Bagaimana Penindasan berdampak pada Tidur Siswa

Penindasan sering kali meluas melampaui gedung sekolah. Bahkan, pengganggu dan korban bullying dapat mengalami masalah tidur begitu mereka tiba di rumah. Bahkan pengamat yang hanya menyaksikan intimidasi di sekolah dapat terkena trauma dan sulit tidur.

Bagaimana Penindasan berdampak pada Tidur yang Menggigit

Para peneliti telah menemukan bahwa mengintimidasi orang lain dan masalah tidur terhubung. Bahkan, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang agresif lebih mungkin mengalami gangguan pernapasan tidur daripada rekan-rekan mereka yang tidak agresif. Pernapasan tidak teratur tidur meliputi berbagai gangguan tidur pada anak-anak dan mencakup semuanya, mulai dari mendengkur hingga apnea tidur.

Sementara itu, sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan Medical School menemukan bahwa pengganggu dua kali lebih mungkin mengalami masalah tidur seperti mereka yang usia mereka tidak menggertak orang lain. Tapi yang mana lebih dulu? Apakah anak-anak mengganggu karena mereka tidak tidur nyenyak di malam hari? Atau, apakah mereka tidak tidur nyenyak karena mereka menindas orang lain di siang hari?

Beberapa spesialis tidur merasa bahwa kantuk adalah indikator terbesar masalah perilaku. Gabungkan ini dengan faktor risiko lain untuk bullying, seperti masalah keluarga, dan menjadi jelas mengapa tidur adalah masalah bagi pengganggu. Mereka lebih lanjut berpendapat bahwa kantuk berhubungan dengan gangguan regulasi emosional, yang dapat menjelaskan mengapa anak-anak mengintimidasi orang lain.Seringkali, pengganggu tidak mendapatkan cukup istirahat, yang tidak hanya membuat mereka kesal, tetapi juga membuat lebih sulit bagi mereka untuk membuat pilihan yang baik tentang cara memperlakukan orang.

Namun, para pendukung bullying berpendapat bahwa kurang tidur seharusnya tidak menjadi alasan untuk mengintimidasi orang lain. Sebaliknya, informasi ini dapat digunakan untuk membantu mencegah bullying. Dengan kata lain, ketika bekerja dengan orang tua untuk mengatasi masalah bullying, pendidik dan konselor mungkin ingin mendiskusikan kebiasaan tidur si pengganggu. Mungkin mendapatkan lebih banyak tidur akan membantu mereka dalam belajar bagaimana menahan diri untuk tidak mengintimidasi anak-anak lain. Tapi itu tidak boleh digunakan untuk alasan pilihan mereka.

Bagaimana Penindasan berdampak pada Tidur Korban

Bukan rahasia bahwa ketika anak-anak diganggu, mereka mengalami berbagai konsekuensi fisik dan emosional. Dari depresi dan kecemasan hingga gangguan makan dan pikiran bunuh diri, biaya bullying kepada korban sangat luas. Akibatnya, tidak mengherankan kalau banyak korban bullying juga sulit tidur. Mereka mungkin mengalami semuanya mulai dari malam-malam yang tidak tenang sampai mimpi buruk di mana mereka menghidupkan kembali trauma.

Selain itu, jika korban berurusan dengan depresi atau telah mengembangkan PTSD, tidur mereka juga akan terpengaruh. Misalnya, depresi dan insomnia sering terkait. Dan ketika datang ke PTSD, salah satu keunggulan dari kondisi ini adalah menghidupkan trauma melalui mimpi buruk.

Bagaimana Penindasan Menimbulkan Bystander's Sleep

Meskipun para pengamat tidak secara langsung terkena dampak intimidasi, hanya menyaksikan orang lain diintimidasi atau dipermalukan dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional mereka. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa para pengamat sering menderita akibat banyak konsekuensi dari intimidasi seperti yang dilakukan para korban.

Akibatnya, tidur malam mereka juga bisa terpengaruh. Mereka mungkin mengalami mimpi buruk di mana mereka menghidupkan kembali situasi yang mereka saksikan. Atau, mereka mungkin terganggu oleh fakta bahwa mereka tidak dapat melakukan apa pun untuk menghentikan bullying. Jadi mereka menghabiskan malam dengan berguling dan berputar karena mereka merasa tidak berdaya dan bersalah.

Terakhir, penindasan yang mereka saksikan bisa menjadi tanda keseluruhan lingkungan yang buruk di sekolah. Akibatnya, stressor dari lingkungan akademis yang buruk ini dapat menjaga mereka di malam hari.

Apa pun alasannya, penting untuk menyadari bahwa intimidasi memengaruhi semua orang di sekolah. Ini tidak hanya terbatas pada pelaku intimidasi dan korban. Seluruh iklim sekolah dipengaruhi oleh insiden penindasan.