6 Trik Supermarket untuk Membuat Persiapan Makan Mudah

Apakah perencanaan makan terlalu besar atau Anda tidak meluangkan waktu untuk itu? Memang benar butuh lebih banyak waktu tetapi apakah Anda tahu bahwa untuk setiap 1 menit yang Anda habiskan merencanakan, Anda menghemat 10 menit (terima kasih, Brian Tracey, yang menulis "Eat That Frog," buku manajemen waktu yang mengagumkan yang harus Anda ambil Perpustakaan).

Untuk membantu Anda memulai perencanaan makanan, pergilah ke supermarket favorit Anda dan ikuti tips ini!

1

Jadikan Satu Supermarket Teman Terbaik Anda

Pilih satu toko di mana Anda melakukan sebagian besar belanja makanan, lalu hafalkan. Perhatikan bagaimana Anda berbelanja, seperti di mana Anda selalu pergi dan di mana makanan favorit Anda.

Selanjutnya, kenali orang-orang yang bekerja di sana.Ajukan pertanyaan seperti kapan hari pengiriman mereka atau jika mereka membawa makanan Anda harus pergi ke tempat lain untuk membeli. Sama seperti dalam bisnis, hubungan dapat memberi Anda tempat dan juga dapat berteman di toko bahan makanan lokal Anda.

Jika Anda tidak menerima brosur mereka kepada Anda setiap minggu, lakukanlah. Jika Anda tidak bisa mendapatkan di milis mereka bookmark halaman web mereka. Jika mereka adalah rantai kecil dan tidak memiliki situs web, carilah seseorang yang memposting selebaran mereka setiap minggu atau yang membuat blog tentang toko tersebut.

2

Periksa Handout Gratis Mingguan Toko Anda

Ketika Anda pertama kali memasuki toko Anda harus ada stand dengan handout gratis yang ditawarkan toko. Beberapa toko memiliki peta toko mereka. Jika tidak sering diperbarui, Anda perlu membuatnya sendiri (lihat tip berikutnya). Rantai makanan besar menawarkan majalah dengan resep yang bisa Anda buat. Betapa nyamannya memiliki toko yang memberi tahu Anda apa yang harus dimasak berdasarkan makanan yang mereka jual?

Simpan beberapa selebaran ini dan pelajari kapan selama sebulan makanan favorit Anda mulai dijual (jika penganggaran merupakan masalah bagi Anda).

3

Buat Peta Toko yang Memperlihatkan Apa yang Anda Beli

Pertama, ambil gambar dari setiap tanda lorong. Selanjutnya, ambil gambar setiap barang yang Anda beli di lorong itu. Jika penganggaran penting bagi Anda, ambil gambar ini di depan tanda harga. Terakhir, pelajari bagaimana daging disusun di sepanjang dinding belakang toko.

Dengan informasi ini, Anda siap membuat peta Anda! Pada selembar kertas 8 x 10, gambarkan kisi-kisi. Kemudian berikan setiap kotak nomor yang merupakan nomor lorong. Di setiap kotak, tuliskan apa yang Anda beli di setiap lorong. Sisakan sedikit ruang bagi Anda untuk menuliskan hal-hal yang tidak perlu dibeli setiap hari.

Inilah hal yang paling penting: Di bagian atas daftar, buatlah daftar makanan yang akan Anda masak selama seminggu. Teruslah membaca untuk mempelajari caranya.

4

Buat Daftar Makanan Online atau Binder Resep

Anda tahu perasaan itu ketika Anda tidak tahu apa yang harus dibuat untuk makan malam? Sudah waktunya untuk menghentikan itu. Anda perlu membuat daftar makanan yang Anda sukai untuk memasak dan di mana Anda dapat menemukan resep mereka. Makanan Anda akan didasarkan pada makanan yang dapat Anda temukan di supermarket yang telah Anda hafal.

Anda dapat mengatur resep Anda dengan dua cara. Salah satu caranya adalah membuat daftar makanan digital yang disimpan di tablet atau laptop Anda. Anda akan mengatur daftar berdasarkan protein dalam makanan dan kemudian akan hyperlink ke resep online.

Atau Anda dapat membuat pengikat fisik. Berikut cara membuatnya. Beli pengikat 1 inci dan isi dengan beberapa lembar kertas, tab, pelindung lembaran bening, dan kartu indeks. Di depan binder, simpan daftar makan malam yang benar-benar bagus menurut jenis protein atau daging. Pada tab, tulis makanan pembuka, lauk, daging, ayam, babi, ikan, dan sarapan. Kemudian letakkan pelindung lembar di setiap bagian dan isi dengan kartu resep Anda.

Jadikan binder ini atau daftar pekerjaan yang sedang berjalan. Setiap bulan tambahkan resep baru yang Anda buat selama akhir pekan yang mudah dan keluarga Anda melahap.

5

Buat Daftar Belanja Makanan Dari Peta Toko Anda

Sekarang Anda siap untuk memplot daftar belanja Anda di peta. Di peta Anda, isi makanan Anda selama seminggu. Maka dari rencana makan itu mulailah memeriksa hal-hal yang Anda butuhkan di peta Anda! Selanjutnya, periksa item mingguan yang Anda butuhkan.

Jika Anda terjebak pada apa yang harus dimasak, lihatlah barang-barang di dapur Anda. Sebagian besar produk memiliki resep untuk mendorong Anda untuk membelinya lebih sering. Jika Anda masih bingung, lihat handout gratis yang Anda ambil minggu lalu dan pilih resep untuk dicoba di akhir pekan.

6

Sekarang Delegasikan Pembuatan Daftar Makanan

Daftar peta toko Anda dapat difotokopi setiap minggu dan disimpan di lemari es Anda. Anda dan anggota keluarga lainnya kemudian dapat memeriksa hal-hal dari daftar alih-alih meminta Anda untuk mengingat bahwa Anda kehabisan sesuatu atau mereka membutuhkan sesuatu.

Rasakan beban turun dari bahu Anda mengetahui bahwa apa pun yang dibutuhkan oleh seseorang di rumah Anda ada dalam daftar itu dan yang perlu dilakukan semua orang adalah membuat tanda centang kecil di sebelahnya.

Tidak ada lagi alasan

Jika Anda selalu ingin makan rencana Anda tidak punya alasan lagi. Dengan peta toko, daftar makanan yang harus diisi setiap minggu, dan resep sumber daya, perencanaan makan Anda dapat dipermudah dalam waktu seminggu. Semoga berhasil!