Penyebab dan Pengobatan Sakit Kepala Hangover

Pesta liburan yang indah dan nyaman dengan teman-teman, koktail, tawa, dan musik dapat menjadi pengalaman yang tak terlupakan, selama sakit kepala mabuk tidak berkembang pada hari berikutnya.

Ikhtisar

Sakit kepala yang terjadi keesokan paginya, sekitar lima hingga dua belas jam setelah konsumsi alkohol, adalah umum dan disebut sakit kepala yang disebabkan oleh alkohol yang tertunda (atau sakit kepala karena mabuk).

Sakit kepala mabuk biasanya terjadi di kedua sisi kepala dan terletak di dahi dan / atau pelipis. Ini berdenyut, seperti genderang yang memukul otak Anda, dan umumnya diperburuk oleh aktivitas fisik, itulah sebabnya kebanyakan orang ingin berbaring di sofa ketika menahannya.

Selain sakit kepala akibat mabuk, konsumsi alkohol dapat memicu gangguan sakit kepala primer yang didasari seseorang. Jadi, jika Anda sudah menderita migrain, sakit kepala cluster, atau sakit kepala tipe tegang, minum alkohol dapat memicu serangan sakit kepala yang biasa Anda alami.

Ini mungkin menjelaskan mengapa orang yang mengalami salah satu gangguan sakit kepala primer di atas cenderung minum lebih sedikit alkohol atau menghindari alkohol sama sekali.

Gejala

Hangover, yang bisa bertahan hingga 72 jam, adalah pengalaman yang berbeda-beda, dengan tingkat keparahan dan gejala yang berbeda-beda dari orang ke orang dan episode ke episode. Selain sakit kepala, gejala umum mabuk lainnya termasuk:

• Rasa kesejahteraan yang buruk secara keseluruhan
• Diare
• Kehilangan selera makan
• Kelelahan
• Mual
• Pusing
• Detak jantung yang cepat
• Berkeringat
• Mengurangi perhatian dan konsentrasi
• Suasana hati yang rendah atau cemas

Penyebab

Para ilmuwan tidak yakin apa yang menyebabkan mabuk, dan ada beberapa teori. Beberapa penyebab potensial termasuk dehidrasi, efek langsung alkohol pada otak, penarikan alkohol, aditif alkohol, perubahan hormon tubuh, dan peningkatan kadar asetaldehida, yang merupakan produk metabolisme alkohol.

Mengenai aditif, individu yang minum minuman keras gelap, yang mengandung produk sampingan yang disebut congener, cenderung memiliki mabuk yang lebih sering dan lebih parah.Meskipun, penelitian menunjukkan bahwa konten congener tidak mempengaruhi kinerja hari berikutnya (perhatian berkelanjutan dan waktu reaksi), tidur, atau gangguan yang dirasakan.

Banyak ahli menduga dehidrasi berperan. Dehidrasi terjadi karena alkohol menghambat efek dari hormon yang disebut hormon antidiuretik (ADH). Biasanya ADH merangsang ginjal untuk menyerap air untuk menghindari keadaan dehidrasi. Tetapi dengan menghambat ADH, air tidak diserap kembali ke dalam tubuh kita. Sebaliknya, air kencing keluar, pada tingkat yang lebih besar dari jumlah cairan yang tertelan. Sementara hidrasi dapat membantu meringankan mabuk, itu tidak sepenuhnya meringankan gejala.

Pengobatan

Sebenarnya tidak ada cara yang baik untuk mengobati mabuk selain untuk menghindari atau membatasi alkohol.

Yang mengatakan, untuk sakit kepala mabuk, selain minum cairan, makan, dan beristirahat, mengambil non-steroid anti-inflamasi (NSAID) yang dijual bebas seperti ibuprofen biasanya dapat meredakan rasa sakit. Meskipun demikian, pastikan mengonsumsi NSAID dengan makanan, karena dapat mengganggu perut Anda. Juga, beberapa orang tidak dapat menggunakan NSAID karena masalah medis yang mendasarinya, jadi pastikan itu aman untuk Anda.

Perlu diingat juga, penting untuk menghindari Tylenol (acetaminophen) ketika minum alkohol, karena kombinasi ini dapat menyebabkan masalah hati yang serius.

Terakhir, ada beberapa faktor yang dirasakan meningkatkan keparahan mabuk, jadi meminimalkannya dapat mengurangi keparahan sakit kepala Anda. Faktor-faktor ini termasuk:

• Kesehatan fisik yang buruk
• Merokok
• Kurang tidur
• Congeners
• Kurangnya konsumsi makanan dan asupan cairan
• Meningkatkan aktivitas fisik saat mabuk
• DNA Anda (beberapa orang mungkin terlahir dengan kecenderungan mengembangkan mabuk yang lebih buruk daripada yang lain)

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika Anda ingin menghindari sakit kepala karena mabuk, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berpikir sebelum minum. Apakah mengkonsumsi alkohol layak untuk mabuk dan sakit kepala pada hari berikutnya? Mungkin menghindari alkohol adalah keputusan terbaik untuk Anda, atau hanya mengurangi alkohol.

Dapat dimengerti bahwa bagi sebagian orang alkohol dapat memainkan peran penting dalam budaya atau kehidupan keluarga mereka. Dalam hal ini, mengetahui batasan Anda mungkin merupakan strategi terbaik Anda.

Selain itu, jika Anda dan / atau orang lain mengkhawatirkan asupan alkohol Anda, silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda, karena asupan alkohol dapat memiliki konsekuensi kesehatan dan sosial yang serius.

Meskipun artikel ini tidak berfokus pada gangguan penggunaan alkohol, jika Anda ingin informasi lebih lanjut, silakan berbicara dengan dokter Anda dan pertimbangkan untuk mengunjungi situs web www.niaaa.nih.gov dari National Institute on Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme.