Posisi Buruh Dengan Bola Kelahiran

Bola kelahiran menjadi populer bagi wanita yang melahirkan di rumah sakit, pusat kelahiran, dan di rumah. Bola fisioterapi ini sama dengan yang Anda gunakan di banyak kelas olahraga. Mereka sangat berguna untuk digunakan dalam posisi dalam persalinan dan kelahiran dan mereka juga dapat membantu memberi Anda kenyamanan selama kehamilan Anda.

1

Duduk di Bola Kelahiran

Duduk di atas bola kelahiran tidaklah sulit. Anda harus merentangkan kaki selebar bahu dan cukup duduk di atas bola. Keseimbangan seharusnya tidak menjadi masalah jika Anda mempertahankan postur tegak dan menjaga kaki cukup lebar. Jika Anda khawatir akan jatuh bola kelahiran, pertimbangkan untuk membeli alternatif - bola kacang.

Anda harus memilih bola kelahiran sesuai dengan tinggi badan Anda. Ukuran paling umum adalah bola 65 sentimeter.

Menggunakan gerakan dengan bola kelahiran dapat meningkatkan manfaatnya. Anda dapat bergoyang sisi ke sisi atau dalam lingkaran. Gerakan ini mudah dilakukan dalam persalinan. Ini juga membantu meregangkan tubuh Anda dan memindahkan bayi ke posisi yang baik untuk lahir dengan menggunakan gerakan, gravitasi, dan posisi tegak.

2

Bersandar pada Bola Kelahiran

Anda dapat membungkuk di atas bola kelahiran saat Anda melahirkan. Ini memungkinkan doula atau suami Anda menggosok punggung Anda. Jika Anda membuat gerakan yang berayun, Anda dapat membantu meregangkan punggung bawah atau punggung atas dengan gerakan itu. Anda dapat melakukan posisi ini di tempat tidur atau di lantai. Pastikan bola stabil jika Anda menggunakan permukaan yang lebih tinggi.

3

Miringkan Tempat Tidur Dengan Bola Kelahiran

Menempatkan bola kelahiran di tempat tidur dan membungkuk sambil berdiri adalah posisi yang bagus. Anda mendapatkan kenyamanan bersandar ke depan, serta kenyamanan berdiri. Berdiri memungkinkan Anda untuk menggunakan gravitasi demi kebaikan Anda dengan membantu menurunkan bayi. Tubuh bagian atas dapat bersandar pada bola kelahiran. Saat menggunakan posisi ini, Anda harus memastikan Anda condong ke bola cukup untuk membuatnya tetap aman di tempat tidur. Gulungan handuk atau menyuruh seseorang duduk di sisi yang berlawanan dari bola juga bisa bekerja dengan baik.

4

Duduk Tegak Dengan Bola Kacang

Bola kacang adalah alat yang hebat dalam proses persalinan. Sangat baik jika Anda harus berada di tempat tidur selama persalinan. Terkadang ini diperlukan karena pemantauan atau obat yang digunakan, termasuk epidural. Beberapa penelitian menunjukkan penggunaan bola kacang mengurangi tingkat sesar pada ibu yang memiliki epidural. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk membantu terus bergerak di tempat tidur sambil tetap beristirahat. Namun, banyak rumah sakit tidak memiliki bola kacang dan Anda mungkin harus membawanya sendiri. Ini adalah sesuatu yang perlu Anda tanyakan dalam tur rumah sakit Anda.

5

Samping Berbaring Dengan Bola Kacang

Bola kacang juga bisa digunakan untuk posisi berbaring miring saat persalinan. Ini adalah posisi yang bagus untuk beristirahat, atau bahkan tidur. Ini bisa dilakukan bersamaan dengan epidural saat persalinan. Anda mungkin perlu bantuan dari doula atau perawat untuk mendapatkan posisi dengan bola. Ini membantu panggul Anda tetap terbuka saat Anda sedang beristirahat.