Kebugaran untuk Anak-anak Dengan Cacat Intelektual

Anak-anak dengan cacat intelektual (yang mungkin termasuk sindrom Down, sindrom Fragile X, dan keterlambatan atau cacat kognitif lainnya) membutuhkan aktivitas fisik seperti yang biasanya dilakukan rekan sejawat mereka. Olahraga dapat membantu membangun kepercayaan diri anak dan membantu mereka mengenal anak-anak lain di komunitas (dan sebaliknya). Pada anak-anak dengan sindrom Down, khususnya, kebugaran kardiovaskular sangat penting untuk meningkatkan kesehatan. Remaja yang memiliki sindrom Down dua sampai tiga kali lebih mungkin menjadi gemuk daripada rekan-rekan mereka tanpa sindrom Down.

Anak-anak dengan sindrom Down dapat menghadapi tantangan yang dapat membuat latihan menjadi lebih sulit, seperti penglihatan dan keseimbangan yang buruk, tonus otot yang rendah, dan fleksibilitas yang berlebihan. Antara 10 dan 20 persen orang dengan sindrom Down memiliki ketidakstabilan atlantoaxial atau AAI, ketidaksejajaran dua vertebra di leher. Kondisi ini didiagnosis dengan x-ray screening. Dokter dapat merekomendasikan beberapa pembatasan latihan pada orang dengan AAI karena risiko cedera tulang belakang.

Kegiatan Kebugaran untuk Anak-anak Dengan Cacat Intelektual

Berjalan kaki, joging, mengendarai sepeda stasioner, menunggang kuda, dan tarian rendah-dampak semua direkomendasikan untuk anak-anak penyandang cacat intelektual. Tetapi ada banyak, lebih banyak olahraga dan jenis latihan yang bisa berhasil, tergantung pada minat dan kemampuan seorang anak. Olimpiade Khusus - sebuah program olahraga yang ditujukan untuk penyandang cacat intelektual - menawarkan lebih dari 32 opsi untuk olahraga individu dan tim. Anak-anak dapat bermain untuk bersenang-senang dan belajar keterampilan baru, dan juga untuk bersaing dengan teman sebaya di kampung halaman mereka dan di seluruh dunia.

Untuk partisipasi olahraga yang aman dan sukses, anak Anda harus memiliki izin dokter sebelum dia mencoba sesuatu yang baru. Guru dan pelatih harus sabar dan menawarkan banyak demonstrasi (menunjukkan bukannya memberi tahu) dan dorongan karena bisa sulit bagi anak-anak penyandang cacat intelektual untuk belajar keterampilan baru segera. Memiliki latihan anak Anda dengan seorang teman seringkali memotivasi. Begitu juga mencatat kemajuan pada bagan sehingga dia bisa melihat peningkatannya.

Temukan Program Olahraga atau Kebugaran untuk Anak-anak dengan Cacat Intelektual

Tanyakan kepada dokter, guru, dan terapis anak Anda dan minta mereka untuk menyarankan latihan dan kegiatan yang dapat Anda lakukan di rumah. Anda juga dapat meminta tim anak Anda, serta sesama orang tua dari anak-anak dengan kebutuhan khusus, tentang liga olahraga dan program lain untuk dicoba.

Saran ini untuk mencocokkan anak Anda dengan olahraga yang tepat berlaku untuk anak mana pun. Anda juga dapat mengikuti tautan di bawah ini ke program olahraga dan liga yang dirancang khusus untuk anak-anak dengan kebutuhan khusus.

• Baseball: Miracle League, Divisi Challenger Liga Kecil
• Bola basket: Upward Sports (tidak hanya untuk anak-anak dengan kebutuhan khusus, tetapi organisasi olahraga Kristen ini menyambut anak-anak dari semua kemampuan)
• Cheerleading dan dance: Efek Sparkle, Ke Atas
• Bendera Sepakbola: Divisi Pop Warner Challenger, Atas
• Hoki: American Special Hockey
• Menunggang kuda: American Hippotherapy Association, Asosiasi Profesional Horsemanship Internasional Terapi
• Banyak olahraga: Olimpiade Khusus, BlazeSports, KEEN (Anak-Anak Nikmati Latihan Sekarang)
• Sepak bola: Program VIP AYSO, Ke Atas, US Youth Soccer TOPSoccer

Untuk opsi dan sumber daya lainnya, cobalah Pusat Nasional untuk Aktivitas Fisik dan Disabilitas, yang memiliki daftar ratusan program olahraga dan kamp olahraga yang dapat ditelusuri (tenis, memancing, SCUBA, dan banyak lagi).