca, menulis, belajar, belajar, atau memecahkan masalah.

Tinnitus tidak membuatnya lebih sulit untuk didengar. Namun, itu bisa secara tidak langsung memengaruhi pendengaran kita jika itu memengaruhi konsentrasi kita. Itu dapat mengganggu pendengaran yang terfokus. Untuk alasan ini, tinitus dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk berkomunikasi dengan orang lain.

Reaksi Emosional

Pada awalnya, suara alarm mobil mengganggu. Jika suara tetap ada, itu bisa menjadi menjengkelkan. Jenis siklus ini dapat terjadi dengan tinitus. Reaksi emosional dapat mencakup frustrasi, kekhawatiran, dan kemarahan. Beberapa orang melaporkan kecemasan atau depresi karena tinitus. Seperti disebutkan di atas, efek tinnitus biasanya termasuk reaksi emosional. Untuk alasan ini, manajemen tinitus harus fokus pada manajemen reaksi untuk tinitus.

Tidur terganggu

Penderita tinitus sering mengalami masalah tidur. Perbedaan tajam antara tinitus dan ruangan yang tenang menarik perhatian; Ketika Anda pergi tidur di malam hari, Anda biasanya berada di ruangan yang sunyi. Situasi ini dapat membuat sangat sulit untuk mengabaikan tinitus. Menyadari tinnitus dapat membuatnya sulit untuk tertidur. Ini juga bisa membuat sulit untuk kembali tidur jika Anda bangun di tengah malam. Jika tinitus mengganggu tidur setiap malam, Anda mungkin menjadi kurang tidur. Ini bisa membuatnya lebih sulit untuk berfungsi secara normal sepanjang hari.

Mengapa Tinnitus Menjadi Masalah?

Kami membahas bagaimana tinitus bisa menjadi masalah. Sekarang kita akan membahas mengapa itu menjadi masalah.

1. Banyak pasien tinitus melaporkan tinitus mereka “keluar entah dari mana.” Tinitus adalah suara baru. Suara baru itu bisa mengejutkan, dan itu berasal dari dalam kepala - yang benar-benar menarik perhatian kita.

2. Jika tinitus dianggap sebagai ancaman, itu akan menjaga perhatian kita. Tinnitus dapat dianggap sebagai ancaman jika membangkitkan rasa takut akan masalah medis atau psikologis yang serius. Pasien sering melaporkan kekhawatiran bahwa tinitus berarti mereka “mengidap tumor otak” atau “menjadi gila”.

3. Semakin Anda memperhatikan tinnitus, semakin cenderung menjadi masalah. Faktor gaya hidup yang cenderung membuat Anda lebih memperhatikan tinnitus termasuk:

• kurangnya kegiatan yang menantang dan bermakna
• menghabiskan waktu dalam pengaturan yang tenang
• menekankan
• kurang tidur
• pengangguran

4. Kurangnya kontrol adalah satu lagi alasan mengapa tinitus dapat menjadi masalah. Bahkan orang dengan tinitus ringan merasa mereka tidak bisa mengendalikan atau menghindarinya; ini menyebabkan frustrasi, marah, dan putus asa.

Pikiran terakhir

Kami berbicara tentang alarm mobil di kejauhan yang semakin menyusahkan. Alarm menjadi masalah ketika itu adalah mobil orang lain dan Anda tidak dapat mengendalikannya. Jika itu mobil Anda sendiri, Anda dapat mematikan alarm dan mengakhiri masalahnya. Perbedaan dalam bagaimana Anda bereaksi tergantung pada apakah Anda merasa memiliki kendali atau tidak.