Kekerasan Dalam Rumah Tangga dan Perilaku Agresif Dengan Diabetes

Anda mungkin bertanya-tanya apakah kemarahan adalah bagian normal dari berurusan dengan diabetes. Apakah normal bagi seseorang dengan diabetes tipe 1 untuk meledak menjadi amarah yang kejam dan membawanya keluar pada pasangannya? Frustrasi dan kemarahan sering dialami oleh orang-orang yang berurusan dengan penyakit kronis seperti diabetes. Tingkat glukosa darah yang berfluktuasi juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan menyebabkan orang menunjukkan perilaku marah. Tetapi kapan kemarahan seperti itu melewati batas ke pelecehan rumah tangga?

Kemarahan Dapat Menjadi Bagian dari Penyakit Kronis

Kemarahan dan frustrasi bisa menjadi reaksi umum ketika seseorang memiliki penyakit kronis seperti diabetes. Banyak yang harus diatasi, dan kadang-kadang mungkin benar-benar mengecewakan harus berurusan dengan diabetes hari demi hari seumur hidup. Selain itu, secara fisiologis, ketika gula darah seseorang berfluktuasi, paku, atau jatuh, itu dapat menghasilkan perasaan marah, cemas, atau depresi yang benar-benar di luar kendali orang yang mengalaminya. Diabetes pasangan Anda mungkin membuat Anda lebih mudah untuk mengabaikan atau membuat alasan untuk reaksi marah, yang tidak masalah sampai batas tertentu.

Namun, kemarahan yang meningkat menjadi pelecehan fisik, verbal, atau emosional bukanlah reaksi normal.

Saat Kemarahan Menjadi Pelanggaran

Setiap orang kadang-kadang memiliki hak untuk marah, tetapi jika kemarahan itu diungkapkan dengan keras untuk menyakiti atau menakut-nakuti Anda, maka itu menjadi kekerasan dalam rumah tangga. Pelecehan bisa merupakan kontak fisik yang sebenarnya, seperti memukul, menampar, mendorong, atau dengan cara lain membahayakan tubuh, tetapi juga bisa mengancam, meremehkan, atau membuat Anda merasa terintimidasi atau takut.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Berjuang dengan Diabetes dan Kemarahan

Jika Anda menderita diabetes dan amarah adalah masalah bagi Anda, apakah itu karena Anda marah karena Anda memiliki kondisi tersebut atau karena Anda sering mengalami fluktuasi gula darah, cobalah metode ini untuk mengatasinya:

• Jaga dirimu baik-baik.Mengambil obat dan makan dengan benar dan teratur adalah komponen kunci untuk menjaga gula darah Anda terkendali. Karena hormon yang mengatur gula darah juga mengatur tingkat stres, ketika gula darah Anda mati, Anda bisa menjadi marah atau tertekan, yang pada gilirannya membuat lebih sulit untuk mengatur gula darah Anda. Melacak kadar glukosa darah Anda juga dapat membantu Anda menentukan bagaimana dan kapan kemarahan Anda memengaruhi kadar Anda.
• Tenang.Pelajari teknik-teknik untuk membantu Anda tenang ketika Anda benar-benar merasakan kemarahan Anda di luar kendali. Mungkin berjalan-jalan, menulis dalam jurnal, atau hanya bernapas dalam-dalam selama 30 detik akan berhasil. Olahraga teratur, meditasi, dan yoga juga merupakan cara yang bagus untuk menyeimbangkan diri Anda.

• Pertimbangkan untuk mendapatkan terapi.Membicarakan perasaan marah yang sedang berlangsung dapat membantu Anda belajar cara menghadapinya dengan lebih baik.

Apa yang harus dilakukan jika Anda berada dalam hubungan yang kasar

Jika Anda berada dalam suatu hubungan yang kasar, penting untuk memberi tahu seseorang yang Anda percayai: seorang teman, penasihat, pekerja sosial, atau penyedia layanan kesehatan Anda. Hubungan yang kasar seringkali merupakan hubungan yang terisolasi, di mana pasangan yang dilecehkan hidup dalam kerahasiaan dan ketakutan. Memberitahu orang lain memecah keheningan dan memungkinkan Anda untuk lebih mudah mencari bantuan.

Sumberdaya untuk Mitra yang Disalahgunakan

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai berada dalam hubungan yang kasar, berikut adalah beberapa sumber yang dapat membantu:

• Amerika Serikat dan Kanada: Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional di 800-799-SAFE (7233) atau 800-787-3224 (TTY), atau ada obrolan online rahasia gratis yang tersedia 24 jam sehari, 7 hari seminggu, 365 hari tahun
• Inggris Raya: Bantuan Perempuan pada 0808 2000 247, 24 jam sehari
• Daftar internasional hotline penyalahgunaan kekerasan dalam rumah tangga di seluruh dunia

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Mengapa Kemarahan dan Kesedihan Dapat Berantakan dengan Diabetes. ADW Diabetes. Diterbitkan 5 Juli 2016.