Apakah Masalah Malabsorpsi Dibalik IBS Anda?

Jika Anda menderita IBS, wajar jika Anda bertanya-tanya apakah usus Anda yang "pecah" sebenarnya menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan. Anda mungkin bertanya-tanya bahwa beberapa kerusakan jangka panjang sedang dilakukan pada tubuh Anda. Mari kita lihat apa yang diketahui tentang malabsorpsi dan IBS untuk menghilangkan rasa takut.

Apa Arti Malabsorpsi?

Untuk memahami malabsorpsi, Anda perlu tahu apa arti penyerapan dalam konteks pencernaan. Penyerapan nutrisi dari makanan yang kita makan adalah pekerjaan utama dari sistem pencernaan. Beberapa nutrisi diserap oleh perut kita, tetapi sebagian besar nutrisi diserap oleh usus kecil. Ini termasuk penyerapan karbohidrat, lemak, mineral, protein, dan vitamin. Agar nutrisi dapat diserap, mereka harus dipecah menjadi partikel yang cukup kecil untuk masuk ke aliran darah kita.

Malabsorpsi, oleh karena itu, adalah keadaan di mana nutrisi tidak diserap oleh usus kecil seperti yang biasanya diharapkan.

Apa itu Sindrom Malabsorpsi?

Sindrom malabsorpsi adalah kondisi kesehatan di mana tubuh mengalami kesulitan menyerap nutrisi penting. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang signifikan karena tubuh tidak mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkannya untuk kesehatan yang optimal.

Penyakit yang dapat menyebabkan malabsorpsi meliputi:

• HIV / AIDS
• Penyakit celiac
• Pankreatitis kronis
• Penyakit Crohn
• Sindrom usus pendek
• Pertumbuhan bakteri usus kecil
• Penyakit Whipple

Gejala Malabsorpsi

Bagaimana orang akan tahu jika Anda tidak menyerap nutrisi yang Anda butuhkan? Berikut beberapa gejala:

• Kembung dan gas
• Diare
• Gagal tumbuh (anak-anak)
• Kotoran mengambang dan / atau berminyak
• Kehilangan otot
• Penurunan berat badan

Malabsorpsi dan IBS

Ya, beberapa gejala malabsorpsi sama dengan IBS. Anda akan lega mengetahui bahwa tidak diyakini bahwa IBS menghasilkan malabsorpsi nutrisi kunci. Namun, beberapa masalah malabsorpsi mungkin ada di belakang gejala IBS Anda. Faktanya, malabsorpsi karbohidrat tertentu memainkan peran besar dalam pemikiran di balik diet rendah FODMAP untuk IBS. Ini berteori bahwa karena karbohidrat tidak diserap pada tingkat usus kecil, mereka masuk ke usus besar, di mana mereka berinteraksi dengan bakteri usus, mengakibatkan gejala IBS. Mari kita lihat beberapa karbohidrat tertentu:

1. Fruktosa:Fruktosa adalah karbohidrat yang ditemukan dalam madu dan banyak buah-buahan. Asupan fruktosa kami telah meningkat secara dramatis dengan dimasukkannya sirup jagung fruktosa tinggi dalam banyak makanan enak. Diperkirakan bahwa satu dari setiap tiga orang memiliki malabsorpsi fruktosa, artinya mereka kekurangan cukup molekul transportasi yang diperlukan untuk mengantar fruktosa ke dalam aliran darah dari usus kecil. Jika gejala IBS Anda cenderung memburuk setelah mengonsumsi fruktosa, Anda mungkin memiliki masalah malabsorpsi fruktosa.
2. Laktosa: Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam produk susu. Orang yang memiliki intoleransi laktosa tidak memiliki cukup enzim laktase untuk memecah laktosa untuk penyerapan di usus kecil.
3. Alkohol Gula: Gula alkohol termasuk FODMAPs mannitol dan sorbitol.Alkohol gula ditemukan di beberapa buah, sayuran, dan pemanis buatan. Diperkirakan sekitar 50% orang tidak dapat menyerap alkohol gula pada tingkat usus kecil.
4. Fructans dan galactans: Fructans ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum, dan sayuran seperti bawang dan bawang putih. Galakta, kadang-kadang disebut GOS, ditemukan dalam kacang-kacangan. Dua kelompok karbohidrat ini adalah contoh di mana malabsorpsi mungkin baik untuk kita. Kita semua kekurangan enzim yang diperlukan untuk menyerap karbohidrat ini. Diperkirakan ada manfaat kesehatan yang berasal dari fakta bahwa karbohidrat ini masuk ke usus besar dan berinteraksi dengan bakteri usus kita.

Malabsorpsi Asam Empedu

Jenis malabsorpsi berbeda dari yang telah kita bahas sejauh ini karena masalahnya tidak terletak pada malabsorpsi nutrisi, tetapi lebih pada malabsorpsi asam empedu. Asam empedu adalah zat yang dilepaskan dari kantong empedu untuk membantu pemecahan lemak makanan. Jika seseorang memiliki malabsorpsi asam empedu, asam-asam ini tidak diserap dengan baik oleh usus kecil dan dengan demikian masuk ke dalam usus besar. Ini berteori bahwa malabsorpsi asam empedu dapat berperan dalam beberapa kasus IBS-D:

Apa yang harus dilakukan jika Anda berpikir Anda memiliki masalah malabsorpsi?

1. Bicaralah dengan dokter Anda! Dokter Anda berada dalam posisi terbaik untuk menilai gejala Anda dan kemungkinan penyebabnya. Jika perlu, dokter Anda dapat mengirim Anda untuk tes yang dirancang untuk menilai adanya masalah malabsorpsi.
2. Menyimpan buku harian makanan. Menuliskan makanan yang Anda makan dan gejala yang Anda alami dapat membantu Anda mencari pola yang konsisten dengan malabsorpsi.
3. Cobalah diet eliminasi. Jika Anda atau dokter mencurigai adanya kemungkinan malabsorpsi pada jenis karbohidrat tertentu, Anda bisa menghilangkan kemungkinan penyebabnya dari diet Anda selama jangka waktu tertentu dan melihat apa dampaknya terhadap gejala Anda.