Mengambil Istirahat dari Mencoba untuk Membayangkan (TTC)

Berpikir untuk beristirahat dari mencoba hamil? Maka Anda mungkin harus. Meskipun Anda merasa bahwa Anda tidak dapat berhenti, atau menyukainya, akan lebih mudah untuk melanjutkan daripada beristirahat.

Anda harus berbicara dengan dokter Anda, pertama, tentu saja. (Lebih lanjut tentang itu di bawah.) Namun, jika dokter menyetujui, dan Anda dapat melewati kecemasan awal memutuskan untuk berhenti, pengalaman bisa menyembuhkan.

Mencoba untuk hamil bisa melelahkan secara emosional. Anda mungkin merasa seolah-olah seluruh hidup Anda berpusat pada kehamilan.

Mengambil waktu - baik untuk beberapa bulan atau beberapa tahun - dapat menurunkan tingkat stres Anda dan memberi Anda waktu untuk menemukan kembali sisa hidup Anda.

Alasan Anda Mungkin Mempertimbangkan Mengambil Istirahat

Ada sejumlah alasan Anda mungkin memutuskan untuk beristirahat dari TTC.

Anda lelah secara emosional.

Infertilitas dikaitkan dengan depresi, kecemasan, dan stres tinggi. Anda dapat (dan sebaiknya!) Mencari konseling untuk membantu mengatasi ketidaksuburan.

Tetapi terkadang, terapi tidak cukup. Terkadang, Anda benar-benar perlu waktu untuk memproses apa yang telah Anda lalui.

Anda perlu membuat keputusan besar.

Keputusan besar Anda mungkin melibatkan memutuskan apakah Anda mampu melakukan tes atau perawatan yang direkomendasikan oleh klinik kesuburan Anda, atau apakah Anda ingin mempertimbangkan sel telur, embrio, atau donor sperma, atau bahkan pengganti rahim.

Ketika Anda jauh dari itu semua, bahkan hanya satu atau dua bulan, itu dapat membantu Anda membuat keputusan yang tidak terjerat dalam emosi saat itu.

Anda baru saja mengalami kerugian.

Keguguran sulit dilakukan di tubuh dan jiwa Anda. Bahkan jika dokter Anda keluar dari tubuh Anda siap, Anda dan pasangan Anda adalah satu-satunya yang dapat mengetahui apakah Anda siap secara emosional.

Anda merasa Anda perlu istirahat.

Batas stres setiap orang berbeda. Anda tidak perlu melewati tiga siklus IVF untuk merasa terbakar. Anda mungkin merasa terbakar bahkan sebelum Anda mencapai tahap perawatan kesuburan.

Juga, tingkat stres yang Anda dan pasangan Anda alami tergantung pada banyak hal, termasuk usia Anda, situasi keluarga Anda, diagnosis Anda, situasi keuangan Anda, dan kepribadian Anda.

Jika Anda merasa perlu istirahat, berbicara dengan dokter Anda dan mengambilnya.

Anda tidak yakin jika Anda harus melanjutkan perawatan.

Membuat keputusan untuk berhenti mengejar perawatan tidak mudah.

Jika Anda belum siap untuk berhenti, tetapi Anda juga tidak yakin ingin melanjutkan, pertimbangkan untuk mengambil jeda sementara saja.

Kemudian, setelah Anda memiliki waktu untuk melakukan dekompresi, Anda dapat membuat keputusan.

Pro dan Kontra Mengambil Istirahat

Beberapa pro mengambil istirahat termasuk …

• Saatnya mempertimbangkan langkah Anda berikutnya tanpa banyak tekanan
• Saatnya untuk mengingat seperti apakah hidup ketika Anda tidak menempel dengan jarum atau menggigiti kuku Anda selama dua minggu menunggu
• Waktu untuk memproses apa yang telah Anda lalui tanpa secara aktif menumpukkan lebih banyak tekanan TTC pada saat yang bersamaan
• Saatnya melakukan hal-hal yang biasanya tidak dapat Anda lakukan ketika mencoba untuk hamil

Sayangnya, istirahat juga memiliki kelemahan. Beberapa dari mereka termasuk …

• Kehilangan waktu, terutama jika Anda berusia di atas 35 tahun atau jika penyebab infertilitas Anda memburuk seiring waktu (Bicaralah dengan dokter Anda sebelum Anda menganggap Anda tidak dapat beristirahat.)
• Lebih banyak kecemasan (Beberapa orang lebih memilih untuk menyelesaikannya daripada memperpanjang keseluruhan pengalaman.)
• Kerugian finansial (Sebagai contoh, jika Anda berada dalam program pengembalian dana IVF yang mengharuskan Anda menyelesaikan sejumlah siklus perawatan dalam jangka waktu tertentu, Anda bisa kehilangan ribuan dolar jika Anda berhenti "terlalu cepat." Anda bisa kehilangan pengembalian uang Anda.)

Bagaimana cara mengambil istirahat dari TTC

Hal pertama yang harus dilakukan adalah berbicara dengan dokter Anda.

Tanyakan padanya jika istirahat dapat menurunkan peluang Anda untuk sukses ketika Anda mulai mencoba lagi. Jika waktu merupakan faktor, tanyakan apakah istirahat sebentar mungkin.

Bahkan dua bulan bisa membantu ketika Anda kewalahan.

Juga, ingat bahwa bahkan jika dokter Anda mengatakan peluang keberhasilan Anda dapat menurun dengan istirahat, Anda perlu mempertimbangkan apa yang lebih penting saat ini.

Apakah kebutuhan Anda untuk istirahat emosional yang paling penting? Ataukah kemungkinan masa depan teoritis untuk mengandung yang paling penting?

Berbicara kepada terapis yang memahami infertilitas dapat membantu Anda mengatasi pertanyaan ini.

Selanjutnya, tentukan apa arti "mengambil istirahat" bagi Anda.

Beberapa pasangan akan memutuskan untuk "tidak mencoba tetapi tidak mencegah."

Ini berarti mereka tidak akan melacak ovulasi atau menjalani perawatan kesuburan, tetapi mereka juga tidak akan melakukan kontrol kelahiran.

Bagi yang lain, istirahat berarti mencegah dan menggunakan beberapa bentuk pengendalian kelahiran.

Mungkin aneh untuk secara aktif mencegah kehamilan setelah berurusan dengan infertilitas. Tetapi ketika Anda mencegah, Anda tidak akan bertanya-tanya setiap bulan jika Anda hamil meskipun tidak mencoba.

Terakhir, tetapkan tanggal akhir, atau setidaknya tanggal reevaluasi, untuk istirahat Anda. Ini adalah tanggal di mana Anda dan pasangan Anda akan membahas apakah atau tidak untuk mulai mencoba lagi.

Beristirahat adalah liburan - bukan keputusan akhir untuk menghentikan perawatan demi kebaikan (yang datang dengan beban emosional yang lebih berat.)

Memiliki tanggal akhir yang disepakati dapat mengurangi ketegangan antara Anda dan pasangan, terutama jika Anda berdua tidak ingin berhenti mencoba untuk sementara waktu.

Memutuskan untuk Mencoba Lagi

Ingat bahwa hanya Anda yang dapat memutuskan kapan Anda siap untuk mencoba lagi. Itu harus menjadi keputusan bersama antara Anda dan pasangan Anda.

Jika salah satu dari Anda belum siap, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang terapis yang akrab dengan infertilitas. Memiliki pihak ketiga yang netral untuk menengahi dapat membantu.