Cara Memilih Monitor Tekanan Darah di Rumah

Mengukur tekanan darah Anda (BP) adalah bagian rutin dari mengunjungi dokter Anda. Namun, mengukur BP Anda di rumah juga mudah. Berita baiknya adalah bahwa pembacaan BP di rumah, jika dilakukan dengan benar, merupakan prediktor risiko kardiovaskular yang lebih akurat daripada pembacaan BP yang diukur di kantor medis. Selain itu, rekaman BP di rumah juga dapat memprediksi perkembangan penyakit ginjal dan penurunan fungsional pada orang tua. Mereka memiliki beberapa keunggulan dibandingkan rekaman yang diambil di kantor dokter, termasuk sejumlah besar pengukuran, biaya rendah dan implementasi yang mudah. Namun, untuk mendapatkan data yang berguna, penting untuk memiliki perangkat yang divalidasi dan melakukan pengukuran dengan benar. Anda harus mempertimbangkan mengukur BP Anda di rumah jika:

• Anda memiliki masalah BP tinggi (hipertensi). Pengukuran BP di rumah akan membantu menentukan apakah pengobatan Anda efektif. Jika BP kantor Anda lebih besar dari atau sama dengan 130/85 mm Hg, dokter Anda mungkin akan mempertimbangkan pengukuran di luar kantor.
• Anda atau dokter Anda mencurigai bahwa Anda mungkin menderita hipertensi jas putih, didefinisikan sebagai BP tinggi di kantor medis, tetapi BP normal di rumah.
• Anda atau dokter Anda mencurigai bahwa Anda mungkin telah menutupi hipertensi, didefinisikan sebagai BP normal di kantor medis, tetapi BP tinggi di rumah.

Monitor BP untuk penggunaan di rumah datang dalam berbagai gaya. Secara umum, American Heart Association merekomendasikan agar Anda menggunakan otomatis Monitor BP dengan manset yang pas di sekitar Anda lengan atas.

Otomatis vs Manual

Metode manual tradisional untuk mengukur tekanan darah mengharuskan Anda untuk mengembang manset dengan menekan bola lampu dan mendengarkan bagaimana nadi berubah ketika manset mengempis. Ini adalah keterampilan teknis dan kompleks. Untungnya, monitor BP otomatis membuat tugas lebih mudah. Dengan menekan satu tombol, manset akan mengembang dan mengukur BP Anda saat perlahan mengempis.

Catatan: Mengukur tekanan darah dengan mesin otomatis mungkin tidak akurat jika Anda memiliki fibrilasi atrium. Minta saran dokter Anda dalam situasi ini.

Lokasi BP Cuff

Cara paling akurat dan dapat diandalkan untuk mengukur BP adalah dengan menggunakan manset yang melingkari lengan atas Anda, atau area bisep, di atas siku.

Mungkin nyaman untuk menggunakan mesin yang mengukur BP di pergelangan tangan atau jari Anda karena Anda tidak perlu menyingsingkan lengan baju Anda. Namun, pembacaan BP dengan mesin ini sangat sensitif terhadap posisi pergelangan tangan dan jari Anda. Dan arteri yang lebih kecil di pergelangan tangan dan jari Anda (dibandingkan dengan lengan atas Anda) juga membuat pembacaan TD kurang akurat.

Oleh karena itu, monitor pergelangan tangan dan jari tidak dianjurkan kecuali tidak ada alternatif lain yang tersedia.

Ukuran BP Cuff

Pastikan manset pas dengan benar.Jika manset terlalu kecil (terlalu ketat di lengan Anda), pengukuran BP akan terangkat secara salah. Jika manset terlalu besar (terlalu longgar), pengukuran BP akan menjadi sangat rendah. Biasanya monitor BP akan datang dengan instruksi untuk menentukan apakah manset adalah ukuran yang tepat untuk Anda.

Rekam dan Kirim Bacaan BP

Sebagian besar manset BP dengan tampilan digital akan merekam bacaan BP Anda selama beberapa minggu. Pastikan Anda tidak kehilangan pembacaan ini karena memori hilang. Tuliskan atau sambungkan monitor ke komputer atau smartphone Anda. Jika layanan ini tersedia, kirim pembacaan BP Anda langsung ke penyedia layanan kesehatan Anda. Penting bagi dokter Anda untuk menghitung rata-rata dari beberapa nilai BP yang diambil selama periode waktu tertentu. Karena itu, banyak ahli merekomendasikan untuk menyimpan buku harian tekanan darah di rumah. Sebuah studi baru-baru ini yang dipimpin oleh Profesor James Sharman dari University of Tasmania, Australia, menunjukkan bahwa jika setidaknya 30 persen dari 10 pembacaan tekanan darah sistolik rumah terakhir lebih besar atau sama dengan 135 mm Hg, pasien kemungkinan memiliki darah yang tidak terkontrol. tekanan. Meskipun ini hanya perkiraan kasar, dokter dapat menggunakannya untuk dengan cepat menilai entri dari buku harian BP rumah.

Monitor yang Divalidasi

Konsultasikan dengan peringkat monitor lengan atas BP ini dan pilih yang direkomendasikan secara khusus. Informasi data terbaru disediakan oleh dabl^® Educational Trust, organisasi pendidikan nirlaba yang memiliki banyak pakar pengukuran tekanan darah di dewan penasihat mereka.

Posisi Tubuh

Posisi tubuh Anda memengaruhi tekanan darah Anda. apa pun jenis monitor yang Anda gunakan.

Ada poin-poin penting untuk diingat sebelum dan selama pengukuran BP.

Sebelum Anda mengukur BP Anda:

• Jangan merokok, minum minuman berkafein atau beralkohol, atau berolahraga dalam 30 menit sebelum mengukur TD Anda.
• Kosongkan kandung kemih Anda.
• Beristirahatlah dengan tenang selama 5 menit sebelum mengukur tekanan darah.

Saat mengukur tekanan darah Anda:

• Duduk di kursi dengan punggung ditopang dan kaki rata di tanah.
• Jangan menyilangkan kaki atau pergelangan kaki Anda.
• Dukung lengan Anda di atas meja sehingga lengan atas Anda (bicep) sejajar dengan hati Anda. Jangan biarkan lengan Anda menjuntai di samping Anda, dan jangan angkat terlalu tinggi.
• Putar telapak tangan Anda menghadap ke atas.
• Tempatkan manset BP di sekitar lengan atas Anda yang telanjang, satu inci di atas lipatan siku Anda.
• Tekan tombol mulai pada monitor. Manset akan secara otomatis mengembang dan membaca BP Anda saat mengempis.
• Ambil dua atau tiga bacaan, terpisah satu menit.

Sebaiknya periksa juga monitor BP Anda terhadap monitor yang ada di kantor dokter Anda untuk melihat apakah ada perbedaan dalam pembacaannya.