Memainkan Video Game dan Eyestraing

Terlalu banyak main game tidak sehat untuk otak anda; fakta atau hoax - TomoNews (Januari 2025)

Banyak orang tua bertanya-tanya apakah menghabiskan terlalu banyak waktu bermain video game dapat melukai anak mereka. Muncul pertanyaan tentang obesitas dan perilaku agresif. Sementara waktu lama bermain video game dapat memengaruhi berat dan perilaku anak-anak, banyak orang tua sering lupa tentang kemungkinan efek pada mata dan penglihatan mereka.

Bermain video game untuk waktu yang lama dapat menyebabkan anak-anak mengalami banyak gejala yang sama terlihat pada sindrom penglihatan komputer pada orang dewasa. Tampilan layar gim yang luas dapat menyebabkan mata tidak nyaman, lelah, penglihatan kabur, dan sakit kepala. Anak-anak tampaknya menjadi begitu asyik dengan permainan video sehingga mereka lupa untuk beristirahat.

Gameplay yang lama tanpa jeda yang signifikan dapat menyebabkan masalah pemfokusan mata, serta iritasi mata.

Masalah fokus

Mata fokus jauh berbeda pada layar video daripada pada permukaan datar, seperti selembar kertas notebook. Saat melihat materi cetak, otak dan mata memahami dengan tepat jarak yang harus ditempuh untuk fokus. Saat melihat layar video, mata terus berubah fokus, membuat mata sangat lelah. Selanjutnya, saat bermain video game, mata cenderung menjadi "terkunci" ke layar. Ini mungkin menyulitkan mata untuk fokus dengan mudah pada objek lain, bahkan lama setelah video game dimatikan.

Gangguan

Anak-anak cenderung lebih jarang berkedip saat diserap dalam permainan video. Berkurangnya berkedip ini dapat secara signifikan mempengaruhi aliran air mata, kadang-kadang menyebabkan kekeringan dan iritasi.

Jika anak-anak Anda menikmati bermain video game, dorong mereka untuk sering istirahat. Atur timer selama 20 menit, dan minta mereka melakukan sesuatu yang lain selama 5 menit ketika bel berbunyi. Juga, pastikan anak-anak Anda duduk sejauh mungkin dari layar video. Jarak minimum yang disarankan dalam kasus game konsol, seperti PlayStation, Gamecube, Xbox atau Wii, adalah 6 kaki. Panduan pengaturan untuk anak-anak Anda akan membantu mencegah efek negatif yang bisa terjadi pada gameplay video yang berkepanjangan.