Pertanyaan yang Harus Anda Ajukan kepada Dokter Obat Olahraga Anda

Banyak orang meninggalkan kantor dokter mereka dengan lebih banyak pertanyaan daripada saat mereka masuk. Lembar kiat berikut dapat membantu Anda fokus pada mengapa Anda ada di sana, dan apa yang perlu Anda ingat untuk dibicarakan sebelum Anda meninggalkan kantor. Berikut ini beberapa kiat untuk mendapatkan hasil maksimal dari kunjungan Anda.

Bagaimana Mendapatkan Kebanyakan Dari Dokter Olahraga Anda

• Tuliskan pertanyaan Anda sebelum Anda pergi.
  • Tidak mungkin untuk mengingat semuanya, jadi buat catatan. Bawalah daftar pertanyaan Anda dan catat jawabannya. Pertanyaan Anda membuat dokter Anda tahu apa yang penting bagi Anda dan apa yang Anda lakukan dan tidak Anda pahami.
• Jelaskan gejala Anda.
  • Khususnya, ketika dimulai, seberapa sering itu terjadi dan berapa lama itu berlangsung. Terakhir, jelaskan apa yang Anda rasakan, misalnya, bagaimana menggambarkan rasa sakit. Anda dapat menilai rasa sakit Anda pada skala 1 - 10 atau menggunakan kata-kata sederhana seperti, "tajam," "terbakar," "menikam," atau "membosankan."
• Relawanlah riwayat kesehatan yang terkait.
  • Jika Anda mengalami cedera yang sama bertahun-tahun yang lalu, sebutkan ini. Selain itu, ungkapkan semua obat Anda - yang diresepkan dan over the counter.
• Jelaskan bagaimana cedera Anda memengaruhi Anda.
  • Mungkin terasa tidak nyaman bagi Anda untuk mendiskusikan apa pun selain gejala fisik, tetapi penting bagi Anda untuk juga memberi tahu dokter jika cedera membuat Anda cemas, depresi, atau marah. Luka emosional ini dapat diobati juga. Selain itu, ini akan membantu dokter Anda memiliki gambaran lengkap tentang Anda sebagai pribadi, bukan hanya 'pelari' atau pemain ski 'ketika Anda melihat satu sama lain
• Bawa seseorang bersamamu.
  • Akan sulit untuk mengingat semuanya selama janji Anda dan meminta seseorang untuk mendengarkan, mencatat, atau mengajukan pertanyaan tambahan tidak hanya menghibur tetapi juga bermanfaat.
• Katakan kepada dokter Anda jika Anda tidak mengerti.
  • Mintalah mereka mengulang informasi, memperlambat, menggunakan kata-kata yang berbeda dan mendefinisikan istilah mereka. Jika Anda tidak mengerti apa yang sedang dibicarakan, Anda tidak akan mendapatkan banyak dari janji. Beri tahu mereka jika Anda bingung.
• Tanyakan tentang tanda-tanda dan batasan-batasan peringatan.
  • Tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus diperhatikan sebagai tanda bahwa Anda semakin baik atau lebih buruk. Dan tanyakan apakah ada aktivitas atau gerakan khusus yang seharusnya tidak Anda lakukan. Pastikan Anda menanyakan berapa lama Anda harus membatasi aktivitas Anda dan kapan dan bagaimana cara kembali ke olahraga.
• Mintalah rencana perawatan.
  • Anda harus meninggalkan kantor untuk memahami apa yang akan terjadi dalam beberapa minggu mendatang. Anda juga harus merasa yakin dengan kemampuan Anda untuk mengikuti rencana perawatan yang digariskan, dan jika Anda tidak perlu membicarakan hal ini. Anda juga harus memahami apa yang seharusnya (atau tidak boleh) Anda lakukan, jika Anda akan menerima perawatan lanjutan atau rujukan lain, kemajuan seperti apa yang harus Anda buat, apa yang harus dilakukan jika itu tidak terjadi, dan kapan Anda dapat kembali ke kegiatan rutin. Semua ini adalah peluang untuk memahami penyakit atau cedera Anda.
• Bertanggung jawab atas kesehatan Anda
  • Penting untuk diingat bahwa Anda adalah penjaga terbaik Anda sendiri. Anda dapat membuat perbedaan nyata dalam kesehatan Anda dengan menerima tanggung jawab atas hasil Anda. Baca, penelitian, ajukan pertanyaan dan jadilah pasien yang terinformasi.

Tip lain yang bermanfaat adalah untuk mengetahui kapan Anda harus menemui dokter Anda untuk nyeri lutut, sakit punggung, cedera saat berlari, atau tanda-tanda peringatan atau gejala lain yang membuat Anda tidak nyaman.